#عکس_نوشته #مثبت_اندیشی 💎روزهای بهتری خواهند آمد! ✨ 🌐صفحه روش‌هایی برای زندگی بهتر #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @shahrakeemam •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#انگیزشی #مثبت_اندیشی 💫شما نمی‌توانید ذهنتان را خاموش کنید! نمی‌توانید فکر نکنید! 👈اما می‌توانید فکرهایتان را جدی نگیرید...🙂 💭تصور کنید رهگذری است که دارد از ذهن شما عبور می‌کند! بگذارید رد شود...🚶 فکر‌های منفی را به مهمانی دعوت نکنید!📛 🌐صفحه مشاوره با ما #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @shahrakeemam •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #مثبت_اندیشی ❇️شرایط یکسان؛ اما نگرش متفاوت... 🖤@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 🌱آدم های منفی به پیچ و خم جاده می‌اندیشند،😵 و آدم های مثبت به زیبایی های طول جاده...!🤩 🌈هر دو ممکن است به مقصد برسند، اما یکی با حسرت و دیگری با لذت!✨ 🎗@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 🌀علت خوب بودن حال بعضی از آدم‌ها، این نیست که همه‌ چیز تو زندگیشون خوبه!❌ 🌈اونا حالشون خوبه چون می‌تونن چیزای خوب رو تو زندگیشون ببینن!🙂 ▶️@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 🔶 با این ۷ ترفند، خوشبین‌تر باشید❗️ 1️⃣حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.😀 2️⃣به اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید، و یا با فردی دیگر در مورد آنها صحبت کنید.💬 3️⃣روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز کنید. 4️⃣هدف دستیافتنی خود را مشخص کرده، و فرآیند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.📝 5️⃣عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به دنبال راه‌های کنترل آنها باشید.🔍 6️⃣لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.😊 7️⃣در لحظه زندگی کنید و به جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.💯 ❁🍃@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 🔶دفترچه‌ی قدردانی📒 🌀اگر از زمانی که درمورد چیزهای خوب زندگی‌تان فکر کرده‌اید، مدت زیادی گذشته است، یک قلم و کاغذ بردارید و موارد زیر را در آن یادداشت کنید: 🔺استعدادهایتان 🔺ویژگی‌های فیزیکی مورد علاقه‌تان 🔺بهترین دوستانتان 🔺غذاهای مورد علاقه‌تان 🔺چیزهایی که شمارا می‌خندانند 🔺خاطراتی که شما را شاد می‌کنند 🔺موقعیت‌هایی که در آینده در انتظار آن‌ها هستید 🔺چیزهای خوبی که دارید 🔺دستاوردهایتان 🍀@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 👤دکتر هانسون، متخصص اعصاب و روان، در کتابش توضیح میده که: مغز ما در حالت طبیعی به سمت چیزهای منفی گرایش داره! 👈مثلا اگه ما در طول روز ۱۰ تا رخداد رو تجربه کرده باشیم (۵ تا تجربه‌ی خنثی🙂، ۴ تا مثبت🤩، و ۱ تجربه‌ی منفی😔)، به احتمال زیاد قبل از خواب، به اون یک تجربه ی منفی فکر می‌کنیم! 🔹با دانستن این موضوع، آیا می‌تونیم مغزمون رو طوری تغییر بدیم که روی چیزهای مثبت تمرکز کنه⁉️ 🤔 ✅یکی از راهکارها اینه که ۲۰-۱۰ ثانیه برای تمرکز بر چیزهای خوب وقت بذاریم.⏰ این کار باعث جذب و ذخیره آن تجربه مثبت در حافظه بلند مدت میشه.💯 🔅دفعه بعد که یک تجربه خوب در طول روز داشتید، به جای اینکه خیلی سرسری ازش عبور کنید، برای تمرکز بر آن تجربه خوب وقت بذارید. و تاثیر مثبت این کار را در روحیه خود احساس کنید.😊 ✏️@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 💢ما به ندرت درباره‌ی آنچه که داریم فکر می‌کنیم... 👈در حالی که پیوسته در اندیشه‌ی چیزهایی هستیم که نداریم ...😕🤷‍♂ 👤آرتور شوپنهاور ➡️@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی 🌴🌷❤️ 🌾تصور کنید ذهن شما شبیه یک باغ است. اولا شما می‌توانید به‌ سادگی در آن باشید و به علف‌ها و گل‌هایش بدون قضاوت یا تغییر دادن چیزی نگاه کنید. ثانیا، می‌توانید علف‌های هرزش را با کاهش افکار و‌خاطرات منفی در ذهن‌تان بیرون بکشید. ثالثا،می‌توانید با افزایش رویدادها و افکار مثبت در ذهن‌تان گل بکارید. خلاصه بگویم شما می‌توانید ذهن خود را به سه طریق مدیریت کنید: بگذارید همان‌طور بماند بگذارید از منفی‌ها خالی شود یا زمین حاصلخیزی برای رویش تجربیات مثبت باشد. سومین گزینه انتخاب مناسبی است ترویج قدرت‌های درونی: رشد گل‌های مثبت در باغ ذهن! 👤 آنتونی رابینز #مهارت_های_زندگی 📱@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی انسان‌ها عاشق شمردن مشکلاتشان هستند❗️ امـــا‌ لذت‌هایشان را نمی‌شمارند❗️ ✔️اگر آنها را هم می‌شمردند می‌فهمیدند که لذت هایشان بیشتر از درد هایشان ‌بوده است🙂 ┄═@shahrakeemam

#مثبت_اندیشی ❣وقتی شما نگرانید، یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد می کنید و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما میشود. به عبارت ساده تر، شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی، خودتان را از آینده می ترسانید. 🔹نگرانی را از خود دور کنید، ایمان داشته باشید که زمان حلال مشکلات است، در زندگی با امید زندگی کنید و اجازه دهید انرژی های مثبت وجودتان آزاد شود، نگذارید امواج منفی، قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند. مارک تواین ‌ ┄═❁🍃@shahrakeemam