🔷 ۶ آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن 🔸ترکیب آب توت فرنگی و کیوی( ویتامین ث، فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی) 🔻آب پرتقال و گریپ فروت( ویتامین ث) 🔹آب گوجه فرنگی(ویتامین ث و ویتامین آ) 🔸آب کدو تنبل( ویتامین آ، ویتامین ب ۶ و ویتامین E به همراه روی) 🔻آب هویج ( ویتامین‌ بتا کاروتن و آ) 🔻آب کلم (ویتامین‌ آ، ث، منیزیم، ویتامین ب ۶، مس و آهن) https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷چه عوارضی می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱ باشد؟ 🔸خستگی و مشکلات حافظه 🔹ضعف ماهیچه‌ها و کمبود وزن 🔸از دست دادن اشتها 🔹ابتلا به دیابت 🔸مختل شدن رفلکس‌های بدن 🔹تغییر در ضربان قلب 🔸بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B۱ غلات غنی‌شده، برنج سفید، ماهی قزل‌آلا و لوبیای سیاه هستند. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷کم_کاری_تیروئید افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷اين_نوع_چایها_را_ننوشيد ☕️سرد☜سنگ کلیه ☕️بسيار غليظ☜کم خونی ☕️داغ و سوزان☜سرطان مری ☕️بلافاصله بعد از غذا☜کم خونی ☕️قبل‌از خوردن‌صبحانه☜سوءهاضمه https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷بزرگترین زندان ، زندان افکار شماست ... این اسب فکر می‌کند که دارن افسار به گردنش می‌بندند اما... این ویدئوی عجیب را ببینید و حقیقت را بدانید 🌴🌹 https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷✨براتون ✨دنیایــــے به زیبایـــــی 💫 آنچه که زیبایــش میدانــید ✨آرزو میڪنـــــــم" 💫دنیایتان ✨به زیبایے 💫تمام آرزوهای قشنگتون ⭐️شبتون بخیرو زیبا  https://eitaa.com/shahriar_clinic

ســ🌺لام روزتون پراز خیر و برکت🌱 🗓 امروز دوشنبه 📿 ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه:یا قاضیَ الحاجات "ای برآورنده حاجت ها" ☀️  3 مهر ١۴٠٢   ه. ش 🌙 9 ربیع الاول ١۴۴۵  ه.ق 🌲  24 سپتامبر  ٢٠٢٣ ميلادی https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷پنجـره‌ای که رو به قاب خنده‌هایت باز نشود هیـچ فرقی با دیوار ندارد پس لبخـنـد بـزن ☺️ تا طلوع کند خورشید شـادی از پنجره امیـد صبحتون پراز شـادی و لبخند🌸 https://eitaa.com/shahriar_clinic

‍ 🔷مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 🔸قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔺قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔹زینک: با معده خالی 🔸امگا٣: بعد از هر وعده غذایی 🔺اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔹ویتامین C: قبل از خواب 👈 تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷فقط با این ۵ حرکت، در ۹۰ ثانیه هرچه سردرد و بی حالی و بی خوابی دارید از خودتان دور کنید! انجام این ۵ حرکت ساده و بدون هزینه است و می تواند کمک های زیادی برای رفع دردهای شما کند! https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷آموزش گرفتن فشار خون ۱ https://eitaa.com/shahriar_clinic

ســ🌺لام روزتون پراز خیر و برکت🌱 🗓 امروز چهارشنبه 📿 ذکر روز چهارشنبه : یکصد مرتبه: یا حی یا قیوم ☀️  29 شهریور   ١۴٠٢   ه. ش 🌙 4 ربیع الاول   ١۴۴۵  ه.ق 🌲  20 سپتامبر   ٢٠٢٣  ميلادی https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷۱۰ تغییر بدنی عجیب که با بالا رفتن سن به وجود می آید👇 ۱- از حساسیت دندان ها کم می شود ۲- بینی بزرگ و بزرگ تر می شود ۳- سایز کفل کوچک تر می شود ۴- مژه ها کوتاه تر می شوند ۵- میل جنسی بیشتر می شود ۶- پاها بزرگ تر می شوند ۷- کک و مک ها از بین می روند ۸- اثر انگشت تغییر می کند ۹- توانایی تشخیص رنگ ها دستخوش تغییر می شود ۱۰- مزه ی غذاها برایمان عوض می شود با بالا رفتن سن، پرزهای چشایی زبان با سرعت کمتری تجدید می شوند 🔸علیرغم همه ی حقایقی که در بالا به آن ها اشاره شد، افراد مسن شادی بیشتری در زندگی خود احساس می کنند. دانشمندان آمریکایی با تحقیق بر روی بیش از هزار زن و مرد ۵۰ تا ۹۹ ساله پی بردند افراد مسن در مواجهه با مشکلات، در مقایسه با جوان ها، برخورد مثبت تری دارند https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷بعد از #ارتودنسی چی بخوریم و چی نخوریم؟ 🔸یکی از سوالاتی که برای افرادی که ارتودنسی انجام داده‌اند پیش می‌آید، این است که بعد از ارتودنسی چه بخوریم؟ زیرا تغذیه در دوران ارتودنسی اولین گامی است که باید به دقت آن ‌را کنترل و رعایت کنید. اگرچه امروزه درمان ارتودنسی با استفاده از ابزارها و تجهیزات محکم و به‌روز انجام می‌شود، با این حال بهتر است مراقبت‌ها و احتیاط‌های لازم رعایت شود. 🔹از جویدن خودکار، مداد و ناخن اجتناب کنید؛ این عادت‌ها بیش از هر چیز دیگر به بریس آسیب می‌زند. 🔸از خوردن مواد غذایی چسبناک خودداری کنید. 🔹مواد غذایی سفت یا ترد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. 🔸از گاز زدن به هر خوراکی دارای هسته، پر کردنی سفت یا در کل مرکز سخت خودداری کنید. برای مثال دنده یا پای مرغ را به دندان نکشید؛ اول گوشت را از استخوان جدا کنید. 🔹خوراکی را با دندان جدا نکنید؛ برای مثال سیب را با چاقو به تکه‌های کوچک ببرید و این تکه‌ها را با دندان‌های عقب بجوید. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷علائم کبد خراب !(☝️🏻) https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷5گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان👌 🔸اسفناج :ضد پوکی 🔹کنـــجد :ضد درد و التهاب 🔸بــــادام :استحکام استخوان 🔹تخم کتان :ضد تحلیل بافت ها 🔸کلم بروکلی :تامین کلسیم https://eitaa.com/shahriar_clinic

به رهاشدن‌کمک‌کنیم؛ در بند بودن را نه برای خود و نه برای دیگران، نپسندیم.... https://eitaa.com/shahriar_clinic

سلام🏝 روزتون بخیر🏜 الهی🧡 هر چه صفای دل🏜 شادی ،لبخند از ته دل🏝 امروزتون بخیر و نیکی 🏜 حال دلتـون خـوب🏝 وجـودتـون سـلامت🏜 زندگیتون غرق در خوشبختی امروزتون پراز حس خوب زندگی🏝 روز زیبایی داشته باشید 🏜 https://eitaa.com/shahriar_clinic

ســ🌺لام روزتون پراز خیر و برکت🌱🍃 🗓 امروز پنجشنبه ✔️ ذکر امروز ۱۰۰ مرتبه: 🎗«لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین»🎗 ☀️  13 مهر  ١۴٠٢   ه. ش 🌙 19 ربیع‌الاول  ١۴۴۵  ه.ق 🌲   5 اکتبر ٢٠٢٣    ميلادی https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷لب‌هایتان درباره سلامتی بدنتان چه می‌گویند؟ 🔸لب های خشک و پوست پوست شده از نشانه های عدم وجود رطوبت بدن: خشکی لب می‎تواند نشانگر عدم وجود رطوبت در بقیه قسمت های بدن باشد و همچنین می ‎تواند به دلیل شرایط آب و هوا و یا استرس اتفاق بیفتد و همچنین، پوسته پوسته شدن لب می ‎تواند ناشی از آلرژی باشد و در صورت وجود برخی علائم دیگر مانند خارش، باید به پزشک مراجعه شود. 🔹به وجود آمدن برآمدگی روی لب ها: گاهی اوقات ممکن است این برآمدگی ها برای شخص دردناک باشند اما بیشتر اوقات بی ضررند و بدون هیچ درمانی از بین می‎ روند. واکنش های غذایی ممکن است باعث ایجاد این برآمدگی ها شوند. همچنین ممکن است علت ایجاد آن ها بر روی لب ، عفونت ویروسی مثل تبخال باشد که به درمان مناسب پزشکی نیازمند است. 🔸به وجود آمدن چین و چروک بر روی لب فوقانی: ممکن است دلایل جسمی و عاطفی داشته باشد. عادت های اشتباه مانند استفاده زیاد از نی برای نوشیدن و یا سیگار کشیدن زیاد به دلیل داشتن استرس و ناراحتی ، می ‎توانند منجر به ایجاد این چین و چروک ها شوند. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷فقط ۹۰ ثانیه برای تقویت حافظه و یادآوری سریع خاطرات ؛ دست تان را مشت کنید.👌 به گفته روانشناسان آمریکایی مشت کردن دست راست به مدت ۹۰ ثانیه به شکل گیری حافظه کمک می کند . انجام همین کار با دست چپ هم می تواند فرآیند یادآوری خاطرات را بهبود ببخشد. دانشمندان بعد از انجام آزمایش بر روی افراد بزرگسال با این نتیجه رسیدند که شرکت کنندگان درآزمایش با مشت گره کرده کلمات یک فهرست بلند بالا را بهتر به خاطر می آورند. https://eitaa.com/shahriar_clinic

🔷 درمان درد اعضای بدن با ماساژ این نقاط از #گوش در نقشه بازتاب شناسی گوش نقاط تحریک کننده زیادی وجود دارد و می توانید با ماساژ دادن این نقاط خیلی از مشکلات تان را رفع کنید. https://eitaa.com/shahriar_clinic