لحظه‌ها را دریاب … زندگی در فردا نه، همین امروز است... را‌ها منتظرند تا تو هرجا که بخواهی برسی ^-^ 🗣| ما رو به دوستاتون معرفی کنید. @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

... :)! رو پیراهنش زده بوده .. تنها راه نجات کشور = اطاعت از رهبری! دل و جیگر میخواد تو این فضای خفقان و سمی پای اعتقاداتت بمونی ، فحش بخوری ، اخراج بشی و کنار نکشی .. دمش گرم وظیفه همه ماست که در حد توان حتی کم ، در حد همین هشتگ .. ، ازش حمایت کنیم🤝💙 #ترابی_تنها_نیست 🗣| ما رو به دوستاتون معرفی کنید. @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」

#پرسش_پاسخ #ادامه_مطلب ❇️ گام دوم : برنامه تقویت آرامش 1⃣ ورزش: ورزش و تحرک منظم سبب می شود استرس‌هایی که در بدن جا خوش کرده‌اند، مجبور به اثاث کشی شوند. شما با این کار، تمام وسایل این مزاحم را بیرون می‌ریزید و سبک‌بار به کارهای مهم‌تان می‌رسید. 2⃣ تغذیه: حتما تفاوت بنزین معمولی با بنزین سوپر را شنیده‌اید. بدن ما هم با غذاهای متفاوتی که می‌خوریم، کارکردهای خوب و بد پیدا می‌کند. 🔺روزهای امتحان بیشتر از سبزی و میوه استفاده کنید و از خوردن تنقلاتی که بدن را سنگین و چرب می‌کنند، پرهیز کنید. 🍀 لذت موفقیت را با لذت خوردن معامله نکنید که بعدا پشیمان می‌شوید. 🔻نحوه غذا خوردن شما هم مهم است. با آرامش و فرصت کافی غذا بخورید. به ویژه صبح امتحان کمی زودتر بیدار شوید تا اشتهای شما برای صبحانه آمادگی لازم را پیدا کند. بدون صبحانه وارد جلسه امتحان نشوید. ✅ پرسش از شما پاسخ از ما 🗣| ما رو به دوستاتون معرفی کنید. @shakh_nabat_1400 🍃 🌸「شاخ ݩݕاٺツ」