#کلسیم 🔸باید بدانید که تنها لبنیات منبع کلسیم نیست! ✅ بلکه منابع خوب دیگری مانند : 🔹#پودرسنجد (استفاده به صورت #سویق_سنجد تاثیر بیشتری دارد.) 🔹#انجیر 🔹#بادام درختی 🔹تخم شربتی 🔹برگ چغندر 🔹کدوحلوایی و... درصد کلسیم بیشتری نسبت به لبنیات دارند. ⚠️ مصرف #لبنیات فقط برای #غیر_سرد_مزاج‌ها و آن هم با #مصلح آن اشکالی ندارد؛ لبنیات کلسیم دارند و برای استخوان مفیدند ولی طبع سردی دارند و این سردی (برای سرد مزاج‌ها) بیماری زا است! 🍃 ماست و دوغ را با نعنا، پودر زنیان، آویشن، پونه و... مصرف کنید. ⛔ کسانیکه مشکل #پروستات دارند دوغ را کم و یا اصلا مصرف نکنند. 🍃️ پنیر را حتما با گردو و شبها مصرف کنید...صبح ها خوب نیست! 🍃 غذای کال جوش عالی است و مصلح این غذا خرما است ( با کشک و... درست میشود.) 🍃 یادمان باشد که #پوکی_استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد!! ⬅ #شیر تازه دوشیده شده مصرف کنید (البته ابتدا آنرا بجوشانید)؛ شیر تازه دارای طبع گرم و تر است. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 🤲 اللهم عجل لولیک الفرج 📿 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr