و اما ادامه مبحث #چاقی #گام_ششم_لاغری ✍خب بعد از گام پنجم و حذف یک سری از خوراکی ها و پاکسازی بدن،...میرسیم به اینکه چه کار کنیم تا معده گرم بشه❓ ✍ #اشتهای زیاد و #پرخوری به دلیل #معده ی سرد و مرطوب اتفاق میفته. پس بصورت کلی خوراکی های سرد و خوراکی های رطوبت بخش باعث چاقی می‌شوند (غالبا چاقی همراه با چربی) 👈پس باید معده گرم بشه... 🔻از بهترین روش ها در گرم‌کردن معده،‌مالیدن روغن سیاهدانه یا بادام تلخ یا روغن زیتون به محل معده و کل شکم است. 👈 این روش برای لاغر کردن موضعی هم بسیار خوب است. 🔻دومین‌ روش، استفاده از ترکیب ۳ برابر آویشن‌نیمکوب شده با ۱ برابر نمک دریا هست.در نمک پاش سر سفره داشته باشید. 🔻مقدار مصرف این ترکیب، بسته به وزن شخص و میزان خوراک و میزان سردی معده داره... 🔻 روش بعدی، بستن نسبتا محکم شکم با شال (ترجیحا پشمی) است. 🔻 و مشخصا استفاده از خوراکی های گرم مزاج و پرهیز از سریجات بصورت افراطی مخصوصا برای #بلغمی‌ها #گام_هفتم_لاغری 🔻 بعد از گرم کردن معده، که سبب هضم بهتر غذا میشه⬅️ یعنی گرم کردن قابلمه برای پخت و همینطور جلوگیری از پرخوری، نوبت به استفاده از کاهش دهنده های اشتهاست. ⚡️مثل خرفه و بذر خرفه...که قبل از غذا یک ق غ خوری باید میل بشه..یا خود سبزی خرفه... ⚡️همینطور مصرف شیرینی طبیعی قبل از غذا مثل👈 خرما، شکر سرخ و یا عسل ⚡️همچنین؛ سویق جو ⬅️ ۲ تا ۳ قاشق قبل از وعده ی ناهار...البته ناشتا مصرف بشه بهتره. 🔻از همین فردا سعی کنید چند ق از وعده ی ناهار رو کم‌ کنید...مثلا اگه ۲۰ ق میخورید،‌۵ قاشق اونو کم‌ کنید...و همینطور ب مرور در یک فرآیند منطقی، ناهار رو به حداقل برسونید و زمان مصرف ناهار رو از اذان ظهر فاصله بدید (حداقل یک ساعت و نیم) 🔻برای اینکه گشنتون نشه؛ قبلش میتونید سیب بخورید ..همینطور سویق یا بادام. 👈تا اینکه بعد از چند هفته حذف کامل ناهار اتفاق بیفته..بشرطی که صبحانه خوب بخورید..مقوی باشه. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 🤲 اللهم عجل لولیک الفرج 📿 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 🌐 سلامتکده شمیم حکمت 📌 ایتا: @salamatkade_shamim_hekmat 📌 واتساپ: https://chat.whatsapp.com/JSQNsqEwW7f1BpjfwTo9Hr

🔴 درمان ساده غلبه بلغم ♻️ وقتی سردی و رطوبت در بدن با #پرخوری، #عدم_تحرک، #عدم_تعریق، #خواب_زیاد و #غم و اندوه افزایش پیدا کنه، زمینه‌ی بروز بیماری‌های مختلف فراهم میشه. ✅ سه راهکار ساده (برای تنبل‌ها😊😭) که #بلغم و رطوبت اضافی بدن را تبدیل به #دم کنن تا غذای بدن بشه: 🔴 روغن مالی و #ماساژ، چون هر قسمتی از بدن که ماساژ داده بشه، بلغم تبدیل به دم میشه. 🟣 بادکش گذاری روی محل های تجمع چربی 🟡 نوره مالی منظم ✅ یه راهکار ساده هم برای زرنگ ها😎🏃‍♂ 🟠 #تحرک و ورزشی که منجر به #تعریق بشه. ┈•••🔸•🌿🦋🌿•🔸•••┈ 📌 سلامتکده شمیم حکمت ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🩺 @shamime_hekmat ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱