#همسرانه 🔔 به جای شکایت درخواستت را بگو ✍️ این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگویم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت. 🔻ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست های خود را بگویید و سپس بگوید حرفم تمام شد ، حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو. 🔻خیلی تکنیک ساده ای است. اما معجزه می کند. اگر زوجین بجای شکایت، انتقاد، سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش عشق و علاقه می شود، فقط درخواست های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقاابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود. ✔️ مثال ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند. 🔻زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف هاست که مرد شروع میکند: خانم؛گوش کن؛ تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم. اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنت من کنه با این زن گرفتنم. 🔻اولاً درخواست مرد روشن نیست، و دوما مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می شود. یعنی مرد برای این سرو صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید) ✔️ مثال ارتباط مناسب: ارائه درخواست بجای شکایت و سرزنش. 🔻مرد در یک زمان و مکان مناسب می گوید: من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو: من دوست دارم وقتی به خانه می آیم به استقبالم بیایی و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا اون سریال رو می بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من را به حال خودم بگذاری. 🔻همچنین دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با خواهش بگویی" مثلاً بگویی امکان دارد آشغالها را دم در بگذار. یا خواهش میکنم بیا کمک بده و حالت دستوری و عتاب کردن نباشد. همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را آرام بگیری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا نظرت را بگو. 📚منبع: مهارت های زناشویی 🖋 نويسنده: مک کی؛ متیو و همکاران 🖋 ترجمه: علی محمد رحیمی چاردری @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه 👩خانم خونه! ❤️ همسرت را باور کن بیشتر مردان دلشان می‌خواهد که همسرشان باورشان کند. انها دوست ندارند که همسرشان در توانایی‌ها واستعدادهایشان(مثلا در تامین امنیت ورفاه و…)شک داشته باشد. ♦️ با رفتار و گفته‌هایتان به آنها بفهمانید که توانایی و مهارت و استعداد و پشتکارشان را باور دارید البته دروغ نگویید بلكه سعى كنيد خصوصيت مثبت وی را پررنگ‌تر كنيد.

🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀🍃🥀 #همسرانه راز #صمیمیت با همسرتان 1⃣هر روز به او بگویید که دوستش دارید❣ «بهترین راه برای تایید همسرتان که برایش بسیار مهم است این است که خیلی ساده هر روز به او بگویید دوستش دارید. گاهی دستانش را بفشارید و اورا در آغوش بکشید.» 2⃣او را درک کنید و ببخشید🙏 «روزهایی هست که همسرتان اشتباهاتی انجام دهد و یا کمتر به شما رسیدگی کند. همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست. در این مواقع خواسته همسرتان این است که او را درک کنید و او خود را سزاوار بخشش شما می داند. بدانید که هیچ رابطه ای بدون بخشش دوام ندارد.» 3⃣با همدیگر گفتگو کنید🗣 «نگذارید کار به جایی برسد که هیچ حرفی با همسرتان نداشته باشید درباره بچه ها کارتان و حتی آب و هوا با هم صحبت کنید. چرا که گفتگو نکردن اولین جرقه های یک رابطه سرد است.»

#همسرانه ادما #ازدواج_میکنن تا بال پرواز بگیرن. ❤️ اونا میخوان باهم دیگه بتونن #اوج بگیرن و #بالاتر بپرن. ❤️اونا میخوان همدیگه رو #خوشحال_کنن و بهم #حس_دوست_داشته_شدن_بدن. ❤️قراره رو لبای هم #گل_خنده بدوزن 🌷 و اشک رو از چشمه ی چشم پاک کنن. اونا باید دلیل خنده ی هم باشن نه باعث گریه ی هم. نه کوه و تیشه انتقاد از همدیگه. 👈❌قرار نیست همدیگه رو #تربیت_کنن. 👈👏قراره همدیگه رو #تحسین_کنن 😍 و از وجود هم لذت ببرن.

#همسرانه ⭐ #تفاوت اقایان و خانومها در دید آقایان جزییات را نمیبینند، چون دید نزدیکشان بد است مثلا گل سر خانوم را ، یا حتی مدل موی زن را پس خانوم اگر تغییری ایجاد کرد باید به مرد بگویید 🔹بگویید مبل را جابجا کردم 🔹بگویید ابروهایم را اینگونه بر داشتم قشنگه 🔹مهمان میخواهد برایتان بیاید اگر میخواهید از مرد کار بکشید یک لیست تهیه کنیدو به او بگویید فلان کارها را تو انجام بده (میوه بیار چایی بیار بشقابها را بیار) اگر نخواهید مرد انجام نمیدهد چون جزییات را نمیبیند 🔷مثلا خانوم گوجه فرنگی رو تبدیل به گل رز کرده گذاشته رو سالاد اگر به مرد نگویید (عزیزم این گل رز که گذاشتم رو سالاد قشنگه) گل رز گوجه ا ی را میخورد و میگوید چرا گوجه ها رو اینقدر درشت ریز کردی چون دید نزدیک مرد بد است.

#همسرانه اضطراب ناشی از دخالت خانواده در اقدام به فرزند آوری زوج، در افزایش بروزناباروری موثر است . خانواده های محترم از دخالت در زندگی زناشویی زوج جوان بپرهیزید . 💟

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه ❤️برای داشتن ارتباط خوب موقع حرف زدن طرف مقابل فقط بفکر جواب نباشید سعی کنید حرفهایش را واقعا بشنوید اینطوری طرف روبرویتان را همانطورکه هست درکش می کنید و این کلید اصلی یک رابطه دلپذيرست

#همسرانه چرا قهر آسیب های جدی به یک رابطه میزند!!!؟؟ 🔘قهر، یک رفتار کودکانه است. این اولین چیزی است که باید درباره قهر بدانیم. پس هر کدام از ما که از این حربه به عنوان یک رفتار دفاعی یا رفتاری برای آزار دادن همسرمان یا به هر نیت دیگری استفاده می کنیم باید بپذیریم که اصلا به عنوان یک فرد عاقل و بالغ ظاهر نشده ایم! 🔘حتی کودکان گاهی پس از قهرهای شدید با دوستانشان پس از چند دقیقه یا چند ساعت آشتی می کنند و دوباره بازی پرنشاط خود را از سرمی گیرند، گویی به بی اهمیتی قهر پی می برند اما خیلی از آدم بزرگ ها همچنان در رفتار کودکانه خود باقی می مانند! 🔘البته ناراحت شدن و به اصطلاح سرسنگین بودن با همسر زمانی که از دست او ناراحت هستیم، همیشه «بد» نیست، حتی می تواند در شرایطی به عنوان راهی و نشانه ای برای آگاه کردن او از رفتار اشتباهش موثر هم باشد ولی در برخی شرایط و نه همیشه و نه برای مدتی طولانی 🌸

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه شادترين زوج هاي جهان، ماهرترين افراد در فراموش كردن نقاط ضعف همديگر هستند. ✅ اين كار نياز به بلوغ و پختگی فراوانی دارد... https://eitaa.com/shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه اگر وقتی مشکلی پیش آمده و حق با شماست آنقدر بحث را ادامه دهید تا دعوا بالا بگیرد ... شما بازنده اید سعی کنید حرفهایتان را با آرامـــش بیان کنید. @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه ❣ توتماس تلفنی هاتون وقتی همسری حالتونو میپرسه، هیچوقت نگید: بد نیستم 👈 بلکه مثبت ومتفاوت جواب بدین: ✅مثلاباتوهمیشه خوبم ✅باداشتن همسری مثل تومعلومه که خوبم ✅توخوب باشی منم خوبم .

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه چرا قهر می‌کنیم؟!🤔 ✍افرادی که زیاد قهر می‌کنند، عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند. آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند. ♦️در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار می‌کند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است @shamime_motahar1

#همسرانه ✍️مردان بسیار نیاز دارند تا از سوی همسر خود درک شوند.چه در مسائل مادی و چه عاطفی ... خانم باهوش خانمی است که در هر شرایطی پشتیبان شوهرش باشد.اگر این نکته را رعایت کردید مرد همه وجودش را برای این زندگی می گذارد چون میبیند که همسرش او را می فهمد اما اگر در هر شرایطی به دنبال زندگی خودتان بودید خودتان با دست خودتان زندگیتان را نابود می کنید. @shamime_motahar1

#همسرانه ✍️مردان بسیار نیاز دارند تا از سوی همسر خود درک شوند.چه در مسائل مادی و چه عاطفی ... خانم باهوش خانمی است که در هر شرایطی پشتیبان شوهرش باشد.اگر این نکته را رعایت کردید مرد همه وجودش را برای این زندگی می گذارد چون میبیند که همسرش او را می فهمد اما اگر در هر شرایطی به دنبال زندگی خودتان بودید خودتان با دست خودتان زندگیتان را نابود می کنید. @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه اگر یک روز همسر شما به والدینش بی‌احترامی کرد، حتما به او بگویید کارش درست نبوده؛ بدانید کسی که احترام والدینش را نگه ندارد، احترام همسرش را هم نخواهد داشت...! @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #همسرانه ❌❌رایج‌ترین اشتباهات زن و شوهر‌ها در زندگی مشترک #اشتباهات_خانومها ◀️کنترل کردن شوهر: زنانی که مثل جاسوس به شوهر خود نگاه می‌کنند و منتظر هستند شوهر یک لحظه نباشد و فورا شروع به جست‌وجو در گوشی، کیف و لباس او می‌کنند، چرا به خوشبختی امیدوارند؟ ◀️شوهر را مثل کودک دیدن ◀️احترام قائل نشدن برای اوقات تنهایی مرد: تمام مردان به لحاظ روانی به اوقاتی برای خلوت و تنهایی خود احتیاج دارند. ◀️توهین و بی احترامی کردن به شوهر در جمع ◀️وقت‌گذرانی بیش از حد با دوستان: ارتباط با دوستان تاثیر خوبی بر روحیه فرد دارد، اما اگر بیش از حد باشد، تعادل زندگی را به هم می‌ریزد ◀️پرسیدن این‌که به چی فکر می‌کنی؟ این هم یکی از سوالات پوچی است که برخی زنان خیلی زیاد از شوهر خود می‌کنند و هرطور شده هم به دنبال شنیدن یک جواب قانع کننده هستند. ◀️صحبت نکردن درباره مشکلات: برخی زنان موقع بروز مشکل در زندگی مشترک‌شان، حرفی نمی‌زنند و با سکوت یا بغض، انتظار دارند شوهرشان حدس بزند مشکل چیست! ◀️توجه نکردن به آراستگی ◀️غرغر کردن دائمی و انرژی منفی دادن @shamime_motahar1

🔴 #رفتار_کودکانه_و_همسرانه 💠 در روایت داریم هر کس بچّه دارد باید با او رفتار #کودکانه کند. گاهی پدر و مادرها با تغییر صدا و ظاهر خود و حتّی پایین آوردن ظاهری سطح فکر خود با کودک #بازی می‌کنند. در واقع والدین باید سعی کنند رفتار، گفتار و تعامل آنها با کودک مطابق #نیاز و نگاه او به دنیای اطرافش باشد و البته باید در رفتار کودکانه، چارچوب‌های #تربیتی نیز رعایت شود. 💠 در زندگی‌ مشترک این قانون کاربرد بسیار مهمّی برای #درک همسر و ایجاد رابطه صمیمی دارد و می‌تواند در مدارا کردن با همسر کمک شایانی باشد. 💠 سعی کنیم در زندگی از #نگاه همسرمان به قضایا نگاه کنیم. نیازها، علائق، استعدادها و گلایه‌های او را ببینیم و با توجّه به آنها عکس‌العمل و رفتارهای خود با همسر را #مدیریّت کرده و همیشه خود را جای او بگذاریم تا او را بفهمیم. 💠 قلق همسرتان را پیدا کنید و با تفاوت‌های کلی روان‌شناسی زن و مرد آشنا شوید تا بتوانید همان‌گونه که با کودکتان رفتار کودکانه می‌کنید با همسرتان رفتار #همسرانه کنید. @shamime_motahar1