✅ پیشنهادهای آشنا 🚶‍♂️ «یکی از سنت‌های قدیمی‌ مردم کشور نروژ پیاده‌روی ‌های #خانوادگی در تابستان و زمستان است. بررسی‌ها نشان داده‌‌اند روزانه 30 دقیقه #پیاده‌روی نه‌تنها برای تناسب اندام بلکه برای سلامت عمومی بدن هم مفید است.» 🚶‍♂️پشنهاد پیاده‌روی‌های خانوادگی، از جنس همان «یک تیر و چند نشان» است. هم مفرح است، هم ارزان، هم باعث #سلامت جسم، هم اسباب هواخوری روح، و صدالبته موجب تحکیم خانواده و فرصت گفت‌وگوی زوجین و بچه‌ها. گاهی بی‌دلیل و بی‌بهانه بگویید: یاعلی! آماده شوید برای یک #پیاده‌روی_خانوادگی، حتی لازم نیست مقصد را مشخص کنید. برای مهمانی‌‌ها و مقاصد نه‌چندان دور هم قید ماشین را بزنید؛ پیاده بروید و بازگردید و ثمرات بسیارش را ببینید. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 ❤️✨ 🍃✨✨ 🌼🍃❤️🍃🌼🍃❤️🍃🌼🍃🍃