#گام_۵۴ #مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۱ 👣 #گام_پنجاه_و_چهار 🔅بسم‌الله الرحمن الرحیم ☘سلام خدمت همه شما دوستان عزیزم امیدوارم که روز خوبی را آغاز کرده باشید. 👈 امروز می‌خواهیم در مورد اینکه "چطور تعادل را در زندگی ایجاد کنیم تا مؤثر به سمت جلو حرکت کنیم و ایستایی نداشته باشیم و احساس کرختی و بی‌انگیزگی نداشته باشیم؟" با هم صحبت کنیم. ✅می‌شود که گاهی به‌طور منظم، خودمان را متوقف کنیم؛ ⛔️نه اینکه دیگر کلاً برگردیم و بازگشت به عقب داشته باشیم. 👈متوقف شدن یعنی گاهی به خودمان استراحت دهیم، یک‌دنده جلو نرویم؛ ⚡️گاهی ممکن است ما دنده را عوض کنیم، سرعت را کم کنیم و ممکن است جایی سرعت زیاد شود اما مسیر ادامه دارد.✔️ ↙️ درختی را تصور کنید؛ در یک فصل ممکن است به بالندگی خودش برسد، میوه و برگ بدهد و بعد در یک فصلی خشک می‌شود؛ اما ریشه درخت زنده است و تنها نمای بیرونی آن متوقف‌شده است . ✨یعنی از رشد و بالا رفتنش دست برمی‌دارد اما بعد از مدتی استراحت، دوباره لباسی کاملاً جدید از همین برگ‌ها را به تن کرده و رشدش را رو به بالا از سر می‌گیرد. ✅ زندگی ما هم چرخه‌ای از همین تلاش و استراحت‌هاست، یعنی میزان اثربخشی و موفقیت در هر دو این قضیه ها (تلاش و استراحت)، بستگی به هم دارد. یعنی هرچه تلاش ما خوب باشد، استراحتمان هم خوب است؛ و از آن‌طرف استراحت خوب باشد، تلاش هم اثربخش می‌شود.✔️ 👈اگر ما به‌اندازه کافی استراحت کنیم، در تلاش‌ها مؤثرتر عمل می‌کنیم. 👈اگر انرژی‌مان را صرف فعالیت‌های بی‌شمار و زیادی کنیم، لازم است وقت زیادی را هم استراحت کنیم. ✨البته این بحث زیاد و کم بودن، بستگی به خودتان دارد؛ یعنی زمان و میزان آن‌ها را خودتان مشخص می‌کنید و کسی نمی‌تواند به شما بگوید الآن از صبح تا بعدازظهر رفت‌وآمد و تلاش زیادی داشتید، حالا استراحت کنید. 👈این‌ها را خودتان تشخیص می‌دهید. یا اینکه در مسیری گام برداشتید و دارید یکه‌تاز جلو می‌روید، بعد جایی ممکن است که احساس کنید دیگر کم آورده‌اید، آنجا حتماً به استراحت نیاز داری.😌 👈یک مقدار خودت را متوقف کن، اجازه بده بخشی از کارها را هم، زمان برایت انجام دهد. 👈درواقع کار، تلاش و زحمت بی‌وقفه و بدون استراحت، ما را به‌جایی نخواهد رساند. 👈برای رسیدن به یک مقصد، ما یکنواخت و مصمم به جلو پیش می‌رویم، بعد یک‌لحظه متوقف می‌شویم.موقعیت خودمان را بررسی می‌کنیم که کجا هستیم و قرار است چه‌کار کنیم؟ ↙️ آن‌وقت بعدازاینکه به این شناخت رسیدیم، شاید دوباره اصلاً مسیر بهتری را انتخاب کنیم و به این نتیجه برسیم مسیر قبلی و راه، هدف یا نوع برخوردی که در آن مسیر انتخاب کرده بودیم خوب نبوده است و حالا بهترین را انتخاب کنیم.✔️ ✅ اینجا تشخیص مهم و مهم‌تر خیلی هم راحت‌تر است. 👈خیلی از طرح‌ها و نقشه‌ها در بحث‌های اجتماعی و سیاسی که حتی دقیق هم نوشته می‌شود در بین راه بر اساس شرایط، محیط، زمان و مکان، پیوست‌ها و تصحیحاتی رویشان انجام می‌شود تا بشود راهکارهای خوبی برای ادامه مسیر انتخاب کنند. ✨پس در زندگی هم در کنار برنامه، فعالیت و کاری که خودتان دارید، یک استراحت منظم خوب برای خودتان طرح‌ریزی کنید. ✔️با استفاده از این تعادلی که در استراحت و کارتان ایجاد می‌کنید، همیشه سرحال و قبراق هستید و دقیقاً به همان سمت حرکت می‌کنید که خواهان آن هستید؛ یعنی پِرتی مسیر و پِرتی وقت زیادی هم نخواهید داشت؛ ✅ و این یکی از گام‌های مدیریت زمان هم محسوب می‌شود. 👈حواستان باشد که شما در هر مرحله‌ای از زندگی‌تان به تعادل نیاز دارید. نه تندروی و نه کندروی، هیچ یک به درد ما نمی‌خورد.چون انسان در حال تعادل به دنیا آمده و متعادل است.✔️ ↙️ شما همه‌چیز وجود خودتان را نگاه کنید؛ چه قدر متعادل هستید. هر چیزی در جای خود قرارگرفته و در اندازه خود آفریده‌شده است؛ اگر می‌خواست یک مقدار چپ و راست، بالا و پایین یا کم‌وزیاد داشته باشد، اصلاً در خلقت انسان، تفاوت‌های خاصی به چشم می‌خورد. ✨مثلاً شما نوزادانی که به دنیا می‌آیند و به آن‌ها اصطلاحاً خارق‌العاده یا ناقص‌الخلقه هستند را ببینید. گاهی جایی دیده می‌شود که یک دوقلوی به‌هم‌پیوسته به دنیا می‌آید. ⁉️وقتی این تعادل از بین می‌رود، ما یک‌دفعه متوجه می‌شویم که اِ! چه اتفاقی افتاده و چرا این‌ها این‌طور به دنیا آمده‌اند؟! 💯درصورتی‌که ما هستیم که تعادل را ندیده‌ایم. و این عدم تعادل، ما را به سمت آن هم‌وزنی و تعادل می‌کشاند و به قدرت خدا پی می‌برد که واقعاً قدرت بی‌نظیری است.✔️ 👈یعنی هیچ‌کسی نمی‌تواند ادعا کند که چنین قدرتی را می‌تواند در زندگی داشته باشد. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هفتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۲ 👣 #گام_پنجاه_و_چهار 👈بنابراین برای تعادل ایجاد کردن هم، یکی از اهرم‌های مهمتان این باشد که از خداوند کمک بگیرید.✅ 👈از خداوند برای ایجاد توازن در فکر، ذهن و سیستم زندگی‌تان کمک بگیرید. 👈جاهایی ممکن است لازم باشد ما سرعتمان را کم کنیم، اجازه دهیم خدا برایمان تصمیم بگیرد. 👈جایی ممکن است خدا به ما اجازه داده باشد که خودمان تصمیم بگیریم. اما بازهم چون ما مخلوق خدا و ساخته دست او هستیم و او حتماً بهترین را برای ما رقم خواهد زد، بهتر است که تعادل را از خود خدا بخواهیم.✔️ 👈در رفتار، گفتار، نوع زندگی، نوع اهداف و نوع برنامه‌ریزی‌تان برای زندگی، موکدا می‌گویم همیشه این مورد را در نظر بگیرید که 👈برنامه‌هایتان را بر اساس خواست خدا بریزید آن وقت می‌بینید چقدر موفق هستید؛ 👈چقدر زمان اضافه می‌آورید، چه قدر زمان به شما کمک می‌کند. ✅ این کار برای زمان‌بندی و ایجاد تعادل، می‌تواند بسیار مؤثر باشد. امیدوارم که در ایجاد تعادل برای زندگی و خودتان موفق باشید😊 خدانگه‌دار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_پنج 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 خودت را میشناسی؟(۸) #افکارمان_را_بررسی_کنیم. گاهی افکارمان را بررسی کنیم. تنها از این مسیر می توانیم ضعف هایمان را بدانیم و تواناییمان را. بشناسیم و به سمت اهدافمان حرکتی درست داشته باشیم. به این ترتیب می توانیم افکار مزاحم و ناراحت کننده را شناسایی و حذف کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_56 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🗣معنای شکست @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #معنای_شکست 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_شش 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیزم✋ ☘امروز میخوام معنای شکست از دید یک انسان موفق رو براتون بگم. ❓به انسان موفق گفتند: که شکست یعنی تو یک انسان شکست خورده ای؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من هنوز موفق نشدم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو هیچ کاری نکردی؟ 👈 گفت: نه شکست یعنی یک چیزی یاد گرفتم. ❓بهش گفتند: که شکست یعنی تو یک احمقی! 👈گفت نه شکست یعنی من به اندازه ی کافی جرأت وجسارت عمل رو داشتم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو دیگه به اون نمیرسی! 👈گفت: نه شکست یعنی من باید از راه دیگه ای به سمت هدفم حرکت کنم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی زندگیت رو تلف کردی! 👈گفت: نه شکست یعنی من بهانه ای برای دوباره شروع کردن دارم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو حقیروپست هستی؟ 👈 گفت: نه یعنی من هنوز کامل نیستم. ❓بهش گفتند: شکست یعنی تو باید دیگه تسلیم بشی؟ 👈گفت: نه شکست یعنی من باید بیشتر تلاش کنم. ✨ببینید دیدگاه یک انسان شکست خورده و یک انسان موفق چقدر از زمین تا آسمون تفاوت داره!🤔 ⁉️ شما جز کدوم یک از این دو گروهید؟؟!! 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_هفت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت را میشناسی؟(۹): #برخورد_منصفانه می توانیم قرارگرفتن در شرایط بحث،در هرمکانی را نوعی چالش مناسب برای شناخت خود به حساب بیاوریم. اگر برخورد منصفانه و دوسویه را تمرین کنیم، هر موقعیت سختی را می توانیم به فرصتی برای تقویت تواناییها و اصلاح نقاط ضعف خود تبدیل کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۵۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی در جستجوی امید @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #در_جستجوی_امید 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_پنجاه_و_هشت 🔅به نام خدا و سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘نشاط بهانه ای برای امید است، ما باید یاد بگیریم که دوباره بیدار شده بمانیم. 👌البته نه به وسیله کمک‌های مکانیکی، توسط امیدی مطلق به سحرگاه و طلوع مهر.✔️ 👈تو زندگی ما انسانها، اتفاقاتی می افته که درونمان بیش از هرچیزی ممکنه سرشار از نیروی هیجان باشه. ✨مثلا دوستی برای احوالپرسی و گرفتن خبرهای تازه با شما تماس میگیره و شما اینقدر هیجان دارید که نمی‌دونید از کجا شروع کنید تا اتفاقات رو برای او توضیح دهید. ⚡️ممکنه این اتفاقاتی که برای ما افتادند، کوچک یا ساده باشند، ولی انگیزه ای شده برای این که حتی ما بتوانیم صبح زود از خواب بیدار بشیم. ما رو از رختخواب بیرون کشیده. 👈پس ما باید دنبال انگیزه ها باشیم، حتی انگیزه های ساده برای ایجاد نشاط و امید، ما می‌توانیم خبرهای خوب، احساس نشاط و امیدواریمون رو به بقیه روزهای زندگیمون وسعت بدیم. یعنی محدود به زمان و مکان خاصش نکنیم.✅ ✨مثلا میتونید با کسانی که دوران سختی را پشت سر گذاشتند، صحبت کنید و با این وجود می‌بینید چه نیرو و امید زیادی به آینده در شما بوجود می آید. ✨مثلا تصور کنید اسیر یک اردوگاه جنگی شدید. مثلا اسرای اردوگاه جنگی می آیند افراد رو از پشت حصارها تماشا می‌کنند، با وقایع خاصی مثل بازی، داستان گویی خودشان را امیدوار نگه می‌دارند و به خودشان روحیه می دهند. ممکن است اگر ما هم در این شرایط باشیم همین کارها را بکنیم. 👈آزادگان عزیز را ببینید، ی وقتهایی فیلم هایی از آن ها پخش می‌شود؛ بعضی از آن ها 8 سال اسیر بوده‌اند، چگونه این مدت را سپری کرده اند؟😞 ✨ روزهای تکراری، پر مشقت، مشکلات تغذیه ای و بهداشتی، چگونه می‌توانستند زندگی را سپری کنند؟ و امید را در خودشان زنده نگه دارند که یک‌روز آزاد می‌شوند و به وطن خود برمی گردند؟ 👈می‌بینیم تئاتر بازی می کردند، سرود می خواندند و برنامه های مختلف و مناسبتی اجرا می‌کردند. نامه می‌نوشتند، خاطرات خود را می نوشتند. از همان دوران می بینیم الان کتاب‌هایی چاپ شده.✔️ ❓آن وقت ما که الان آزاد و رهاییم، آیا اندازه همان آدم‌ها امید را در خود زنده می‌کنیم برای هرروز مون یا نه؟ 👈حالا نه این که برای امیدوار کردن خودمان به آنها فکر کنیم، من هدفم این بود که‌ ما ذره ای از این روحیه را در خود بارور کنیم، چرا که نه؟ 👈ما اگر احساس ناراحتی و اندوه در خود داریم، با فکر کردن به چیزهای خوب در آینده و با خلق روحیات خوب و خلاق بودن می توانیم به ایجاد نشاط و امید در زندگی خودمان کمک کنیم.✅ ❓خیلی ها از من می‌پرسند "چگونه انگیزه ایجاد کنیم؟ نشاط معنوی خود را حفظ کنیم و تا آخر عمر این امید با ما باشد؟" ✅همه اش خلاق باشید و خوب باشید. روی چیزهای خوب تمرکز کنید و بروید سراغ هرچیزی که حالتان را خوب می‌کند. ⛔️ از هرچیزی که فکرکردن به آن ناراحتتان می کند به آن فکر نکنید. آن را از مسیر عادی زندگی خود خارج کنید. 👈حتی کتاب خواندن یا بیرون رفتن، گردش با دوست می تواند به شما انرژی دهد. حتی کلاس رفتن و تحت نظر اساتید بودن یا کلاس گرفتن یا صحبت کردن. ✨من با این ها نشاط میگیرم. اگر روزی در خانه باشم و برنامه ای نداشته باشم از قبل، کلا نشاطم می رود، افکار منفی سراغم می آید، چرا فلانی این را گفت؟ چرا اینطور برخورد کرد و....😔 ✨یعنی حتی فکرهایی از قبل هم سراغ انسان می آید. چون فکرش آزاد است و اجازه می دهد هرچیزی وارد ذهنش بشود.😕 ↙️ شما خودتان باید یک اتفاق تازه برای زندگیتان رقم بزنید. 👈اگر فکر می‌کنید چرا هیچ چیز جالبی برای شما اتفاق نمی افتد، بخاطر این است که خودتان نشستید و منتظرید تا یک نفر برای شما این اتفاق جالب را رقم بزند. 😒 👌غافل از این که ما نمی‌دانیم *خودمان خلق کننده اتفاقات زیبای زندگی و امیدبخش یه زندگی مان هستیم*👍 ✅ از همین الان بلند شوید حرکت کنید و برای یک عمر زندگیتان را نشاط و امید ببخشید. موفق باشید😊 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_پنجاه_و_نه 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #خودت_را_میشناسی؟(۱۰) درباره خودمان در جمع حرف بزنیم. حرف زدن از اهداف و تمایلات در جمع می تواند تاثیرات خوبی بر خود فرد و اطرافیان داشته باشد. در حضور دیگران بهتر می توانیم خود را ارزیابی کنیم، از نظرات آنها استفاده کنیم و مسیری که انتخاب کرده ایم را اصلاح کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۰ #مهارت_نشاط_در_زندگی واقع بین باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #واقع بین_باش 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۰ 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘برای خیلی از آدم‌ها، واقعیت بینی و واقعیت‌گرایی، یعنی نگران مشکلات زندگی‌ات باش؛ غصه بدبختی‌هایت را بخور.😔 👈نمی‌دانم برای شما هم اتفاق افتاده یا نه؛ گاهی با بعضی آدم‌ها برخورد و صحبت می کنی و مثلا در جواب اینکه می‌گوییم:«بالاخره این‌ها هم می‌گذرد، اصل این است که تو خودت را باور داشته باشی؛ به خودت احترام بگذاری و بدانی یک انسان هستی، یک انسان توانا!» ⛔️می‌گوید:«ای‌بابا! شما هم در اوهام و خیالات خودت سپری می‌کنی ها! واقع‌بین باش. ببین چه قدر مشکل و بدبختی داریم.»😕 ✨این آدم‌ها وقتی می‌بینند عده‌ای شاد و ساده گیر هستند و نه سخت‌گیر و ازنظر آن‌ها بی‌خیال زندگی می‌کنند، کلافه می‌شوند.😤 از کوره در می‌روند و می‌گویند: «چه خبر است؟ چه قدر شما بی‌خیال هستید! اطرافت را ببین که چه اتفاقاتی دارد می‌افتد.»😡 ↙️برای این آدم‌ها، شاد بودن و نگاه مثبت در زندگی داشتن، کار بچه‌گانه ،رؤیا و خیال است. از ازنظر این آدم‌ها، انسان سالم، انسانی است که دائم باید غم این‌وآن، غصه این چیز و آن چیز را بخورد و فکر مشکلات، بدبختی‌ها و فکر این‌که فردا چه پیش می‌آید را داشته باشد.😞 ↙️اما یک سؤال مهم از شما می‌پرسم؛ بله، از خود شما. ❓اینکه آیا مثبت اندیشی و اینکه وقایعی که برای ما اتفاق می‌افتد را خیر ببینیم؟ یعنی همین جمله معروف که میگوییم«الخیر فی ما وقع»؟ ❓ و اینکه حوادث جهان دست یک نیروی خیلی بزرگی است که دارد مدیریت می‌شود و نیروی الهی آن را می‌گرداند؛ به‌زعم شما آیا این‌ها خیال‌بافی است؟🤔 ❓ آیا انتظار داشتن بهترین چیز و بهترین‌های زندگی برای خودمان و بقیه اطرافیانمان خیال‌بافی است؟! ❓آیا نگرانی از مشکلات و غم و رنج و درد زندگی داشتن، واقع‌گرایی و واقع‌بینی است؟! ↙️ این سؤال را از خود شما می‌پرسم. 📝 می‌توانید در گروه جواب داده و با هم مباحثه کنید تا ببینیم که واقعاً نظرات چقدر به هم شبیه است و شما کدام‌یک از این نظرات رو باور دارید. ❓سؤال مهم: مثبت‌گرا بودن، مثبت اندیشیدن، مثبت اندیش بودن #واقع‌گرایی است یا #خیال‌بافی؟! 📝برای خودتان این سؤال را بپرسید که اگر یکی به شما برسد و به شمایی که این دوره را گذرانده‌ و حالا می خواهید برای دیگران توضیح داده یا حتی می‌خواهید عقاید خودتان را برای دیگران بازگو کنید، «آدم خیال‌باف» بگوید، چه جوابی برایش دارید؟🤔 👈واقعیت، پدیده‌ی خیلی بزرگ و فراگیری است؛ کافی است به این انرژی عظیمی که فقط در یک روز توسط تابش اشعه خورشید در دنیا تولید می‌شود فکر کنیم.🤔 👈یا در مورد زیبایی‌های جهان که در تغییر فصل‌ها اتفاق می‌افتد. در فصل زمستان همه‌چیز خشک است، اما اواخر همین فصل می‌بینید همه‌چیز در حال زنده شدن است. ☘ کافی است همین زیبایی را ببینید تا ذهنیت شما زیبا شود. ☘تغییرات، قشنگی‌ها و زیبایی‌هایی که در جهان اتفاق می‌افتد، را ببینید. ⁉️حالا مدام منفی نگر باشیم و به دنبال این که یک غم و غصه برای خودمان، رقم بزنیم؛ چه اتفاقی برای ما خواهد افتاد؟ 🚫انسان‌های نگران و منفی‌باف، به‌زعم بنده، بیمار هستند یعنی سلامتی روانی‌شان را ازدست‌داده‌اند و واقعاً باید روی خودشان کار کنند. 💯اگر هم با این آدم‌ها، سروکار دارید خیلی جدی‌شان نگیرید نه اینکه بخواهید مدام برایش توضیح داده و قانعشان کنید. ❗️این آدم‌ها، نیاز به زمان دارند تا خودشان در این مسیر، متوجه شوند. ✅شما فقط می‌توانید خودتان را ابراز کرده و ابراز وجود داشته باشید و مثبت اندیشی خودتان را به آن‌ها نشان دهید. این نکته را گفته، رد شوید و این را به خودش بسپارید که چطور باشد. موفق باشید.🙂 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۶۱ #مهارت_نشاط_در_زندگی گام هشتم مدیریت زمان_وقتتو کامل پر نکن @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_هشتم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۱ # وقتت_رو_کامل_پر_نکن 🔅سلام خدمت همه شما عزیزان✋ ☘امروز می‌خوام بهتون بگم، وقت‌تون رو پر نکنید؛ زندگی‌تون رو پر کنید. ✅ عاقلانه این هست که وقت و تلاش‌هاتون رو صرف چیزهای واقعاً مهم کنید، یعنی حداقل بین مهم و مهم‌تر، انتخاب خوب داشته باشید و مهم‌ترها رو برای زندگیتان، انتخاب کنید. ✨برنامه روزانه، هفتگی، ماهانه، سالانه کاملاً فشرده و اینطور برنامه ریختن‌ها، فقط وقت را پر کردن است. ↙️ غافل از اینکه می‌توانید با هر برنامه جدید، زندگی‌تان را از معنای خالی، پر کنید؛ ✅ یک برنامه خلاق و متنوع داشته باشید. 👈بخشی از وقتتان را حتماً برای چیزهای مهم‌تر در زندگی خالی بگذارید و به آن‌ها بدهید. ✨ممکنه یکی الان باشد که دوست داشته باشد، صدای شما را بشنود، بهش تلفن بزنید؛ زنگ بزنید و با او صحبت کنید. حالا اون یک نفر می تونه هرکسی توی زندگی شما باشه که در اولویت شماست. ✨ یک نفر هست که ممکنه واقعاً به شما احتیاج داشته باشه و دوست داشته باشه برای مدتی کنارش باشید؛ یک ساعت یا دو ساعت و یا حتی برای چند دقیقه. ✨یک کتابی هست که همیشه آروز داشتید اون را بخوانید؛ براش وقت بگذراید و مطالعه‌اش کنید.📚 ⁉️چرا اصلاً خوندن را از همین الان شروع نمی‌کنید؟ ⁉️چرا همین الان زنگ نمی‌زنید و همین الان به اون دوستت و کسی که دوستش داری سر نزنی؟ 👌درست است که برنامه زمان بندی‌ات خیلی پر است و وقتت را با کلاس‌ها و برنامه‌های متفاوت پر کرده‌ای اما لازمه که در این برنامه زمان‌بندی‌ات جاهایی را برای چیزهای مهم‌تر خالی بگذاری. 👈همیشه می‌تونی فکر کنی که کیفیت و معنای واقعی برنامه‌های روزانه‌ات را بالا ببری؛ نه کمیتش. ↙️ در برنامه ریزی و مدیریت زمانت، سعی کن یک‌سری آدم‌ها، یک‌سری باورها و یک‌سری اهداف و چیزهایی که واقعاً برایت مهم هستند رو در نظر بگیری. ⛔️ فقط این نباشه که بگی می خوام برای زندگی‌ام برنامه‌ریزی کنم. خوب، این و این و این هست؛نه! ✅ سعی کن در برنامه ریزی‌ات انعطاف داشته باشی؛ 👈زمانی را برای چیزهای مهم‌تر در زندگی‌ات کنار بگذار،چون این زمان، بعداً فرا نمی‌رسد. ⚡️اینکه بگی حالا بعداً آن کتاب را می‌خوانم، بعداً زنگ می‌زنم و تماس می‌گیرم و بعداً به دیدن آن آدم می‌روم؛ این‌ها نمی‌رسد، باید از همین الان شروع کنید.✔️ ✨از همین امروز این کار رو بکن.✔️ ✨کارهای عقب افتاده رو جلو بنداز و انجام بده تا بهت برای انجام گام برداشتن به سمت جلو، انرژی بده.✔️ 👈برنامه زندگیت رو کامل پر نکن، یک جاهایی رو خالی بگذار.👉 ✨من خودم برای برنامه ریزی زندگی‌ام همین کار رو می‌کنم.مثلاً در یک روز، یک زمانی رو خالی می‌گذارم. حالا ممکنه در اون روز، دیدار از دوست، آشنا یا فامیلی باشه؛ یا زمانی باشه که آدم بخواد به خانواده برسه، زمانی باشه که اصلاً نمی خوای به هیچ چیز دیگه ای فکر کنی و نمیخوای هیچ کار دیگه ای بکنی و فقط و فقط می خوای با بچه‌ات باشی.✔️ 👈این‌ها رو باید حتماً در زندگی و برنامه تون لحاظ کنید. ✔️یک روزهایی واقعاً به خانواده برسید، ✔️یک روزهایی واقعاً به کارتان برسید؛ ✔️اما همیشه برای زندگی، برنامه داشته باشید؛ ⛔️بی برنامگی نباشه ✔️زندگی تون رو با زندگی کردن پر کنید. ان‌شاءالله موفق باشید.🙂 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

‌💯خانواده های موفق چه خصوصیاتی دارند⁉️ 👌١- در بین اعضای خانواده جمله " به من چه یا به تو چه " رد و بدل نمی شود، چرا که اعضا به گفتگو و مشورت منطقی اعتقاد دارند و احساس مسئولیت می کنند. 👌٢- افراد به یکدیگر اعتماد دارند و از این اعتماد سوء استفاده نمی کنند و اعتماد را یکی از پایدارترین ویژگی ازدواج موفق و خانواده موفق می دانند. 👌٣- تا جایی که امکان دارد با هم هستند و در مهمانی ها یا کارهای مربوط به خانواده تنها نمی روند. همدلی، همکاری، همفکری، هماهنگی را بقای خانواده خوشبخت می دانند. 👌٤- با هم اتحاد دارند و در مسائل مختلف ، با گفتگو و مشورت به تفاهم می رسند و سعی می کنند اگر سوء تفاهم به وجود آمد، آن را در درون خود بدون این که کسی بفهمد حل کنند. 👌٥- به سلیقه ها و عقاید یکدیگر آگاه بوده و به آن احترام گذاشته و عمل می کنند. 👌٦- خواسته های طبیعی خودشان را بدون نگرانی یا خشونت ابراز می کنند. 👌٧- به حریم یکدیگر احترام گذاشته و از حدود مشخص شده خود فراتر نمی روند. 👌٨- نگران سلامت روحی و جسمی یکدیگر بوده و از هم مراقبت می کنند . اگر چنانچه مشکلی به وجود آید ، سعی وافر در حل مشکل را دارند.

#گام_۶۲ #مهارت_نشاط_در_زندگی بهترین باش @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #بهترین_باش 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۲ بسم الله الرحمن الرحیم 💠سلام خدمت همه ی شما ،امیدوارم که شاد و پر انرژی روزتون رو آغاز کرده باشید. 💓اگر نمیتونی بلوطی بر فراز تپه ای باشی یا بوته ای پر دامنه ی کوه،ولی بهترین. بوته‌ای باش که در کناره ی یک راه می روید. 💓اگر نمیتونی درخت باشی،بوته باش،اگرنمیتونی بوته ای باشی علف کوچکی باش که چشم انداز کنار شاه راهی رو شادمانه تر میکنه. 💓اگر نمیتونی نهنگ 🐋 باشی فقط یه ماهی کوچیک باش،ولی بازیگوش ترین ماهی دریاچه ... 💞همه ی ما رو که ناخدا نمیکنن ،ملوان هم میشه بود.در این دنیا برای همه ی ما یه کاری هست .کارای بزرگ و کارتی کمی کوچکتر.اون چیزی که وظیفه ی ماست چندان دور از دسترس نیست. 💓اگر نمیتونی شاه راه باشی،کوره ی راه حتما میتونی باشی.با بردن وباختن تورو اندازه نمیکنن🌿 💫هر آنچه که هستی ولی بهترینش با💯✨ موفق باشید🌹 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣#گام#۶۳👇 ☘ پنج نکته اول از راه های افزایش اعتماد به نفس： ✔️ ۱) باید بدانی که ارزش شما به عنوان یک انسان بستگی تام به عقاید و رفتار خود شما دارد. ✔️ ۲)در هر موقعیتی هستید، موفقیت های حتی کوچک خودتون رو جشن بگیرید. ✔️ ۳) خودتون رو به خاطر اشتباهاتی که مرتکب میشید ببخشید و فرصت جبران برای خودتون بزارید. ✔️ ۴) روی نقاط ضعف خودتون تمرکز نکنید لطفا. طبعا هر انسانی نقطه ضعفی دارد. ✔️ ۵) هرگز خودتون رو تحقیر و سرزنش نکنید و یاد بگیرید نسبت به خودتون مثبت اندیش باشید. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

🔉 بشنوید | برنامه به توان خدا 📒موضوع : نظم و برنامه ریزی 🗓 پنج شنبه 2 شهریور ماه 🔻 صوت کامل برنامه 👤 #سرکار_خانم_شاملو 📌 #صوت_کامل_برنامه 🔆 @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۴ 🔅پنج نکته دوم از مهارت های افزایش اعتماد به نفس： ✔️ ۶)چقدر حقوق فردی خودتون رو میشناسید؟ ✔️ ۷)خودتون رو قضاوت نکنید و مقایسه با اطرافیانتون نکنید! ✔️ ۸)یاد بگیرید که شما یک انسان منحصر به فرد هستید و تنها خودتون مسئول تصمیم گیری برای زندگیتان. ✔️ ۹)حتما با پشتکار خوب به موفقیت میرسید. از شما حرکت از خدا؟ ✔️ ۱۰)خود شما تعیین کننده آیندتون هستید؛ کسی رو مقصر ندانید! 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🕊دعوت ملائکه ها به خانه ⁉️ سلام خانم شاملو، گفتین با حضور ملائکه کارها راحت تر میشه،چطور ملائکه رو تو خونه ها مون دعوت کنیم؟با قرآن و ذکر معمولی؟؟ 🅿️ با صلوات تمیزی خانه حدیث کسا تسبیحات حضرت زهرا س و البته یک دعوت برای حضورشون😊 🎓 خانم #شاملو 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

#گام_۶۵ مهارت های نشاط گام نهم مدیریت زمان

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_نهم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۱ 👣 #گام_۶۵ 🔅بسم الله الرحمن الرحیم ☘سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیز✋ ✍گام نهم از مدیریت زمان و گام 65 از مهارت های نشاط برای زندگی بهتر رو امروز آغاز میکنیم. 👈امروز میخواهیم درمورد یه قانون خیلی مهم درمدیریت زمان با شما صحبت کنم: 💡 قانون 0⃣2⃣ 0⃣8⃣ یه قانون طلایی؛ ❓حالا این قانون 20-80 یعنی چی؟ 👈 یعنی 20% از فعالیت های شما باید 80% نتایج زندگیتون رو رقم بزنه. ✍ براتون بیشتر توضیح میدم یعنی چی: ✨ مردم توی همه ی بخش های فعالیت های خودشون به این باور رسیدند که 80% هرچیزی رو که بخواهند به دست بیارن، نتیجه ی فقط 20% از همون فعالیت ها و اقدامات اجرایی شون هست؛ این آدم هایی که از این قانون استفاده کردن منظورمه. 👈 مثلا شما یک فروشنده شرکت تجاری رو درنظر بگیرید! میگه که من 80% درآمدم از 20% مشتری هام به دست میاد.در واقع سرمایه گذارها میدونن 80% درآمدشون از 20% سرمایه گذاریشون هست. 👈حالا شاید یه مقدار پیچیده شده باشه و شما درست متوجه نشده باشین؛ ولی وقتی توضیحات بیشتری به شما بدم متوجه میشین که شما این رو در اقدامات روزانه تون چجوری وارد بکنید. ☑️ نکته ی کلیدی این قانون 20-80 این هستش که ما دقیقا تشخیص بدیم که کدوم بخش از فعالیت ها و تلاش هامون تو همون گروه 20% هست.🤔 👈یعنی مهم ترین ها و دارای اولویت ها رو بذاریم تو اون 20%؛یعنی فعالیت های خیلی مهم که بتونه بیشترین نتایج مفید رو به ما بده. ⚡️ گاهی ممکنه برنامه ریزی ما خارج ازاین 20% باشه ؛یعنی یک فعالیت غیرمفید و غیر مهم و زحمت دار وقت گیر و یا حتی خسته کننده در برنامه ی روزانه ،ماهانه و سالانه مون وجودداره، که بازدهی آنچنانی برامون نخواهد داشت؛ جز خستگی مثلا، بیحوصلگی، بی انگیزگی. ✅ اینجاست که این قانون اهمیت خودش رو پیدا میکنه. حالا درمورد قانون 20-80 بهتون بگم که ممکنه فکرکنید" این چه قانونیه؟" ✔️ این قانون اولین بار درسال 1906 توسط یه اقتصاددان به نام پارتو معرفی شد.یه روز وقتیکه این آقا، در باغ داشت قدم میزد، متوجه شد که 80%از محصولات غذاییش توسط 20% از گیاهان باغش به دست میاد. حالا این آماری که درمیاد به هرحال انسان سرانگشتی یه آماری دستش میاد که مثلا 20% چقدره ،80% چقدره؛ بعداز اینکه این قصیه رو متوجه شد،بیشتر توجهش رو صرف همون 20% گیاهی کرد که محصولات بیشتری بهش میدادن، تا محصولاتش رو چندین برابر افزایش بده وبه سود قابل توجهی رسید.دیگه نیاز به کاربیشتر توی قسمت های بعدی محصولاتش نبود. اومد انرژی رو که روی گیاهان بی ثمر و درخت های بی ثمر میذاشت کم کرد و صرف گیاهان پرثمرکرد. این نکته ی همین قانون هست.✔️ 👈دیگه نیاز به کاربیشترنیست.👉 👌همون کاری که بازدهی بیشتر داره با هوش و مدیریت بهتری انجام بده. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_نهم_مدیریت_زمان 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه ۲ 👣 #گام_۶۵ 👈نیازی نیست برای اینکه به پول بیشتری برسی، به سود بیشتر برسی، زیاد فعالیت کنی! ✅ لازمه که همون فعالیت مفیدی که داری ظرفیتش رو ببری بالا 🔝 👈مدیریت بهتری روش داشته باشی✔️ ⁉️حالا چطوری بیایم این قانون رو به صورت عملی تو زندگی روزمره مون اجرا کنیم؟ 📝این یک تمرینه. 🖊شما بیایدیکی از اهداف خودتون رو برای من تعریف بکنید. بگید مثلا یکی از اهداف مهم من در زندگی این هستش؛ ۵ تا کاررو که برای رسیدن به این هدف میتونید انجام بدید و باید انجام بدید رو نام ببرید. یعنی هدف رو بزنید بالا، بعد یک، دو، سه،چهار،پنج.🔖 🖊پنج تا کار برای رسیدن به این هدفتون رو بنویسید؛ بعد ببینید که کدوم یک از این 5 تا کار بیشترین کمک رو بهتون میکنه که به هدف اولیه تون دست پیدا بکنید .🔎 👈این همون چیزی هست که شما باید حداکثر انرژی و توجهتون رو روی این کاره بذارید.یعنی میشه قانون 20-80 شما! 👉 ✔️ توجه به 20% اون فعالیت و صرف انرژی برای اون 20% ،80% برای شما بازدهی خواهد داشت. ⚡️یجورایی حالا انسان میتونه بگه یک تیر و دو نشون هم حتی بزنه؛ یعنی یک کار انجام بده یه کار مهمتر رو ،مهم هارو بذاره کنار و مهمتر ها رو انجام بده تا به بازدهی بیشتر برسه ان شاءالله در زندگیش. 📝 پس شما این تمرینی که بهتون گفتم رو انجام بدین، بعد متوجه خواهید شد که چطوری میشه این رو در تمام اهداف زندگی تون پیاده کنید. 🖊 بنویسید هرکاری که میخواهید شروع کنید. بشینید این رو بنویسید، ببینید چقدر صرف انرژی روی اون هدف انجام بدید. 📊 حالا بحث اعداد و درصدهای دقیق نیستا؛ بحث این هست که شما بدونید مهم و مهمتر رو در زندگی تون چی هستش؛ یعنی چه چیزهایی هستش که بهتره صرف انرژی بیشتری نسبت به سایر کارهای شما داشته باشه.اونوقت وقتی اینو فهمیدین تمام توان انرژی وقت هزینه همه ی این چیز ها رو به اون قسمت اختصاص میدین. 👈 مثلا میخواهید یه کارخوب شروع کنید، میخواهید یه فعالیت خوب در زندگی انجام بدین،یه حرف خوب بزنید ،میخواهید یه مهمونی خوب برید و.. یعنی هرچیزی که درمدیریت زمان شما کارکرد داشته باشه رو باهمین قانون شما اعمال بکنید و ان شاءالله که موفق و پیروز هم هستید.😊 خدانگهدار تون.🖐 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_۶۶ #پنج نکته اول از مهارت افزایش خودباوری ۱) بی توجهی دیگران را نادیده بگیرید و به کسانی که سعی میکنند شما را با کوچک شمردن بازیچه قرار دهند بی اعتنا باشید. ۲)این واقعیت ساده را بپذیرید که ممکن است حتی نزدیکان شما هم با نظر و عقیده تان مخالف باشند. ۳)از مجادله کردن یا تلاش برای متقاعد نمودن کسی مبنی بر درست بودن نظرتان دست بردارید . ۴) هنگام خرید لباس یا سایر لوازم شخصی به خودتان متکی باشید و اظهار نظردر مورد این موضوع را بر عهده ی کسی دیگر نگذارید؛تصمیم اخر را خودتان بگیرید. ۵) سعی کنید از عذر خواهی های بی مورد دست بردارید.. ادامه دارد.... 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6