#جلسه_چهارم موضوع ：مشاوره و خود درمانی👆 ❣انتخاب عاقلانه زندگی عاشقانه @Shamloo

1 #انتخاب_عاقلانه_زندگی_عاشقانه 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #جلسه_چهارم 💑پیوند زناشویی دلیل این نیست که همسر ما باید تمام افکار و حرفهای مارا بپذیره و نیز همچنین ما. چون اعتقادات و نظرات هرکس وابسته به شرایطی هست که در اون رشد کرده و به نسبت همین شرایط با دیگران متفاوته‌ پس به خاطر داشته باشید که این حق شماست و حق اوست که حرف همدیگرو نپذیریم. ❌ یکی از بزرگترین اشتباهات ما ممکنه این باشه که مشکلات خودمون و اختلافاتمون رو به خانواده و نزدیکانمون منتقل میکنیم یا به دوستانمون .خب این عمل در مرحله اول ناپسنده و در مرحله بعد بسیار برای زندگی مشترک خطرناکه.. ⛔️ #هر‌موضوعی‌که‌بین‌من‌و‌همسرم‌وجود‌داره‌فقط‌‌فقط‌به‌ما‌مربوط میشه ما نباید اجازه بدیم مشکلات خصوصی از جمع ما خارج بشه ، به هر حال، انسان ممکن الخطاست هیچ کس از این امر مستثنی نیست ما هم ممکنه دچار خطا و اشتباه باشیم همانند همسرمون .پس زمانی که اشتباه از ما سر زد شهامت عذرخواهی داشته باشیم چون نمی دونیم گاهی وقتها فقط شاید با یک عذرخواهی همه چیز تموم شه . اینکه از رفتار ما عصبانی میشن یا ما از رفتار همسرمون عصبانی میشیم، با تندی صحبت کردن و بحث کردن اون هم در حضور دیگران خیلی زشت و زننده اس.⛔️ #پس_این_نکته_مهم_را_در_ذهن_داشته_باشین_هرگز_در_حضور_دیگران_عصبانیت_خودتون_رو_بروز_ندین. 😡عصبانیت شما در برابر اشتباه همسرتون امری طبیعی هست، ابراز عصبانیت در اون لحظه نتیجه ای نمیده جز اینکه لجبازی همسرشما و عصبانیت بیشتر شمارو به دنبال بیاره. پس سکوت کنید...بعد از چند دقیقه با آرامش صحبت خود را آغاز کنید. 💕...بیان خودتون و میتونید با عباراتی شروع کنید که اعتماد همسرتون و جلب کنید و به او بفهمانید که ناراحتی شما از رفتار اون هست نه از خودش. این رفتار و مورد نکوهش قرار دهید نه شخصیت اون رو. انجام هر کاری هر عملی هر رفتاری و هر صحبتی، بطور صحیح، نیاز به تمرین و مداومت در تمرین داره. 🔐 🚶‍♀پس از امروز تمرین کنید که عصبانیت خودتون رو کنترل کنید و خودتون و عادت بدین در برابر هر مشکلی و هر موضوعی، مناسب ترین و بهترین حرکت را انجام بدین..‌ 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

2 #انتخاب_عاقلانه_زندگی_عاشقانه 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #جلسه_چهارم ⚠️یکبار خطا اشکالی نداره ۲بار خطا میکنید اشکالی نداره اما این رو تجربه برای خطا های بعدی قرار بدید واز این تجربه ها استفاده کنید برای اینکه موضوعات ملکه ذهن شما بشه. پس چی گفتیم یادتون باشه طوری حرف بزنید که متوجه بشه که عصبانیت شما فقط از رفتار همسرتونه و نه از خود او عصبانیتون رو از رفتار ناشایست همسرتون نشون بدید اما کنترل کنید همراه با کنترل باشه مثلا با حالتی توبیخ آمیز ویا با صدایی بلند تر از همیشه اون رو مخاطب قرار ندید میتونید حالت تون مثل همیشه باشه ولی ناراحتی تون را ابراز کنید 😡عصبانیت در کوتاه مدت راه خوبی هست برای مشکل که حالا یه مشکل شما با همسرتون پیدا کردید و عصبانی میشید در کوتاه مدت خوبه اما مطمئن باشید بهترین راه نیست 😱و این رو هم بدونید که اگر این عصبانیت شما مدام تکرار بشه نه تنها به مرور زمان اعتبار شما را از دست میده اعتبارتون رو پیش همسرتون از دست میده بلکه باعث میشه که پس از مدتی اطرافیان هم شما را به عنوان یک انسان تند خو و عصبی مزاج بشناسن پس همیشه راه حل عصبانیت خوب نیست اما در جاهایی خب لازمه 🔑این رو توجه کنید وقتی که همسر شما عصبانی هست هیچ دلیل و منطقی براش قانع کننده نیست پس نگردید دنبال دلیل و منطق بهترین کار این هستش که سکوت کنید بگذارید عصبانیتش بخوابه بعد ⏰مطمئن باشید که پس از گذشت دقایقی وقتی که این عصبانیت فروکش کرد از حرکت خودش پشیمون میشه و در این لحظه آمادگی داره برای شنیدن حرف های شما پس در برابر عصبانیتش سکوت کنید 🕳چون خاصیت عصبانیت اینطوریه یک هیجانه ، هیجان زودگذر هست برای همینه در اسلام هم سفارش شده که بعد از اینکه عصبانی شدی خشم خودت را فرو ببر حالتت را عوض کن یک لیوان آب بخور نشسته ای بلند شو خوابیدی بلند شو به هر صورتی احساس کن که عصبانیت رو باید کنترل بکنی اگر بیرون هستی حرکت بکن راه برو تا یک مقدار این عصبانیت فروکش بکنه 🙂 اما زمانی که همسر شما به خاطر عمل اشتباهی عذر خواهی کرد یعنی عصبانی شد بعد فروکش کرد و از شما عذر خواهی کرد این جاست که به سختی غرورش رو زیر پا گذاشته و تو میتونی با برخورد مناسب خودت غرور از دست رفته اش رو به او برگردونی مثلا میتونی بهش بگی که خوب این رفتار تو این عذر خواهی تو چقدر باعث آرامش و دلگرمی من شده چقدر من از این رفتار پسندیده تو آرامش گرفتم در واقع آرامش خودتون رو منتقل کنید به همسرتون از این که اون غرورش را زیر پا گذاشته 👈🚫 یک نکته مهم تو زندگی رو همیشه بهش دقت کنید اینکه حرفی نزنید یا قولی ندید که از پسش بر نیاید خب وقتی که حرف میزنی و قول میدی که از این به بعد یک کاری را نکنی این کار را حتما انجام بدی این عمل را انجام بدی این راه را بری این چیز را بخری هر چیز دیگه ای در ارتباط با خودتون با همسرتون با فرزندانتون وقتی که کم کم به گفته‌های خودتون عمل نکنید از پس گفته‌های خودتون بر نیان به مرور زمان حس اعتماد از شما سلب میشه 🤝و زمانی که مشکلات برای شما بروز کرد و وارد مراحل بحران در زندگی شدید و هر دوتون از حل این بحران عاجز موندید بهترین کار این هستش که با توافق همدیگه با هم به یک مشاور خانواده کاملا مجرب و کارآمد مراجعه کنید و کمک بگیرید این زمانی هستش که عاجز شدید و واقعا از ذهن و عقل خودتون کاری بر نمیاد 👈⛔️ ولی نکته اش را دقت کنید که اختلاف دو نفر راحت تر از اختلاف دو خانواده حل میشه پس اختلافتون رو به خانوادها منتقل نکنید سعی کنید خانوادها از ختلافات شما با هم اطلاع پیدا نکنند و ضمنن اجازه دخالت بیش از حد را در امور مشترک به خانواده هاتون ندید#مشورت‌و‌راهنمایی‌گرفتن‌فرق‌میکنه‌با‌دخالت‌کردن 🚫دخالت زمانی هستش که شما وارد یک تصمیم در زندگیتون شدید دارید تصمیم سازی میکنید در اون زمان فردی یا افرادی مانع تصمیم سازی شما میشن و چرخه زندگی شما را بر میگردونن و دخالت ها باعث اختلافات میشه اما اگر راهنمایی و مشورت باشه مطمئن باشید نتیجه اش مطلوبه باعث اختلاف نمیشه حتما اختلافات یا ناراحتی ها رو حل کنید و نگذارید که با بی توجهی از کنارش رد بشید و حل نشده باقی بماند چون مثل آتش زیر خاکستر می شوند ☺️پس ناراحتی ها واختلاف نظر ها تون را به راحتی باهم دیگه در میان بگزارید و هر چه زودتر با هم به توافق برسید در مورد اون ناراحتی و مشکل بسیار سپاسگزارم از همراهی شما انشاالله در جلسات بعدی نکات کامل تر را خدمتتون عرض میکنم خدانگهدارتون👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

صوت اول تا چهارم همراه با متن صوتها خدمت شما 👆

#جلسه_پنجم موضوع ：مشاوره و خود درمانی👆 ❣انتخاب عاقلانه زندگی عاشقانه @Shamloo

. #انتخاب_عاقلانه_زندگی_عاشقانه 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #جلسه_پنجم(خودخواهی، از خودگذشتگی) ✨بسم الله الرحمن الرحیم ✅خودخواهی و ازخودگذشتگی هردو منجر به ایجاد یک زندگی با آرامش و عاشقانه می شود شاید جمع این دو جمع اعداد باشد ولی در زندگی عاشقانه و با آرامش شما و همسرتون این دو تاثیرش را میگذارد ♥️غرور هر انسانی برایش از اهمیت بسیاری برخوردار است کاری نکنید که غرورش خدشه دار شود و اون را در برابر خودش شرمنده نکنید مخصوصا آقایون که این غرور در آنها زیاد است وقتی که با همسرتون قرار ملاقات دارید تمام کارهای دیگه خودتون را با برنامه انجام بدهید کارهای اضافی را حذف کنید تا حتماً سر ساعت به قرارتون برسید این مباحثی که ما الان داریم میگیم در مورد مباحث نکته های ریزی که میگیم در مورد دوران عقد است اگر که بینش حالا مباحثی هست که گفته می شود مثل همین سر قرار رفتن در مورد دوران عقد بیشتر به چشم میخوره ⏰ خب معلومه دیر رسیدن سرقرار خیلی ناراحت کننده است هم برای شما و هم برای ایشون مخصوصاً دوران عقد که این انتظار خیلی سخت‌تر می‌شود برای آقا و خانم سعی کنید چند دقیقه زودتر در محل قرار حاضر بشید خیلی بهتر است ببینید در نظر بگیرید یک روزی همسر شما بدون اطلاع قبلی به دیدار شما می‌آید و شما در اون لحظه از لحاظ ظاهری آشفته هستید چه حالی به شما دست می دهد حالا خودتون رو جای ایشون بزارید همیشه قبل از اینکه به ملاقات اون برید باهاش هماهنگ کنید و فرصت لازم را برای آماده شدن به او بدهید 🔮با گذشت زمان و راحت شدن بیشتر با همسرتون و طبیعی شدن روابط شما فکر نکنید که دیگه نیازی به آرایش سر و صورت و پوشیدن لباس های زیبا ندارید مخصوصا خانم هایی که چند سال ازدواج کردند پوشش مناسب و ظاهر زیبای شما علاوه بر اینکه اون را بیشتر جذب شما می کند باعث میشه که تا در حضور دیگران به بودن با شما افتخار کنه 💑هیچ چیزی به اندازه هماهنگی زن و شوهر در تمامی امور پایه های زنده مشترک را محکم نمیکند از همین روزهای اول زندگیتون مخصوص خانمهایی که تازه عقد کردند به نحوی با همسرتون برخورد کنید که هر روز بیشتر از روز قبل با همسرتون تفاهم و هماهنگی داشته باشید ادامه جلسات در روزهای آینده خدانگهدار👋 🎓 خانم شاملو 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#جلسه_ششم مشاوره و خود درمانی @Shamloo

1 #انتخاب_عاقلانه_زندگی_عاشقانه 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #جلسه_ششم(قهر و ناراحتی ) ✨بسم الله الرحمن الرحیم ✋سلام خانمای عزیز جلسه ششم از سلسه جلسات مشاوره و خود درمانی روباهم شروع میکنیم امروز میخوام در مورد قهر ناراحتی و مشکلات مابین همسران براتون صحبت کنم. ببینید قهر کردن با همسر زمانی که اشتباهی رو مرتکب میشه میتونه یه عمل موثر باشه اما به شرط این‌که طولانی نشه❌ #قهری‌که‌زمانش‌طولانی‌بشه‌موجب‌برانگیختن‌خشم‌و‌کینه‌میشه. کینه در دل رسوخ میکنه و باعث اختلافات طولانی میشه ⚠️پس یا اصلا قهر نکنید، راه دیگه انتخاب کنید یا این که وقتی قهر کردید زودتر تمومش کنید. ♨️خب ببینید وقعتی رفتاری #چندین_بار_تکرار میشه به #عادت تبدیل میشه و این بده، بده که ما رفتار های بدمون به صورت عادت در بیاد، قهر کردن یکی از همون رفتارهای بده، که به صورت عادت در میاد. اگر شما چند بار قهر کردید و همسرتون با ناز کشیدن جوابتونو داد، به این معنی نیست که همیشه این طوره، پس عادت نکید که همیشه قهر کنید، چون جواب قهر همیشه ناز کشیدن نیست. 👱‍♀خانمای عزیز مواردی هست که، خب همسر شما نسبت به این موضوعات حساسیت بیشتری داره، همه شما این حساسیت ها رو فهمیدین، بعد از مدتی زندگی متوجه یکسری حساسیت های همسرتون میشید در مورد این حساسیت ها که اتفاقا زیادم هست در بعضی از همسران مطرح کردن به طور مستقیم فقط باعث این میشه که اون حساسیته عمیق تر بشه پس اگر احساس کردین که حالا، به یه موردی حساس شده و تازه این قضیه رو متوجه شدید یا نه اصلا حساسیتش رو میدونید، ❗️به قول قدیمیا دست رو حساسیتش نگذارید 🚷خیلی غیر مستقیم با این موضوع برخورد کنید. گاهی پیش میاد که بدون دلیل همسرشما از شما ایراد میگیرن هیچ دلیلی هم نداره اصلا به نظر میرسه که قصد داره شما رو ناراحت بکنه، توجه بکنید در این زمان، اصلا نباید به عشق همسرتون شک بکنید، میتونه دلیل این رفتار یه مشکل کوچیک باشه که ایشون رو آزرده خاطر کرده، 🏠دربیرون از منزل، با خانوادش، با خونواده شما، بایه دوستی، اصلا یه موضوعی که اصلا به شما مربوط نیست اما اثرش رو در زندگیه همسرتون گذاشته، پس سعی کنید قبل از این که هر اقدامی بکنید هر قضاوتی بکنید، یه سری کلمات، یه سری حرف هایی رو انتخاب بکنید برای ارتباط با همسرتون که بتونه همسر شما رو آروم بکنه، وقتی که آروم شد میتونید دلیل رفتارش رو بپرسید، ☺️ اما تو عصبانیت هیچ کلیدی باز نمیشه. حالا اگر شما در مورد یک مسئله ای یا موردی از ایشون دلخور یا ناراحت شدید این دلخوری رو خیلی تو دلت نگه ندارمیشه همون خشم و کینه اگر این دلخوری ها و ناراحتی ها جمع بشه برای خودشما سرانجام خوبی نداره حال شما رو بد میکنه. اگر که میتونید در یه فرصت خیلی مناسبی ناراحتیون رو از رفتار خاص ایشون، ازیه رفتار خاص ایشون وفقط در مورد همون رفتار بیان کنید. اگر میتونید خوب حرف بزنیدو حرف های خوب بزنید، اگر میتونید با گفتگوی دوستانه، به نتیجه دلخواه برسيدبیان کنید 🤷‍♀توجه داشته باشید که اختلاف و به نظر کاملا امر طبیعی ایه، بدیهیه که بین دو فرهنگ، دو انسان مختلف، اختلاف نظر به وجود بیاد، دو انسانی که در یک فرهنگ متفاوتی رشد کردن، به دنیا اومدن زندگی کردن، اما اگر که ما با این اختلاف نظر ها غیر عاقلانه، غیر منطقی و بدون تفکر برخورد بکنیم، این جا دیگه غیر طبیعی میشه، یعنی مشکلی برای ما به وجود میاد که کاملا غیر طبیعیه. اینجا دقت کنید، نکته مهمی میخوام بهتون بگم، هرگز سعی نکنید به همسرتون بفهمونید که حق با شماست. کمی از تفکر مراقبتی بهره بگیریم، مراقبش باشید، خودتون رو جای ایشون بگذارید، گاهی ممکنه حق با ما نباشه، اما خواسته های ما و غرور ما، این اجازه رو نمیده، خود خواهی های ما این اجازه رو نمیده که از #خود_گذشتگی داشته باشیم. 🎓 خانم شاملو 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

2 #انتخاب_عاقلانه_زندگی_عاشقانه 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #جلسه_ششم(قهر و ناراحتی) 😉یادتون میاد یه نکته‌ای رو جلسه قبل، خودخواهی با از خود گذشتگی جمع میشه، شاید اگر خودتو جای همسرت بگذاری، یه بارم حق به اون بدی ✅توی برخورد ها، عصبانیت ها، ناراحتی ها، دعواها، همیشه سعی کنید احترام والدین رو نگه دارید، توهین نکنید، حتی اگر از مادر همسرتون، خواهر همسرتون، خانواده همسرتون، آزار و اذیت میشین، تو مشاجره هاتون سعی کنید که احترام رو نگه دارید، چون رفتار ها، عکس العمل ها، نظر ها، حتی انسان ها با گذشت زمان تغییر میکنن 😞شاید اگر این بی احترامی که شما در مشاجره انجام بدین، بعدا به ضررتون تموم بشه، شاید بعد از گذشت یه مدتی اصلا، والدین همسرتون یااصلا والدین خودتون از کرده خودشون پشیمون بشن، و اونوقته که شمااز حرف هایی که در مورد اون ها زدید پشیمون میشید و شرمنده 🦋پس میتونیم گذشته رو رها کنیم و میتونیم اسیر گذشته نباشیم، اگر خودمونو از بند گذشته رها کنیم. ممکنه والدین همسر شما با شما رفتار غلطی داشته باشن، حرف هایی بزنن، دروغ بگن، قضاوت کنن، تهمت بزنن، تحقیر بکنن، در حضور شما یه حرفی بزنن، پشت سر شما یه حرف دیگه ای بزنن، میتونید 👈تصور بکنید که شاید این برخوردهای این والدین، فقط برای این هستش که شاید میخوان به فرزندشون کمک کنن، شاید نگران از آینده فرزندشون هستند، میتونید تصور کنید که اگه شما جای اونها بودید چه برخوردی میکردید، میتونید تصور بکنید که‌ خودتون رو جای اون ها بگذارید، و این رو تصور بکنید که شاید حق با اون ها باشه؟ ✔️میتونیم این جور تصور بکنیم که حرف های اون ها شاید توهین و تحقیر نبوده و فقط و فقط از سر دلسوزی بوده و ما بخاطر جایگاهمون این حرف ها رو متوجه نشدیم و اگر خودمون روزی والدین دختر و پسری بشیم و عروس و داماد داشته باشیم شاید ما هم همین حرف ها رو بزنیم گاهی ما می‌تونیم با تصوراتمون زندگی رو شیرین کنیم. ❌ اگر رفتارهای غلطی از والدین همسرتون سر زد هرگز همسرتون رو بخاطر اون رفتارها، ملامت نکنید، سرکوفت نزنید، شايد همسر شما این طور تصور میکنه که جز شما دیگه کسیو نداره که شما از پدر و مادر هم به ایشون نزدیک ترید، شما رو انتخاب کرده از همه جدا شده و به سمت شما اومده شمایید که باید در برابر همه از همسرتون حمایت کنید، همواره پشتیبانش باشید، حتی زمانی که قهرید. 💑زن و شوهر لباس همدیگه هستن خداوند زن و شوهر رو برای همدیگه آفرید تا اسکانشون بده و اون هارو به سکون و آرامش برسونه، اگر قرار باشه بودن زن و شوهر در کنار هم، فقط آزار و اذیتو غم و اندوه و مشاجره و دعوا باشه، دیگه چه فایده ایه این زندگی؟ آیا پایان دادن به این زندگی بهتر از بودن دراین زندگی نیست؟ و این پایان دادن میتونه راه های مختلفی را جلوی ما بزاره که یکی از اون راه ها این هستش که ما همه چیز رو فراموش بکنیم همه بدی ها رو بزاریم کنارو از نو زندگیمون رو شروع کنیم. 🔚این جلسمون هم به پایان رسید و امیدوارم که اگه الان قهر هستید اگه الان دعوا کردید، اگه همسرتون امروز با ناراحتی از خونه رفت بیرون شما پیش قدم بشید، شما آرامش رو برگردونید به زندگیتون، به نیت این که خودتون اروم بشید و برای خودتون این کار رو بکنید. امیدوارم که زندگیتون همیشه سر شار از عشق و دوستی و محبت باشه و امیدوارم که سال‌های سال درکنار هم زندگی پر از نشاط و خوشبختی داشته باشین تا جلسه آینده که خدمتتون برسم همه شما رو به خدای بزرگ میسپارم. خدا نگهدارتون♥️👋 🎓 خانم شاملو 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#جلسه_هفتم مشاوره و خود درمانی @Shamloo