❌ اشتباهات روزه داری ❌ پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله فرمودند: 🌺 صُومُوا تَصِحُّوا؛ روزه بگیرید تا تندرست باشید. 🍽 با اینکه روایاتی در مورد فواید روزه برای سلامتی وارد شده اند، بعضی افراد با اینکه روزه میگیرند ولی نتیجۀ مطلوبی از نظر سلامتی مشاهده نمی‌کنند و چه بسا گاهی بعد از اتمام ماه رمضان، گرفتارِ بیماری، اضافه وزن، سوء مزاج، مشکلات گوارشی و... می‌شوند. 🚫 دلیل این مسأله اشتباهاتی است که در خوردن و آشامیدن طی این ماه مرتکب می شویم و بدن را دچار مشکل می کنیم. 👈 طی سلسله پست هایی قصد داریم این اشتباهات را ذکر کنیم تا همه‌ی عزیزان روزه داری خوبی را تجربه کنند و بعد از ماه مبارک رمضان احساس سلامتی و نشاط داشته باشند. #اشتباهات_روزه_داری 👇 ● اشتباه 1️⃣ ● ● اشتباه 2️⃣ ● ● اشتباه 3️⃣ ● ● اشتباه 4️⃣ ● ● اشتباه 5️⃣ ● ● اشتباه 6️⃣ ● 🌱کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

🎥 نقش روزه در پاکسازی بدن و جلوگیری از سرطان این کلیپ ۵ دقیقه ای رو حتماً ببین ⭕️ مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی زمانی روی می‌دهد که اجزای سلول با مرکز بازیافت سلول یا لایزوزوم در هم می‌آمیزد تا آنزیم‌های لایزوم بتوانند مواد حمله‌کننده یا مخرب را از بین ببرند. 👈 محتوای مشابه 🌿کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

اشتباهات روزه داری 1️⃣ ❌ مصرف زولبیا و بامیه 🚫 زولبیا و بامیه بدترین چیز برای روزه دار است. 🥘 سرخ شدن این ماده در روغن زیاد با حرارت بالا باعث میشود ارزش غذایی کمی داشته باشد و به خاطر دارا بودن اسیدهای چرب اشباع و قند زیاد، تعادل کلسترول خون را در بدن روزه دار به هم میزند 🟢 همه ی اینها در صورتی است که این ماده در منزل و با مواد طبیعی و سالم تهیه شود. 🔴 چرا که خرید زولبیا و بامیه از قنادی ها بخاطر استفاده‌ی چندین باره از یک روغن برای سرخ کردن آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را بالا برده و باعث ایجاد اضافه وزن، چاقی، غلظت خون و مشکلات گوارشی میشود. #اشتباهات_روزه_داری 👈اشتباه بعدی 🌿کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

🍽 سلامت در روزه داری 💯 قطعا روزه داری بهترین روش پاکسازی بدن و به دست آوردن سلامتی بدن است ولی برای اینکه روزه داری بیشترین تأثیر را در سلامتی ما داشته باشد لازم است نکاتی را رعایت کنیم. 💢 طی پست‌های آینده به نکات مهمی در مورد روش های اصولی تغذیه در این ماه اشاره می‌کنیم. #سلامت_در_روزه_داری کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

🎥 تاثیرات مثبت روزه داری در تحقیقات علمی 🌱 رفع استرس، چربی سوزی، افزایش یادگیری و حافظه، جلوگیری از سکته‌ی مغزی و آلزایمر و ... 👈 محتوای مشابه 🌿کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

سلامت در روزه داری 1️⃣ 🍲 افطار 🟢 توصیه میشود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم. چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می نمایند. اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم. نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است. در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد. 🟠 توصیه میشود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم. حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند. 🔴 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد. 🟡 سعی کنیم در وعده ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود. 👈 نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد. #سلامت_در_روزه_داری #روزه 🌿 کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

اشتباهات روزه داری 2️⃣ 💠 افطار کردن با سردی #اشتباهات_روزه_داری 👈 در حال روزه، معده به شدت گرم و خشک می شود، اگر موقع افطار با آبِ سرد افطار کنیم معده آسیب می بیند. مثل شیشه ای که داخل کوره قرار داده ایم تا داغ شود و بعد روی اون آب سرد بریزیم. ❄️ آب سرد همچنین باعث می‌شود بلغم شوری که در جدارۀ روده و معده تجمع کرده، منجمد شده و تشنگی بیشتر بشه. 🍋 سردیِ مزاجی هم همینطور است بعضی از افراد عادت دارند برای رفع تشنگی با آب جوش و لیمو ترش افطار می کنند. این هم به همان اندازه برای معده مضرّ است. 🔺️ اشتباه قبلی ● اینجا ● 🔻اشتباه بعدی ● اینجا ● 🌿 کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

🌱کمک به طبیعت 🍒 به زودی فصل میوه‌های هسته‌دار می‌رسد. مانند هلو، آلو، زرآلو، گیلاس و آلبالو... 🚫 لطفا هسته این میوه ها را دور نیندازید. هسته‌ها را بشورید و خشک کنید و آنها را داخل یک دستمال نگه دارید و داخل منزل یا ماشین بگذارید. ⛰ هر وقت که به گردش و یا به سفر رفتید سعی کنید ۷ الی ۱۰ سانت زمین را کنده و دانه‌ها را چال کنید، کمی آب بریزید و بعد روی آنها را با خاک بپوشانید. بهتر است که نزدیک به آب باشد. اگر هم آب در نزدیکی نبود مهم نیست شما فقط آنها را به طبیعت تحویل بدهید، نگهداری آن‌ها با خود طبیعت. 🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله: هرکه درختی بکارد هربار انسانی یا یکی از مخلوقات خدا از آن بخورد برای وی صدقه ای محسوب شود. (نهج الفصاحه، صفحه ۵۹۷) 🇨🇷 دولت تایلند در سال‌های اخیر بین شهروندانش، این عملیات را به این صورت هدایت کرده و موفقیت‌های زیادی هم کسب کرده. شمار درختان میوه در طبیعت به این صورت افزایش پیدا کرده. 🇲🇾 مالزیائی‌ها هم در این ابتکار عمل به تایلندی‌ها پیوسته‌اند! پویش‌های مردمی، به این شکل بی‌نهایت موثر است. 🍀 ایجاد و تکثیر درخت در طبیعت با این روش ساده از فرسایش خاک، جاری شدن سیل، تغییر اقلیم، خشک شدن هوا و آلودگی هوا و انتشار ریزگردها و... جلوگیری می‌کند 👈 لطفاً دوستان‌تان را نیز آگاه نمایید 🌿کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

سلامت در روزه داری 2️⃣ 🕥 بعد افطار 💧 بعد از افطار نباید مقدارِ زیادی آب مصرف کنیم چرا که باعث اختلال در هضم غذا میشود. بهتر است آب را با فاصله یک الی دو ساعت (بسته به نوع غذا) بعد از غذا مصرف کرد. یعنی زمانی که غذا از معده عبور کرده باشد. 🍉 بعد از افطار تا زمانی که غذا از معده عبور نکرده باشه نباید میوه مصرف کرد. چرا که میوه لطیف است و تا زمانی که غذا از معده عبور نکرده باشد، در معده می ماند و فاسد می شود. #سلامت_در_روزه_داری 👈مورد قبلی 🌿 کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

اشتباهات روزه داری 3️⃣ 💧مصرف آب زیاد موقع افطار 🟢 مصرف آب زیاد (حتی آب گرم) در موقع افطار باعث رقیق شدن شیرۀ گوارشی (اسید معده) در معده شده و باعث میشود غذایی که بعد آن خورده می‌شود خوب هضم نشود. 🟠 مخصوصا اگر بعد از نوشیدن آب زیاد، در وعده شام غذای زیاد و سنگین مصرف شود این غذا به خاطر اختلال در هضم، بیشتر از معمول در معده می‌ماند و در وعدۀ سحری اشتها به غذا در شخص از بین خواهد رفت. #اشتباهات_روزه_داری 🔺️ اشتباه قبلی ● اینجا ● 🔻اشتباه بعدی ● اینجا ● 🌿 کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

سلامت در روزه داری 3️⃣ 🍧 بین افطار تا سحر 🍽 سعی کنیم بین افطار تا سحر غذا مصرف نکنیم تا موقع سحری اشتها به غذا داشته باشیم. 🥒 مصرف میوه هایی مثل خیار، سیب، کیوی، هندوانه و طالبی و حتی سبزی هایی مثل کاهو و خرفه (درصورت وجود) بین افطار تا سحر به تأمین رطوبت بدن و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کنند. 🔸 گرم مزاجان باید بین افطار تا سحر از شربت سکنجبین، شربت تخم شربتی، اسفرزه و خاکشیر استفاده کنند. 🔹 سرد مزاجان هم از شربت عسل، شربت شیرۀ انگور و خیساندۀ قُدّومه استفاده نمایند. #ماه_رمضان #سلامت_در_روزه_داری 👈 مورد قبلی 🌿 کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb https://eitaa.com/joinchat/3335389331C756b0f9eab

📚اولین پله‌ی یادگیری علم طب ❌ خیلی از افراد به خاطر بی اطلاعی یا عجله در یادگیری علم طب، اولین قدم را با حفظ کردن نسخه و روش های درمان بیماری ها بر می‌دارند. بعضی افراد هم از مبحث مزاج شناسی شروع می‌کنند به یادگیری علم طب. ✅ هر دو دسته در اشتباه هستند. چرا که یادگیری نسخه و درمان مربوط به طب علمی است و مزاج شناسی هم جزو مباحث شناخت علائم بیماری هاست (بحث علائم و دلائل) در حالی که اولین قدم و مرحله در یادگیری طب باید بحث «امور طبیعیه» باشد. ❓امور طبیعیه چیست؟ امور طبیعیه یعنی احکامی که به طبیعت مربوط هستند. به بیان ساده تر، اموری که از نحوه ی ایجاد بدن انسان و بقاء آن بحث می کنند. 👈به گفته حکیم ارزانی: «مبادی ای است که وجود بدن بر آن مبتنی است و قوام بدن از وی است و اگر عدم چیزی از این ها فرض کنیم، بدن را اصلا وجود نباشد». مفرح القلوب، صفحه 39 🟢 اهمیت امور طبیعیه برای طبیب شدن باید اول بدانیم بدن ما چطور به وجود آمده است. چرا که اگر ندانیم، نمی‌توانیم آن را حفظ کنیم. همینطور باید بدانیم هستی و پایداری و بقاء بدن انسان به چه چیزهایی بستگی دارد؛ یعنی حالا که این بدن به وجود آمده، ماندگاریش به چه چیزهایی وابسته است و چطور کار می‌کند. کسی که امور طبیعیه را بلد نباشد به هیچ عنوان طبیب نشده و اگر طبابت کند ضامن سلامتی مردم است. 🔆 امور طبیعیه، پایه و اساس طب مبحث امور طبیعیه مجموعه مباحثی هست که از امور هفتگانه ای بحث می کند که پایه و اساس علم طب بر آن امور استوار است. ۱- ارکان ۲- امزجه (مزاجها) ۳- اخلاط ۴- اعضاء ۵- ارواح ۶- قوا ۷- افعال اینکه این امور دقیقا چه چیزهایی هستند، خودش داستان مفصلی دارد که فهم و تسلط بر آن ها نیازمند صرف عمر، مطالعه و تعمق در علم طب نظری است. ان شاء الله در پست های آینده تا حد امکان از این امور مباحثی را مطرح خواهیم کرد. 🌿 کانال آموزشی شفاء طب @shefaa_teb #آموزش_طب #ماه_رمضان