پیتزا سیب زمینی😍😋 مواد لازم: سیب زمینی 🥔 گوشت مرغ🍗 فلفل دلمه ای 🫑 زیتون🫒 پنیر پیتزا 🧀 سس کچاپ🍅

#ترشی_میوه ی متفاوت 😍😋 خیلی فوری ظرف ۱ ساعت حاضر میشه و آماده استفادست😍✌🏼 میوه های دلخواه مثل آلو، هلو، سیب، گلابی ۱/۵ کیلو، سیر به دلخواه ۲ تا ۳ حبه، آب ۱ لیوان، زردچوبه ½ ق چ، نمک ۱ تا ۱/۵ ق چ، تخم گشنیز ۳ ق غ، سیاه دانه ۱ ق غ، سرکه ½ تا ⅔ استکان 🔴میوه ها را به قطعات نسبتا کوچک خرد کنید. همراه با آب در ظرفی بریزید و با حرارت متوسط رو به زیاد با در باز حدود ۱۵ دقیقه بجوشد. بعد از آن در ظرفی بریزید و به آن نمک ،زرچوبه،سرکه تخم گشنیز ،سیاه دانه اضافه و میل کنید.

#فیلم_آموزشی #آموزش_فست_فود_رژیمی

#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁 #روز_پانزدهم آبان ماه ۱۴۰۱🌧🌧 ‍💦 روزی 8 لیوان آب حتما میل شود. 💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو+ 1 قاشق عسل طبیعی 💚صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + چای دارچین + یک قوطی کبریت پنیر + یک عدد گردو 💚یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان قهوه + یک تکه شکلات تلخ 💚ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد مویز 💚نیم ساعت قبل از ناهار : ۱ لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 💚ناهار : یک کاسه سالاد بدون سس +پنج تا قاشق برنج + 3 قاشق خورشت 💚عصرانه : ۱ لیوان شیر کم چرب+یک عدد خرما 💚شام : سالاد بدون سس + یک تکه ماهی آب پز یا یک تکه سینه مرغ آب پز 💚بعد از شام 2 عدد خرما 💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. @shirini71

#پیام_سلامتی 🍏چای پوست سیب ☕️با عســـــــل بهترین نوشـــــــیدنی ☕️آرامبخش برای اعصاب می باشد. ☕️دم ڪــــردن پوست سیب درختی ☕️و نوشـــیدن آن با عســــل بهترین ☕️دارو بـرای تسڪــــین اعصــــــاب ☕️متشــــنج و خصــــــوصاً همچنین ☕️بــــرای پــــوست مفــــید اســــت. @shirini71

#کباب_تابه_مرغ #طرز_تهیه براي درست‌ کردن این کباب مرغ نرم و خوش‌مزه ابتدا مخلوط ران و سینه‌ی مرغ رو به‌ همراه چند تکه‌ چربی گوسفند ،چرخ می‌کنیم، اگه چربی اضافه نکنید، کبابتون خشک‌ می‌شه. حالا‌ يک پياز بزرگ و نصف فلفل‌ دلمه ای رو هم‌ خرد کرده‌ دوباره‌ با غذاساز يا چرخ گوشت‌، مخلوط میکنیم. ادويه هاي مورد نظر، شامل نمک و فلفل، پاپریکا بعلاوه جعفری خرد شده، آرد سوخاری، زعفران دم‌ کرده و در صورت‌ تمايل کمی پودر سير رو اضافه و کاملا مخلوط میکنیم، روی ظرف رو با سلفون پوشانده، يک ساعت‌ داخل‌ يخچال قرار می‌دهيم. حالا ته تابه دو طرفه یا معمولي رو کمی چرب مي کنيم، مواد رو کاملا صاف و یک‌دست پهن کرده و با کفگیر چربي برش های يکسان می‌دهیم. درب تایه رو بسته‌ با حرارت‌ ملایم میزاریم يه طرف کاملا بپزه، بعد با کمی زعفران دم‌ کرده و کره ي آب شده‌، رومال میکنیم و کباب ها رو پشت و رو میکنیم، پس‌ از آماده شدن‌ دوباره رومال کرده و داخل‌ ظرف مورد نظر سرو میکنیم. @shirini71

#پیتزا_نونی🫓🧀🍗 #طرز_تهیه اول یک لایه نون بعد یه لایه سس و گوشت و اسفناج و قارچ و پنیر و دوباره نون و سس و گوشت و اسفناج و قارچ و پنیر و به همین ترتیب تا آخر… به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه داخل فر میزاریم تا هم پنیر ها اب بشه هم روش طلایی بشه. @shirini71