. 🌵منظور ما از #حالت_ستاره یه چیزی شبیهِ شادی بعد از گل فوتبالیست هاست: باز کردن دست ها و کشیدن تمامی عضلات 🔻 انجام این حرکت حتی به صورت #تصنعی موجب ترشح تستوسترون و دفع کورتیزول و در نتیجه کاهش فوری #استرس میشه👌 🔰این تمرین را میتونید در حالی که روی صندلی #نشسته هستید هم انجام بدید✅