غذای سالمندان سوپ گل کلم و گردو 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: گل کلم متوسط ۱عدد/پیاز خرد شده ۱عدد/گردو خرد شده ۳ قاشق غذاخوری/آب مرغ ۴ پیمانه/نمک دریا، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا گل‌های گل کلم را شسته و از هم جدا کنید. گل کلم‌ها را به همراه پیاز خرد شده و آب مرغ در قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت قرار دهید. پس از این که آب مرغ به جوش آمد، درب قابلمه را بگذارید و حرارت را کم کنید تا گل کلم‌ها به مدت ۳۰ دقیقه بپزند. گردو‌های خرد شده را اضافه کنید. سپس سوپ را از روی حرارت بردارید. سوپ را داخل مخلوط کن بریزید تا نرم و پوره شود. سوپ را با گردو خرد شده و فلفل سیاه تزئین و نوش جان کنید. ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

‌ اگر در مملکتی هستی که تمامش تاریک است، این نشان می‌دهد که تو یک کبریت هم روشن نکرده‌ای! باید خود شروع کنی و هر مقدمه ای که می‌خواهد را فراهم کنی. استاد علی صفایی ‌ ‌❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb ___________________

🤱غذای #مادران# باردار و #شیرده کوفته لپه 🔹طبع غذا: گرم و تر 🔸مواد لازم: گوشت چرخکرده گوسفند ۲۰۰گرم/لپه ۱/۲ پیمانه/سبزی معطر ۵۰گرم/پیاز ۱عدد/سیب زمینی ۱عدد/کشمش ۵۰گرم/زرشک ۱ قاشق غذاخوری/گردو ۴عدد/رب آلو ۱ قاشق غذاخوری/نمک دریا، فلفل سیاه‌ 🔹طرز تهیه: ابتدا لپه را از قبل خیس کرده و با آب و نمک روی حرارت بگذارید تا پخته و نرم شود. سپس لپه را بکوبید تا له شود. سیب زمینی را با کمی آب بپزید. سیب زمینی پخته شده را پوست بگیرید و رنده کنید. سبزی معطر، گوشت چرخکرده، لپه، زرشک، نمک و فلفل را اضافه کرده و مواد را ورز دهید. سپس از مواد بردارید و وسط آن گردو، کشمش و زرشک قرار دهید و گرد کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و روی حرارت قرار دهید. رب آلو، نمک و فلفل و مقداری آب بریزید و اجازه دهید به جوش آید. سپس کوفته‌ها را داخل قابلمه قرار دهید تا جا افتاده شود. #بدون_سرخ_کردن ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb ═════●⃟ 🍲 ⃟●᪥᪥᪥════

🎥💯 درمان گیاهی مردان نابارور (عقیم ) ☘ گیاه ثعلب طبیعی (گل اُرکیده) استاد #ضیائی #ناباروری #فرزندآوری ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

👈🕋 توصیه هایی به روزه داران عزیز قبل از ماه مبارک رمضان: 1⃣با یک عزم و ارادۀ جدی منزلتان را به طور کامل تمیز و مرتب کنید تا در ماه مبارک رمضان فراغت بیشتری برای عبادت پیدا کنید و به جز کارهای ضروری روزانه بار دیگری به دوش شما نباشد. 2⃣تمام خریدها را قبل از ماه مبارک انجام دهید تا لحظات گرانمایۀ این ماه را نخواهید در بازارها به هدر دهید. 3⃣ماه مبارک رمضان را شروعی دوباره برای بهتر بودن قرار دهید و با مشکلات و گرفتاری ها و نزاع های داخل منزل خداحافظی کنید. 4⃣از صحنه زندگی تون ؛ شبکه های نا سالم ماهواره ای، کانال های بی ارزش را حذف نموده و بدین واسطه آرامش معنوی خانه خود را حفظ کنید و همواره افراد منزل را به ندیدن سریال های بی فایده و هر برنامۀ غیر مشروع دیگری، تشویق کنید. 5⃣برای منزل خود فضای معنوی و روحانی ایجاد کنید و فرزندان خود را گاهی به عبادت و گاهی به استراحت و یا تفریح های مشروع و سالم تشویق کنید تا معنویت این ماه را با جان و دل احساس کنند. 6⃣حتی کودکان خردسال خود را برای سحر بیدار کنید تا از همان کودکی بیداری در دل شب را تجربه کنند، با آنان چند آیه از قرآن را تلاوت کنید و استغفار کردن را به آنان بیاموزید؛ همچنین کودکان را به خوردن سحری با بزرگسالان تشویق کنید.ولازمه این مورد زود خوابیدن است. 7⃣سعی کنید همۀ افراد منزل را در آماده کردن سفره افطار سهیم کنید (حتی به اندازۀ بردن یک ظرف به سفره)، این کار باعث می شود روح کمک و همکاری در آنان تقویت شده و همچنین اهمیت افطاردادن به روزه دار را درک کنند؛ می توانید از آنان بخواهید هر شب برای یکی از همسایگان مقداری غذا ببرند. 8⃣دعا کردن را مانند دوا خوردن تلقی نکنید که فقط هنگام بیماری از آن استفاده می کنید، بلکه دعا را مانند اکسیژن بدانید که در همه حال به آن نیاز دارید؛ سعی کنید در این ماه عزیزبیشتر اوقات را با دعا کردن به درگاه خداوند سپری کنید. ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

اصول تغذیه در رمضان بسم الله الرحمن الرحیم فرا رسیدن ماه بندگی وکمال رابه محضر تمام عزیزان تبریک عرض می نمایم. از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید: یکی از فوائد مهم روزه داری پاکسازی بدن از مواد زائدی است که موجب بیماری میشود، به همین دلیل است که امیرمومنان علی علیه السلام می فرمایند: «گرسنگی مفیدترین داروهاست» یا «گرسنگی و بیماری یکجا جمع نمی شوند». نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود. اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، طبیعی است که در پایان ماه مبارک رمضان حداقل چند کیلو وزن کاهش یابد در حالی که متأسفانه شاهدیم که عده زیادی از روزه داران به دلیل ترس و واهمه ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن نیز پیدا می کنند. متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را با هم مصرف کرد. برخی غذاها زود هضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و برخی دیر هضم اند (مثل حليم ،کله پاچه، آبگوشت). خوردن انواع مواد غذایی به صورت هم زمان موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن معده میشود. پس تنوع غذایی را در وعده های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. ادامه دارد .... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

✅بین افطار و شام فاصله نیندازید: باتوجه به فاصله کوتاه بین افطار و سحر، فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوءهاضمه میشود. ❓سوال: بهترین خوراکی های برای ماه مبارک رمضان کدامند؟ امیر المومنین علیه السلام: احسن سحورکم التمر و السویق سحری یک قاشق سویق عدس یک قاشق سویق گندم و یک قاشق سویق سنجد بصورت خشک مصرف سپس ۵ یا ۷ عدد خرما و سپس دو لیوان آب هم صفرا و هم بلغم را از بین میبرد و هم از تشنگی جلوگیری میکند و هم به بهبودی بیماریهای معده و استخوان و …. کمک میکند. خرما و آب هم باعث بالا رفتن رطوبت و هزاران خواص دیگر میشود این سحری در ایام اعتکاف تجربه و بسیار موفق بود برای افطار و در طول شب حلوای سویق شامل سویق روغن زیتون و شیره انگور یا انجیر و یا توت و یا خرما با توجه به مزاج افراد این حلوا بعنوان تنقلات دعای ابو حمزه شب قدر و پذیرایی مورد استفاده دارد ادامه دارد ...👩‍💻 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

#تدابیر ماه مبارک رمضان ✨ 🍎طبع و مزاج روزه چیست⁉ 👈گرسنگی و روزه باعث گرم شدن وخشک شدن بدن میشود. 👈افزایش صفرا در بدن و هم اینکه مقداری گرما و خشکی که در بدن اضافه می شود باعث کاهش رطوبت و عفونت ها و بلغم های بدن میشود. 👈پس طبع روزه داری میشود گرم وخشک 🔸 گرمایی که روزه دارد باعث می‌شود تمام فضولات و مواد زائدو عفونتها آهسته از بین برود 🔸 روزهای اول بلغم ها و عفونت های سطحی ازبین میرود و روزهای آخر بلغم ها و عفونتهای عمقی(اخلاط فاسد،رسوبات،) که به عمق بدن نفوذ کرده نیز از بین می روند 🔸هرچه بیشتر روزه طول بکشد پاکسازی بهترو عمیق تری صورت میگیرد به نحوی که شخص روزه دار در روزهای پایانی ماه مبارک احساس سبکی و نشاط بیشتری دارد. 📌خشکی روزه باعث لاغرشدن و ازبین رفتن رطوبات اضافی بدن می شود 👌روزه داری ماه مبارک فرصت پاکسازی وتخلیه جسمی وروحی مناسبی است. 👈البته چون طبع روزه داری گرم وخشک هست افراد صفراوی مزاج یا افرادی که صفرای بالایی دارند اذیت می شوند که با رعایت برخی تدابیر در افطار و سحر مشکلی نخواهند داشت ان شاء الله... بهترین سحری در ماه مبارک رمضان خوردن سویق و خرما است ادامه دارد ..... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

❣️❣️❣️ماه مبارک رمضان، برهمگی مبارک❣️❣️❣️ ✍فواید #روزه_گرفتن از نظر علم #پزشکی👇👇 🔹در شش روز نخست ماه مبارک رمضان حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، #عفونت بدن #کاهش پیدا می کند. 🔹از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین #کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، #معده شروع به #پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. 🔹از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان پاکسازی #سیستم_عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان #پاکسازی_عروق_و_قلب انجام می گیرد. #غلظت_خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. 🔹بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. 👈در پایان ماه مبارک رمضان با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم.😳 ادامه دارد...... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

همه روزه داران را مطلع کنید 👇👇👇 بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا و تنقلات يا ميوه ، خصوصا ميوه هاي سرد مثل هندوانه بخورید این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند استفاده از مسواک با خمیر دندان در وقت سحر ، و نوشیدن چای در سحر ؛استفاده از سرخ کردنیها و گوشت قرمز در سحر، پنير و غذاي شور، فست فودها ، کله پاچه در وقت سحر ، نان هایی که با آرد نول درست می‌شوند تشنگی روز را به دنبال خواهد داشت و استفاده از برنج زياد در سحر. ضعف و كسلي روز را به دنبال دارد ، البته بيشتر براي افراد چاق و بلغمي ادامه دارد ..... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

به جای مسواک از چه شوینده ای استفاده کنیم ؟ قبل از معرفی چند شوینده برای پاکیزگی دندان‌ها و لثه ها ، این نکته را یاد آور میشیم که نخ دندان باید کشیده شود و بعد به جای خمیر دندان از شوینده های طبیعی زیر استفاده کنید . این شوینده ها بهتر هست با چوب اراک روی دندان‌ها و لثه ها کشیده شود . ✅️ مخلوط پودر سنگ نمک با عسل ✅️مخلوط پودر مازور ،نعناع ، هسته انار و پونه ✅️ مخلوط عرق نعناع کمی ، پودر دارچین با عسل و نمک دریا ادامه دارد .... دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb