❣️❣️❣️ماه مبارک رمضان، برهمگی مبارک❣️❣️❣️ ✍فواید #روزه_گرفتن از نظر علم #پزشکی👇👇 🔹در شش روز نخست ماه مبارک رمضان حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، #عفونت بدن #کاهش پیدا می کند. 🔹از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین #کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، #معده شروع به #پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. 🔹از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان پاکسازی #سیستم_عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان #پاکسازی_عروق_و_قلب انجام می گیرد. #غلظت_خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. 🔹بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. 👈در پایان ماه مبارک رمضان با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم.😳 ادامه دارد...... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

همه روزه داران را مطلع کنید 👇👇👇 بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا و تنقلات يا ميوه ، خصوصا ميوه هاي سرد مثل هندوانه بخورید این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند استفاده از مسواک با خمیر دندان در وقت سحر ، و نوشیدن چای در سحر ؛استفاده از سرخ کردنیها و گوشت قرمز در سحر، پنير و غذاي شور، فست فودها ، کله پاچه در وقت سحر ، نان هایی که با آرد نول درست می‌شوند تشنگی روز را به دنبال خواهد داشت و استفاده از برنج زياد در سحر. ضعف و كسلي روز را به دنبال دارد ، البته بيشتر براي افراد چاق و بلغمي ادامه دارد ..... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

به جای مسواک از چه شوینده ای استفاده کنیم ؟ قبل از معرفی چند شوینده برای پاکیزگی دندان‌ها و لثه ها ، این نکته را یاد آور میشیم که نخ دندان باید کشیده شود و بعد به جای خمیر دندان از شوینده های طبیعی زیر استفاده کنید . این شوینده ها بهتر هست با چوب اراک روی دندان‌ها و لثه ها کشیده شود . ✅️ مخلوط پودر سنگ نمک با عسل ✅️مخلوط پودر مازور ،نعناع ، هسته انار و پونه ✅️ مخلوط عرق نعناع کمی ، پودر دارچین با عسل و نمک دریا ادامه دارد .... دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

👇👇👇👇👇👇👇🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️🧚🏻‍♂️👇👇 ♦️#سحری » مهمترین وعده در تغذیه ماه مبارک رمضان است تا آنجا که در روایات داریم "لو أن الناس تسحروا ثم لم یفطروا إلا على الماء لقدروا على أن یصوموا الدهر" "یعنی اگر مردم سحرى مى‏‌خوردند، و آن‌گاه جز با آب افطار نمى‏‌کردند، هر آینه مى‏‌توانستند تمام روزگارشان را روزه بگیرند" و یا پیامبر اسلام(ص) فرمود: "از خوردن سحرى براى روزه روز، و از خواب قیلوله براى شب زنده دارى کمک بگیرید." این روایات اهمیت خوراک سحری را روشن میکنند . باید بدانیم قوام بدن روزه دار به سحریست پس لازم است تدابیر این وعده مهم دانسته و مراعات شود تا روزه دار علاوه بر خواص روحانی روزه از خواص جسمی آن نیز بهره مند گردد 🔸در روایات بهترین سحری ها مصرف خرما ،مویز ،سویق و آب دانسته شده البته همین چند مورد بعلت خواص بیشمارشان وتامین انرژی کامل برای روزه دار کافی هستند، قبلا هم گفتیم که وعده افطار را سبک کنیم لکن در وعده سحر میتوانید یک غذای معتنابه داشته باشید 🔘۳عدد گردو سفید ، پنج عدد بادام درختی ، پنج عدد فندق و پنج عدد انجیر بین افطار تا سحر میل شود ،یا کسانی که سویق سحر ها می‌خورند از این ریز مغزی ها در وعده سحر استفاده کنند ،هم رفع یبوست می‌شود و هم لاغری اتفاق می افتد . 🔘در هر سحر قبل یا بعد از مصرف غذا چند قاشق سویق و دو عدد خرما با اب مصرف کنید 🔘هنگام افطار و سحري غذا را داغ وارد معده نکنید، بگذارید کمی سرد شود. پیامبر اکرم(ص) میفرماید: در غذاي داغ برکت وجود ندارد. 🔘بعد از صرف افطاري و سحري خواب را به تعویق بیاندازند. 🔘هرگز درماه رمضان بدون سحري روزه نگیرید که باعث ۱۴ بیماری می‌شود که ضعف قوه و انرژی بدن و کسالت دائم یکی از مهمترین هاست . 🔘استحمام در طول روز براي روزه داران ضعف میآورد و شبها تا سحر بلامانع و مفید است؛ بهتر است براي شستشوي بدن از سدر استفاده کنند 🔘در صورت وجود ضعف و بی حالی ،در صورت امکان هفته ای یک بار کباب گوسفند میل نمایید و الا مصرف سویق سنجد + جو + گندم + عدس را افزایش دهید 🔘کسانی که از ضعف حافظه رنج میبرند قبل از سحري 21 عدد مویز سیاه بدون هسته یا هسته در آورده میل کنند 🔘کسانی که ضعف پا و عضله دارند و همین طور زود دچار افت قند و فشار میشوند از شربت شیره خرما بین افطار تا سحر استفاده کنند . که استفاده شیره خرما در سحر ،کم کم قند را در طی روز آزاد می‌کند و ضعف در طی روز را کم تر می‌کند. 🔘کسانی که در طی روز ضعف دارند و خیلی زود گرسنه می‌شوند یا افرادی با معده صفراوی که غذا زود هضم می‌کنند، بهتر هست سحر ها غذایی با نان سبوس دار استفاده کنند و سپس از سویق و خرما بهره ببرند تا مدت زیادی در طی روز پر انرژی باشند . ادامه دارد ..... ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

🍎#سحری_چه_بخوریم🍎 ✳️👈👈بعد از سحری خواب ممنوع است.  ✳️👈👈بزرگان بعد از سحری بیدار بوده اند و فعالیت سبک همچون قرات قرآن می نمودند. ✳️👈👈 باید قبل از خواب مطمئن بود که غذای تناول شده از معده به روده گذر کرده باشد حد اقل زمان یک ساعت طول می‌کشد که از معده وارد روده شود . زیرا که معده انسان بر خلاف روده در موقع خواب رفتن از فعالیت باز می ایستد و غذای مانده در آن عفونت می کند یا می گندد و علت طعم بد دهان و یا آروغ بد بوی صبح گاهان همین امر است. ✳️👈 پیشنهاد: غذایی که به راحتی می گذرد مصرف کنید مانند حلوا ارده عسلی، ارده و شیره ، تخم مرغ عسلی ، کباب خانگی بره یا بلدرچین ، شیر محلی همراه خرما ، نمک، آب سالم، نان سالم سبوس دار ✳️👈👈چای را ترک کنید چرا که مرکز تشنگی را خفه می کند و این خود هلاکت بی صدا به دنبال دارد. باعث ادرار زیاد و کم خونی هم می‌شود. ✳️👈👈با توجه به تحقیقات در زمینۀ چای و ممنوع کردن آن باید متذکر شد که این چای جزو چای های ایرانی نبوده است و بسیاری از فرآورده هایی را که در فرهنگ و سفرۀ ما وارد شده اند رد شده و مصرفشان ممنوع است. ادامه دارد .... دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

. ⭕️ اشتباهات رائج مزاجی در ماه مبارک رمضان 🔹انجام دادن این موارد در این ماه باعث سوء مزاج و بیماری می‌شود. با رعایت همین نکات ساده از سلامتی جسمی برخوردار باشیم☝️ #روزه #ماه_رمضان #اینفوگرافیک دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع ادامه دارد ... https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. 🎥 فوائد افطار با شیر و آب جوش ولرم 🎙 استاد #ضیائی #ماه_رمضان #افطار #تغذیه دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb 🍃🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. ♨️آش رشته در وعده افطار میل نکنید. 🔸 معروفترین و پرطرفدارترین غذا آش است، اما بخاطر وجود رشته و کشک که طبیعت سردی دارد و از طرف دیگر به دلیل وجود حبوبات نفاخ است. رشته ی موجود در آش رشته نیز از نظر طب سنتی باعث ایجاد ” خلط خام” در بدن می شود چون هضم کاملی ندارد، با  این حساب اگرچه آش رشته بعنوان یکی از آش های سنتی ایرانی ، بسیار لذیذ و مقوی است ولی برای وعده افطار انتخاب مناسبی نیست. 🔺همچنین سبزی موجود در آش اگر تفت داده شده و سرخ شده باشد که ضرر آن دوچندان میشود بالخصوص در وعده افطار! #مزاج #ماه_رمضان دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

زولبیا و بامیه خوب است یا نه ⁉️ ⭕️اگر زولبیا وبامیه با روغن (نباتی) وشکر سفید زیادی تهیه شود که هر دو مضر می باشند . 🌸 در طول روز، پانکراس روزه دار در حال روزه گرفتن است وقدرت ترشح انسولین زیاد ندارد لذا ورود مقدار زیادی شکر در طی یک مرحله به پانکراس آسیب می رساند و باعث ایجاد دیابت میشود 🌸اما اگر با شکر طبیعی و روغن گیاهی درست شود مفید و مقوی دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

#سفره_ایرانی #زولبیا خانگی،طرز تهیه 👇👇👇👇👇 مواد زولبیا بدونه آرد وتخم مرغ وجوش شیرین من این دستور رو یه قناد بهم یاد داد نشاسته گل حتما از نشاسته گل استفاده شه با ماست مخلوط میکنیم تقریبا 200 گرم نشاسته 200 گرم ماست آگه دیدید کمی سفته یه قاشق ماست اضافه کنید من از ترازو استفاده نکردم چشمی مواد رو زدم باید از غلظت مواد بدونی اندازه ها کافیه یا نه بعد از اینکه مواد مخلوط کردی از صافی رد کن بعد از اینکه از صافی رد کردی کمی زعفران بزن وسلفون بکش وبپوش تا 24 ساعت ساعت در دمای اتاق تا ور بیاد وترش شه بهتره از ماست محلی استفاده کنید در ضمن از ماست پرچرب استفاده کن ماست تازه نباشه بعد از 24 ساعت استراحت من آون موادی که استفاده کردم واسه زولبیا دیروز درست کردم روغن رو داغ کن مواد رو تو قیف بریز آگه قیف مخصوص نداشتید مثل من از قوطی سس استفاده کن بعد از اینکه روغن داغ شد مواد رو به‌صورت مارپیچی یا دورانی داخل روغن بریز وسرخ کن وسپس بلافاصله تو شربت بزار شربت باید ولرم رو به سرد باشه زولبیا رو یه دفعه داخل شهد کن تا ابلق ودو رنگ نشه ایام به کامتون 💖 شربت آگه هنوز قوام نیومده باشه زولبیا نرم میشه اگه بیش از حد قوام اومده باشه شکرک میزنه . شهد: یک کیلو شکر نیشکر رو با یک ویک چهارم پیمانه اب یا یک لیوان ویک چهارم لیوان دسته دار خوب مخلوط کنید تا شکر تو آب حل شه وبزارید رو گاز با شعله بالا تا اطراف آن جوش بزنه پس از جوش آمدن شعله رو کم کنید یک چهارم قاشق چایخوری جوهر لیمو بزنید و با برس آغشته به آب سرد یا اب لیمو به کنارهای قابلمه بزنید تا شکر اطراف قابلمه تمیز شه وشکر که نزنه یک چهارم پیمانه گلاب اضافه وکمی زعفران اضافه کنید بعد از اولین جوش شش الی هفت دقیقه بجوشه کافیه شعله رو خاموش کنید تا ولرم بشه دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb

#تدابیر_روزه_داری 🔴 تدابیر رفع #عطش_وتشنگی در ماه رمضان: 💥بهترین مواد غذایی برای رفع عطش مصرف #سویق و#خرما در وعده سحر می باشد ،خرما اگر با آب جوش مصرف شود باعث حبس رطوبت در بدن می شود وفرد احساس تشنگی کمتری در روز دارد . ✅ در صورتی که تشنگی شدید است، ساعت 12 شب از ترکیب آبغوره #رب_انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید. ✅نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید.(استاد خیراندیش) ✅خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز می شود،زیرا چای #مدر است وباعث خروج آب از بدن می شود.برای ماندگاری رطوبت در بدن باید آب جوش را به همراه یک شیرینی مثل خرما مصرف کرد که فرد در روز احساس تشنگی نکند . ✅ #سردی_ها در وعده سحر مصرف نشود زیرا باعث بسته شدن #منافذ_بدن می شود وباعث افزایش حرارت درونی بدن وعطش در روز می شود مثل دوغ،آب سرد،بستنی وبرعکس مصرف آب جوش منافذ را باز کرده باعث می شود فرد عرق کند وحرارت از بدنش خارج شود ودر روز احساس تشنگی کمتری می کند. ✅ استفاده از #تخم_خرفه ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، آن هم از افطار تا سحر میل نمایید. ✅شربت خاکشیر و آبلیمو ✅ شربت آب زرشک ✅شربت آبغوره و خاکشیر ✅شربت رب انار ✅هر ماده و نوشیدنی طبیعی که ترش باشد میتوانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد. ✅عرق هایی همچون عرق بیدمشک، کاسنی، بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند. ✅شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، سحر قبل از خوردن سحری. 💎مصرف سرکه‌انگبین بصورت #ناشتا در درمان #کبد_چرب بسیار مجرب است. ✅ بهتر است کسانی که در روزه از تشنگی اذیت می شوند برای چاشنیِ غذا از مخلوط سرکه و روغن زیتون استفاده کنند. و اگر تشنگی شدید باشد #شربت_جلاب (زعفران+عسل جوشیده درگلاب) بنوشند تا آب را به قسمتهای مختلف برساند. ✅از جمله بهترین شربتها ماءالشعیر طبی، شربت لیمو، شربت نارنج، سکنجبین بوده، آب انواع میوه ها از جمله انار، #سیب، به و گلابی علاوه بر #تقویت_معده در رفع تشنگی بسیار کارآمد هستند. ✅مصرف میوه هایی از جمله انگور، خیار طبیعی، زردآلوی تازه یا برگه زردآلوی خیسانده در آب و آلبالو برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است. ✅ بهتر است از سبزیجاتی مثل #کاهو و #برگ_خرفه بصورت خام یا پخته در رژیم غذایی استفاده شود. ❌❗️از نوشیدن آب زیاد در وعده افطار وسحر خودداری کنید زیرا باعث #اختلال_در_هضم،نفخ و#مشکلات_معده می شود دوستان را به کانال خودتون دعوت کنید 👇👇 ❌ انتشار فقط با ذکر منبع https://ble.ir/shooniz_teb https://eitaa.com/shooniz_teb https://instagram.com/shooniz_teb