May 11
.
#یه_سوال👇
➖شما هم‌از اون دسته‌از افرادی هستین
که سـریع حـواستون پـرت میشه و مدام
بـایـد از ســر شـروع کنیـن کـارتون رو ؟
➖یـا وسیــله‌ای رو کـه جـایـی‌گذاشتین
کلـی بـایـد دنبــالش بگـردیـد؟
✖️شایدم از نشخوار ذهنی رنج میبرید☹️
❗️دقـت کردید موقع انجـام کـارهای روتین
روزانه مثل 👈 غذا پختن➖رانندگی کردن
یا ظرف شستن ؛ به صورت زنجیره‌وار غرق
درافکار متفاوتی میشیم ووقتی به‌خودمون
میایم،میبینیم مدتیه داریم به یه موضوعی
فکر میکنیم...
استادکریمی درندای‌مشاور امروز،تکنیکهای
جالبی ارائه میدن برای حل این مسأله ☺️
🎧بشنــــویمـ 👇
.
تقویت توجه و تمرکز.mp3
2.47M
💯تکنیکهای تقویت #توجه_تمرکز
◽️یکیش تکنیک مسیرهای تازه است
◽️یا تفکـــــر بـرعــکس
قابل‌حله!فقط تمرین وتکرار میخواد👌
#مجموعه_صوتهای_ندای_مشاور
#استاد_کریمی 🎤
🔴نشر و‌کپی فقط باذکر لینک مجازه👇
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
زندگی موسیقی گنجشک هاست
زندگی باغ تماشای خداست
زندگی یعنی همین
پروازها
صبح ها
لبخندها
آوازها
ســـ👋ــــلام صبح بهاریتون بخیر😊
@sipa313
مرکز مشاوره صدرا
#یک_فنجان_خودشناسی #طرحواره‌ی_رهاشدگی #قسمت_چهارم 📝این طرحواره و الگوی ذهنی به دلایل مختلفی رخ می‌د
.
در پست قبلی از ویژگی های طرحواره رهاشدگی گفتیم .
امروز میخواهیم علت ایجاد این طرحواره رو توضیح بدیم
پس همراهمون باشید👇👇
.
#یک_فنجان_خودشناسی
#طرحواره‌ی_رهاشدگی
#قسمت_پنجم
📝طرحواره رهاشدگی چطوری ایجاد میشه ؟
۱-عدم شکل‌گیری دلبستگی ایمن در نوزاد
۲-اضطراب جدایی
۳- دوری مادر از خانواده
۴- واگذاری مراقبت از نوزاد به افراد دیگر
۵-دعوا، درگیری و کشمکش بین والدین
۶- متولد شدن فرزند جدید
➕توضیح هر مورد رو در تصویرها میتونید مطالعه کنید
🔴نشر و‌کپی فقط باذکر لینک مجازه👇
صدرا | همراه لحظه های سخت شما
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07