. ✖️باید حتما ادبش کنم ✖️اون حتما باید تنبیه بشه ✖️من می‌دونم باهاش چیکار کنم ✖️می‌دونم منظورش از این کار چی بود ✖️من واقعا نمیتونم بگذرم و ببخشمش😢 ✖️و... 🔴نوک پیکان به سمت خودم➡️ ✖️چرا من اینکار رو کردم ✖️منِ احمق _ منِ...🙈 ✖️من خودم رو نمیتونم ببخشم ✖️این چه کاری بود من کردم ✖️واقعا افتضاح به بار آوردم ✖️و... 📛این ندای درونی طرحواره تنبیه‌گره😬 یکی از طرحواره‌های سخته که بسیار فرد رو با اطرافیان دچار تعارض و مشکل میکنه😢 .

. ❓این طرحواره دیگه چه نشونه هایی داره؟ از بین نشونه‌ها اینا رو فاکتور گرفتیم 👇 ❗️افرادی که گرفتار این طرحواره هستن : 👈این افراد معمولا کینه ای هستن 👈آدم‌ها با یه اشتباه از چشم‌ این فرد میفتن 👈انتقام جو هستن و به دنبال تلافی هستن 👈اعتقاد دارن که مجازات افراد بیشتر از اشتباه شون باید باشه 👈خشم زیادی دارن و سریع واکنش های هیجانی نشون میدن 🔻این طرحواره با طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری و یک سری طرحواره‌های دیگه مرتبط هستن 👌 ❓حالا این طرحواره چطور درمان میشه ؟👇 .

. اول اینکه برای درمان طرحواره ها هیچ وقت سرخود وارد عمل نشید😁 چون این مسأله پلن هایی داره که حتما باید زیر نظر #طرحواره_درمانگر پیش برید 🔻برای درمان این طرحواره باید یاد بگیرید که آسان بگیرید و چطور اون رو به مرحله‌ی عمل برسونید👌 🔻از دیگر #پلن‌های_درمان ➖تخلیه‌ی هیجان سالم و ➖انعطاف پذیری سالم ➖ و... است ❓حالا چطوری و با چه تکنیک‌هایی ؟ در دوره‌ی طرحواره درمانی کامل بهش میپردازیم😍 ♦️آیدی ثبت نام ➡️@Adminsipa313 ❗️رااااااااستی میدونید که زمان زیادی به پایان مهلت ثبت نام دوره نمونده؟👇 .

. 📣پنج _ چهار _ سه _ و... ⏳شـــــــــــمارش معــــــــــکوس #دوره_طرحواره_درمانی به صدا دراومده 🔴و از امشب فقط ۵ روز مانده به پایان مهلت ثبت نام دوره... 🔻بیا اینجا برای ثبت‌نام👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313

اگر من نگرش و طرز فکرم را کنترل نکنم او مرا تحت کنترل خود درخواهد آورد.👌 @sipa313

#نو_جوونه 🔴🔔پدر و مادر عزیز امنیت روانی نوجوانت رو تضمین کن... ➖نوجوانان بشدت نیازمند امنیت‌ روانی هستن و این، به این معناست که اون‌ها باید از محبت و عشق والدین نسبت به‌خود مطمئن باشن👌 🔻این نکته‌ رو هرروز برای خودت یادآوری‌کن👇 ☑️ نوجوانان به محبت بی‌قید و شرط والدین‌شون نیازدارن تا اعتماد بنفس شون رو پرورش بِدن. نوجوانی که امنیت خاطر داره، یاد میگیره و میدونه که به‌وقت گرفتاری کسایی هستن که میتونه به آغوش امن اون‌ها پناه ببره، پس نیازی نمیبینه برای فرار از مشکلات به امنیت‌های زودگذر و موقت مثل مواد مخدر رجوع کنه ❣خودت آغوش اَمن نوجوانت باش . صدرا | حال خوب زندگی 👉 عضو شوید .

. 👈چی باعث تکرار اشتباهات ما میشه ؟ تا کِی قراره این سیکل معیوب‌رو تکرار کنیم؟ 🔴پیشنهاد میکنم حتما ببینید👌 فوق العاده‌اس😍 #عینک_طرحواره_ای #طرحواره_در_یک_نگاه ‌ ...زمان منتظر کسی نمیماند...🌪👇 .

. 🔴فقققط ۴ روز مونده تا پایان مهلت ثبت نام دوره طرحواره درمانی اگه هنوز تصمیمت قطعی نشده عجله کن چون این دوره دیگه با این هزینه تکرار نخواهد شد ❌ 📨برای ثبت نام بیا اینحا👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313 .

موفقیت اتفاقی است که در انتها رخ می دهد نه در ابتدا☺️ آنهایی که انتظار دارند ازهمان ابتدا موفقیت آنها تضمین شود معنای موفقیت را نمی دانند👌 @sipa313

آرامش را مرد به زن‌ میبخشد😌 و زن آن را در خانه و زندگی پخش میکند و دوباره به مرد باز می‌گرداند... 💞 ⭕️اگر خانه ای آرام، بچه هایی سالم و زندگی شادی میخواهید مادر آن خانه را دریابید...👌☺️ ✨زنان قلب تپنده خانه و نور زندگی هستن✨ #تفاهم_از_این_زاویه ⛔️مرکز مشاوره صدرا👇 https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07

. سلام به شمــــا خوبان😊 ❣آرزو میکنم امروز یه روز عالی و پرنشاط رو پشت سر گذاشته باشید👌 ✉️به این پست توجه کنید👇 .

. شاید شما هم مثل ایشون باشید اماااااااااا بهتره بدونید که...👇 .

. طرحواره ها صرفا با آگاهی و شناخت درمان نمیشن😢 بلکه فقط از یه سبک مقابله ای به سبک مقابله ای دیگه انتقال پیدا میکنن😐 و این در بهبودی حال شما تاثیری نخواهد داشت❌ اگر میخوای درمان بشی حتما باید دوره شرکت کنی و پلن های درمانی برات اجرا بشه👌 🔻مـــــــــــــــــــثلا : همین طرحواره تنبیه گری که دیشب شرح دادم خدمتتون؛ در طرحواره تنبیه‌کری اگر انعطاف پذیری سالم رو یاد نگیری ممکنه از اونور بوم بیفتی و زیادی سهل گیر بشی و این ممکنه یه جور دیگه خودت و اطرافیانت رو دچار آسیب بکنه اگه شما هم گرفتار طرحواره ها هستید ، تا وقت از وقت نگذشته اقدام کن👇 .

📛فققققققط سه روز مانده به پایان مهلت ثبت نام دوره طرحواره درمانی حواست باشه کار امروز رو به فردا واگذار کردن خطاست 👌 🔻آیدی ثبت نام دوره طرحواره درمانی 👇 ➡️@Adminsipa313 ➡️@Adminsipa313 .