.
_________
❓آیا استرس و اضطراب هر دو یکی هستند؟؟؟
❓تفاوتشون چیه؟
❗️از کجا بدونیم ناآرامی که داریم استرسه یا اضطراب؟!
__________
👇👇👇👇
.
⭕️بهتره با یه مثال شروع کنیم :
❗️تصور کنید :
آزمون عملی رانندگی دارید و افسری هم که قراره همراهتون باشه بسیار سختگیره
شما در این وضعیت چه حالتهایی رو تجربه میکنید؟؟؟
🔹 این حالت ناآرامی شما استرسیه که در وجود شماست و طبیعیه.
❗️حالا تصور کنید :
شما گواهینامه گرفتید و خیلی خوب هم رانندگی میکنید
اما هر وقت به یاد روز آزمون رانندگی می افتید باز همان حالت ناآرامی رو دارید
🔹این حالتها اضطرابه
-------------------------------
🔻دقیق تر بخوام بهتون بگم :
استرس واکنش طبیعی بدن به عوامل حقیقی و بیرونیه
اما اضطراب بیشتر ذهنیه و عامل بیرونی نداره
یا از زمان عامل بیرونی سپری شده ولی فرد هنوز نگرانیش برطرف نشده
.
.
💢خلاصه اینو بدونیم که :👇
استرس و اضطراب هر دو از جنس احساسات ناخوشایند هستن
اما با هم تفـــاوت دارن
و چه بسا که استــرس گاهـی وقتا به ما کمک میکنه
_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-
گفتم تفـــاوت‼️
این دو حالت با هم تفاوت دارن اما کاملا هم از هم جدا نیستن و با هم ارتباط دارن
مثلا :
استرس طولانی مدت باعث ایجاد اضطراب میشه و مشکل ایجاد میکنه
.
.
حالا که متوجه تفاوت استرس و اضطراب شدیم
باید خدمتتون بگم که :👇
برای کنترل #استرس راهکارهایی وجود داره که خودتون تو خونه میتونید انجامش بدید
و استرس تون رو تحت کنترل بگیرید.
🛑اما #اضطـــــراب
چون حالت درونیه باید تحت نظر درمانگر باشه و پلن های درمانی چیده بشه و...
♦️ما برای درمان اضطراب کودکان شما
گروه درمانی اضطراب رو راه اندازی کردیم
با رویکرد بازی درمانی
که بهترین رویکرد برای کودکان هست😍
در خدمت شما هستیم 😊
〰〰〰〰〰〰〰〰
📨مسئول ثبتنام
گروه درمانی اضطراب کودکان
👉@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰〰
🏅گـــــروه درمانـــی اضطـــراب کودکان
با رویکرد بـــــــازی درمانــــی
🔴برای کسب اطلاعات بیشتر از این گروه درمانی به لینک های زیر مراجعه کنید 👇
🔹🔸 اضطـــراب چیـست؟
🔸🔹 انــــــواع اضطـــراب
🔹🔸 عـــلل اضطــــراب
🔸🔹 عـلایــم اضطـــراب
🔹🔸 تفاوت اضطراب و استرس
🔸🔹بازی درمانی چیست؟
🔹🔸نحوه درمان اضطراب از طریق بازی درمانی
🔻منتظر اطلاعات بعدی از این دوره باشید...
➖➖➖➖➖➖➖➖
⁉️میخوای زودتر بدونی تا از ثبت نام جا نمونی؟ بیا اینجا 👇
@admin_sadra_koodak
➖➖➖➖➖➖➖➖
🖇کانال صدرا 👉عضو شوید
.
💯 بهتون گفتیم که رویکرد گروه درمانی اضطراب کودکان مون
بـــازی درمـانــــیه
حالا وقتشه به سوالاتی در پیرامون این رویکرد بهتون جواب بدیم😍
.
👇👇👇👇
.
❓سوال :بازی درمانی یعنی چی؟
➕جــــواب
___________________
همونطور که از اسمش هم مشخصه
بازی درمانی، موقعیت های بازی، در زمینه ی درمانه
و یه رویکرد بسیار جذاب و اثر گذار درمانیه که هم برای بزرگسال و هم کودک کاربرد داره
اما بیشتر برای کودک استفاده میشه
__________________
.
.
❓سوال :دلیل اینکه اضطراب کودکان رو بارویکرد بازی درمانی درمان میکنید چیه ؟
➕جــــواب
_____________________
دلیل اضطراب در ناخوداگاه کودکان قرار داره
یعنی اونها نمیدونن چرا از بعضی چیزها میترسن؟
چرا پوست لبشون یا ناخنشون رو میکنن؟
چرا از تنهایی نگرانن؟
و...
➖بازی درمانی کمک میکند تا دلیل اصلی ترس ها و نگرانی های کودک مشخص بشه
و آنها را التیام میبخشه
بدون اینکه نیاز باشه کودک متوجه دلیل اضطرابش بشه.
.
➖بازی درمانی به کودکان کمک میکنه تا اضطراب خود را نشان بدهند
در نتیجه ترس های خودشون رو بررسی کنن و در مرحله ی بعد با آنها مقابله میکنن تا این ترس ها از بین برن.
🔻حــــــــتـی
کودک
➖ از طریق بازی درمانی میتونه روش های زندگی کردن رو تمرین کنه.
این کار اضطراب کودک را برطرف میکنه و به اون احساس قدرت، نیرومندی و کنترل میده. 👌
_____________________
✨قـطعا امنیـــت و آرامــــش کودکان تون براتون دغــدغــه است 😍
.
〰〰〰〰〰〰〰〰
💌من اینجام برای ثبت نام 👇
@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰〰
May 11
#وبینار #طرحواره
┄┄═✧❁﷽❁✧═┄┄
#تاب_آوری شما را از میان لحظات سخت زندگی عبور میدهد...
در خدمت شما هستیم با 👇:
📈 مجموعه وبینارهای تاب آوری و رشد
موضوع این هفته :
مهارت همــــ💞ـــدلــی با خود و دیگران
👤با حضور :استاد مهدی کریمی
📚روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر
💌همـه ی شمـا عـزیـزان و دوستانتان دعوتیـد
هزینه شرکت در کارگاه : ارسال پوستر برای پنج نفر✔️
زمان برگزاری:
یکشنبه 27 آذر
⏱ساعت: 16 الی 17
📌مکان برگزاری اسکای روم با لینک زیر
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
🔻مؤسسـه سبـک زنـدگی صـــدرا
عضو شوید و دوستانتون رو دعوت کنید👆
وبینار همدلی با خود و دیگران1. استاد کریمی.mp3
28.8M
🎧 صوت جلسه ی ششم
تـــاب آوری مــادران ✨
⛔️همــدلـی ممـــــ🤚ــــنوع⛔️
🔻ما با اسم همدلی چه رفتارهای اشتباهی رو انجام دادهایم ؟
همین رفتارها باعث دور شدن ما از خودمان و دیگران است!!!
💌بفرست برای مادران زحمت کش
ادامه دارد... منتظر باشید
#استاد_مهدی_کریمی🎤
#تاب_آوری #همدلی
🔶موسسه ی سبک زندگی صدرا⬇️
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
♦️آینده ی فرزندت در گرو تصمیم امروز شماست
⏳فقط 5 روز مانده تا پایان مهلت ثبت نام
گروه درمانی اضطـــراب✨
.
〰〰〰〰〰〰〰
💌من اینجام برای ثبت نام 👇
@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰
🌐موسسه ی سبک زندگی صدرا 👉 عضو شوید
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄
مشاوره #مجازی و #آنلاین صدرا 📲☎️راه اندازی شد.
⁉️ برای گرفتن #وقت #مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر به ⤵️ ایدی پیام بدید.🤳
@admin_moshaver
┄┄┅═✧❁✧═┅┄┄
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
💌چنانچه در اطرافیانتون کسی رو میشناسید که مخاطب این پیام باشه باارسال این دعوتنامه در حال خوبشون سهیم باشید.
.
.
صدراییهای عزیز ســـ🌼ـــلام
شبــتــون بخـــیر
فردا صبح در خدمت آقای دکتر محمد علی جمشیدی(مدیر و موسس مجموعهی روانشناسی صدرا)هستیم با موضوع کاربردی و مورد نیاز اعتماد به نفس کودک و نوجوان.
فردا صبح ساعت 5:50 صبح به آدرس مجازی زیر👇👇
https://www.skyroom.online/ch/saman2/beofoghbehesht
.
زمـــان منتظــر کســی نمــی مـــاند...🌪
🔴 فققققققط 3 روز مانده تا پایان مهلت ثبت نام
گروه درمانی اضطـــراب ✨
.
🔻اگه بدونی اضطراب چه جوری میتونه زندگی بچه ت رو مختل کنه یه لحظه هم دریغ نمیکنی برای ثبت نام👌
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
💌من اینجام 👇
@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
.
یه ســـــلام یلدایــی به شما خوبان😊
⚽️ بی مقـدمــه
نوبتی هم که باشه نوبت گل پسرای صدراست😉
.
➰خودتون هم میدونید که :
همیشه برای کودکان زیر 7 سال همه جا برنامه بوده
و برای نوجوان هم بخاطر اقتضای سنی و... برنامه های تفریحی و مهارتی موجوده
اماااااا بچه های 7 تا 10 سال قشر مظلومی هستن😢
در حالی که باید آماده بشن برای تکلیف پذیری👌
🔻اهمیت و دغدغه ی این موضوع ما رو به اقدام واداشت...
👇👇👇👇
.
.
مـــامـــان ! من رو هم ببیــن☝️
🔔زنـگ مهــارت صـدرا
به صدا دراومده 😍
♦️باشگاه مهارتی ویژه ی پسرهای 7 تا 10 سال
📆زمان : پنجشنبه ها
⏰ساعت 12:30 الی 14:30
⛔️ظرفیت بسیاااااار محدود است
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🆔آیدی ثبتنام ⬇️
@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🌐موسسه ی سبک زندگی صدرا
https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07
.
گـذر عمــر را نگـریستـم
منتظــر فــرداهـا بـودم...
غافـل از اینکه امــروزهـایم را از دسـت میدهم🌪
.
🔴 فقققط 2 روز مانده به پایان مهلت
ثبت نام
گروه درمانی اضطـــراب✨
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
💌من اینجام برای ثبت نام👇
@admin_sadra_koodak
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🌐موسسه ی سبک زندگی صدرا 👉 عضو شوید
.
سلام به صدرایی های خونگرم❤️
الهی زندگیتون پر از امید☺️
اینبار برخلاف همیشه کمی زودتر میخوام قرار هفتگی مون رو بهتون یادآوری کنم
✨✨بــه رســـم یکشنبــه هـا
👇👇👇👇
.