✔️طرز صحیح و❌ ناصحیح نشستن روی صندلی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

♦️علت #سیاتیک چیست؟ 👈 سیاتیک می تواند به دلیل شرایط مختلفی باشد که #ستون_فقرات شما را درگیر می کند و می تواند بر روی #اعصاب در امتداد پشت شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند به دلیل آسیب دیدگی ، مثلاً در اثر افتادن ، یا تومورهای عصب نخاعی یا سیاتیک ایجاد شود. ♦️در زیر شرایط رایجی که می توانند باعث ایجاد سیاتیک شوند ، شرح داده شده است.👇 ❇️ دیسک‌های بیرون زده یا فتق دیسک 👈 مهره‌ها یا استخوان های ستون فقرات توسط تکه‌های غضروف از هم جدا می‌شوند . غضروف‌ها با ماده‌ای ضخیم و شفاف پر می‌شوند که حالت بالشتک گونه دارد تا حین حرکت از انعطاف پذیری بالایی برخوردار باشد ✔️ زمانی که دیسک ها بر اثر هر نوع عامل فیزیکی و یا غیر فیزیکی تحت فشار قرار بگیرند ممکن است ماده داخل آن به سمت نخاع و عصب حرکت کند و عصب سیاتیک شما را فشرده کرده و در نتیجه باعث درد، سنگینی و بی حسی در لگن و اندام‌های تحتانی شما شود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💎 توصیه‌هایی درباره #حفظ_الصحه گردن ✅ گردن را در حالت مستقیم و راست قرار دادن یعنی اگر به مدت طولانی در حالت خم و رو به پایین قرار بگیرد دچار مشکلات گردنی میشویم ✅اگر عضلات شل و ضعیفی داریم با نرمشهای روزانه عضلات گردن را تقویت کنیم ✅ بعد استحمام یا عرق کردن ، گردن را با حوله خشک با پارچه نخی بپوشانیم ✅ از #بالش مناسب استفاده کنیم که بخشی از بالش زیر کتف ها را هم بگیرد ✅ اگر عضلات گردن دچار #اسپاسم یا گرفتگی شده با کمک یکسری از تکنیکهای آزاد سازی ، این گرفتیگی‌ها را برطرف کنیم ✅ استفاده از روغن‌های مخصوص #تسکین درد ، مثل روغن بابونه روغن زیتون دارای اسانس منتول ✅ نوشیدن آب به میزان کافی (نه زیاد و نه کم) برای حفط سلامتی دیسکها زیرا #دیسک‌ها حالت اسفنجی دارند و اگر آب کافی به این محل نرسد به مرور خشک میشود و باعث میشود فاصله بین مهره ها کم شود در نتیجه فرد مبتلا به آرتروز گردن میشود. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

✅فایل صوتی از دروس آموزش حفظ سلامتی 👈 موضوع: ادامه بحث پیاز 📚با تالیف و صدای استاد عبدی 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

آموزش صحیح و درست #قنداق کردن #نوزاد در اروپا(☝️) 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔴 خواص شگفت انگیز #آب_سیب 🔸ضد #سرطان 🔹تقویت #چشم 🔸کمک به کاهش #وزن 🔹تقویت سیستم #ایمنی بدن 🔸پیشگیری از زوال #عقل 🔹تقویت #پوست 🔸جلوگیری از #پیری زودرس 🔹سم زدای دستگاه #گوارش و #کلیه ✅بهترین نوع سیب، سیب قرمز است. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

#صبحانه ⚠️ عوارض نخوردن صبحانه بر روی #کودکان 🔻کاهش شدید #رشد 🔻کاهش #هوش 🔻افزایش بیماری های #عصبی 🔻افزایش ابتلا به بیماریهای #ویروسی 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

💎🔻نکته‌ی مهمی که بانوان گرامی باید بدانند👇 ✅غذا پختن در ظروف #مسی در حین اینکه بسیار برای #سلامتی مفید میباشد و در طب #سنتی هم سفارش شده است👇 👈اما مسئله بسیار مهمی که قابل توجه میباشد ، استفاده صحیح از این ظروف میباشد 💎🔻رعایت نکات مهم در مصرف ظروف مسی:👇 ✅ داخل ظروف مسی باید حتما قلع اندود باشد ❌ اگر ظرف مسی قلعش از بین رفته باشد و مس آن نمایان باشد حتی به اندازه یک نقطه هرگز غذا را در آن نگه ندارید❌ 🚫 بعد از پخت بلافاصله غذا را گرم گرم از آن ظرف خارج کنید🚫 💎🔻علت این کار چیست؟ غذایی که در ظرف مس بدون قلع قرار میگیرد به مرور زمان در مجاورت هوا اكسيد مي شود و به سبز خاكستري تغيير رنگ مي دهد و مزه غذا هم تلخ میشود و اگر مصرف شود دچار مسموميت ، همراه با حالت تهوع و استفراغ، اسهال و سردرد و همچنين با اختلالاتي در عملكرد كبد و تشكيل گلبول هاي قرمز و عملكرد سيستم ايمني بدن میشود 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

🔰 کسی که می‌خواهد دندان‌های سالمی داشته باشد باید از فساد طعام در معده خود جلوگیری نماید. 🔰خواه این فساد به‌سبب جوهر غذا و سریع‌الاستحاله بودن آن باشد (مانند ماهی و شیر که سریعا به خلط غالب در معده استحاله می‌شوند). 🔰و خواه به‌سبب استفاده نا‌به‌جای غذا و ترکیب نادرست آن با غذاهای دیگر باشد( یعنی عدم رعایت قواعد اکل و شرب). 📚منبع:#الموجز_فی_الطب 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

♦️مضرات نوشیدن آب در حالت ایستاده ❌هرگز در شب آب را ایستاده ننوشید. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

.✅🎙فایل صوتی از دروس آموزش حفظ #سلامتی 👈 موضوع: ادامه بحث #پیاز 📚با تالیف و صدای استاد #عبدی 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune

ادامه مطلب ویژه بانوان. ✅حتما قسمت های قبل را مطالعه کنید. 🌸نیاز جنسی، غذایی کامل، جامع و فراگیر است. منتها سن نیاز انسان به تناسب مزاج او با این غذا متفاوت می شود. به تناسب مزاج، سن، جنس، موقعیت جغرافیایی، محل تولد و غذای غالب، میزان این نیاز نیز متفاوت می شود؛ همچنان که یک دختر حجازی در ۹ سالگی به قاعدگی می رسد، در اهواز در ۱۱ سالگی در تهران در ۱۳ سالگی و.....هر چه به مناطق سردسیری نزدیک می‌شویم، سن قاعدگی بیشتر می‌شود، بنابراین نیاز جنسی از مناطق گرمسیری به سردسیری کاهش می‌یابد و برعکس. موقعیت جغرافیایی موضوع مهمی در مزاج و نیاز جنسی است. گرم مزاج ها در جاهای گرم، زیست می‌کنند. به طور مثال، عرب ها، قدرتمندتر و گرم ترند. در میان زنان، زنان قریشی گرم تر از دیگران هستند؛ آنها از نسل سادات هستند،بنابراین سن قاعدگی شان نیز بیشتر است؛ پس دختران سادات 👈🏻زودتر قاعده می‌شوند و دیرتر یائسه می‌شوند. .محمد امین احسانیان. 🆔🍏احیای سبک زندگی ایرانی ،در کانال ِ سیاهدونه / لینک👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7 🩺 @siyahdune