🔴از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟     👈مو👉 🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D 🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین 🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A 👈 چشم 👉 🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت 🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A 🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C 🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D 🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن 👈مغز و اعصاب👉 🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین 🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3 🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D 🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6 👈دهان و دندان👉 🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک 🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K 🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم 🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2 🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم 🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک 🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی 👈پوست👉 🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A 🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E 🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C 🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C 🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6 🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین 👈ناخن👉 🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن 🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی 🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین 🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم 🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین 👈عضلات و مفاصل👉 🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6 🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم 🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین 🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز 🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D 🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12 #سلامتی #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

♦️اگر پا درد داری این تمرینات رو انجام بده #سلامتی #ورزش #آنتی_فتنه ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید  :     Eitaa.com/efshagari57

✅ خیلی از عادت های غذایی ما به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنیه! بفرست برا بقیه👌🏻 #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ نجف آباد 👇 🔰 @njf_online #وعده_صادق #یحیی_سنوار

#سلامتی 🧊 آب یخ ، بزرگترین علت نابودی کبد 🔹آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب می شود ، هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید. #کبدچرب #آنتی_فتنه #نکته_بصیرتی          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :   Eitaa.com/efshagari57

🚨چرا با شتر اینقدر مخالفت میکنن؟🤔 ولی گاوداری رو توسعه میدن؟🤔 حالا فرق فرآورده‌های شتر و گاو ...😲 در روایت اشاره شده در مقابله با یهود☠ گوشت شتر میل کنید از شر جادوگرانشان در امان می مانید امان برای نیروهای نظامی امت اسلام آن هم در این شرایط آخرالزمانی و درگیری با اسرائیل، گوشت شتر است نه واکسن فایزر آمریکایی یهودی!! #سلامتی #آنتی_فتنه #نکته_بصیرتی          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :   Eitaa.com/efshagari57

#نکته اگه شام نخوری: نه تنها لاغر نمیشی چربی بدنت هم زیاد میشه باعث پایین اومدن کیفیت خواب میشه بدن به حالت کاتابولیک یا عضله سوزی میره باعث کمبود انرژی و خستگی در طول روز میشه باعث پایین اومدن قندخون و عصبی شدن میشه یکی از دلایل اصلی بیحالی و افسردگی شدید میشه #سلامتی #آنتی_فتنه #نکته_بصیرتی          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :   Eitaa.com/efshagari57

🍃🌸 💌 "فستینگ کلیدی برای سلامتی و درمان!🌱 "فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یکی از؟ روش‌های طبیعی برای بهبود سلامت جسم و روح است. این روش با کاهش مصرف غذا در زمان‌های مشخص و ایجاد فاصله‌های طولانی بین وعده‌های غذایی، به بدن اجازه می‌دهد تا به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. 💌 تحقیقات فراوانی نشان داده‌اند که فستینگ می‌تواند در درمان بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 بیماری‌های قلبی، سرطان، التهاب، چاقی، بیماریهای عصبی، بیماریهای متابولیک، بیماریهای گوارشی، اضطراب و افسردگی، مشکلات پوستی مؤثر باشد. این روش نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند باعث بهبود سطح انرژی و افزایش تمرکز نیز شود. با استفاده از فستینگ، می‌توانیم زندگی سالم‌تری را تجربه کنیم و از مزایای آن بهره‌مند شویم. #فستینگ #سلامتی #اتوفاژی #درمان #زندگی_سالم #تغذیه_سالم #خودمراقبتی #فرصت_اگاهی #روزه_داری #آنتی_فتنه   ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :  @efshagari57

〽️ بسیاری از بیما.ری‌های جسمی، زخم‌های نادیده‌ گرفته ی روح اند #جسم#روح#سلامت_روان#سلامتی #آنتی_فتنه   ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :  @efshagari57

#نکته_سلامتی تاثیر وحشتناک نوشابه روی جگر! 🥤 ▫️متاسفانه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده در میان مردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است. ولی آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف میکنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ ▫️باید بدانید یک واقع تلخ در مورد نوشابه‌ها این است که به آنها عمدا کافئین افزوده میگردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع‌تر جذب بدن میشود + بفرست برای اونایی که عین اب خوردن نوشابه میخورن #سلامتی          ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━ لطفا عضو بشید :  @efshagari57

♨️دعا برای سلامتی امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف از وظايف شيعيان 🔸يکی از #وظايف ما اين است که بايد هميشه برای #سلامتی وجود مقدس امام زمان علیه السلام دعا کنيم که خداوند وجود عزيزش را از همه‌ی بليات محفوظ بدارد و وجود مقدسش را سالم نگه دارد . 🔸در ارتباط با درخواست سلامتی برای وجود مقدس امام زمان ، دعاهای متعددی وجود دارد ، از جمله همين دعای معروفی که در کتاب شريف مفاتيح الجنان مرحوم محدث قمی آمده است که بحمدالله پس از پيروزی انقلاب اسلامی عموم مردم حتی نوجوانان و جوانان هم هميشه ورد زبانشان هست : 🔅« اللّٰهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَّةِ بْنِ الحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلَىٰ آبائِهِ فِي هٰذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلِيلاً وَعَيْناً حَتَّىٰ تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فِيها طَوِيلاً. » 🔸اين از جمله دعاهايی است که بايد برای سلامتی وجود مقدس امام زمان ارواحنا فداه در عصر غيبت بخوانيم . 📚کتاب ذکر نور در حضور مشتاقان ظهور