#سلامت✅ 🛑مواد غذایی که #اضطراب را کاهش می دهند. ماهی های چرب ▫️ماهی ساردین،شاه ماهی،سالمون،قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند. ویتامین ث ▫️مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال،گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد. کربوهیدرات های سالم ▫️کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند. ▫️سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود. مواد غذایی تخمیر شده ▫️مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست،دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند.این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند. مواد غذایی حاوی منیزیم ▫️سبزیجات سبز رنگ برگ دار،مغزها و دانه های خوراکی،حبوبات و غلات کامل. مواد غذایی ترد ▫️کرفس و هویج چای ▫️چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از تانن هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند @siyasatt

#معنوی✨ #تربیت_فرزند 🌺امام علی _علیه السلام_ می‌فرمایند: کودک تا ۶ سال آزاد است و باید به او آسان گرفته شود و ۷ سال تحت تربیت قرار گیرد، ۷ سال به کار گمارده شود و طول قامتش در ۲۳ سالگی و عقلش در ۳۵ سالگی کامل شود و بعد از این آنچه بدست آورد تجربه است. 📚مکارم الاخلاق، ج ۱، ص۴۲۷ #حدیث🌺 @siyasatt

#جالبیجات😍 #ترفند_عکاسی بالا بردن کیفیت عکس و کلی امکانات در یک سایت @siyasatt

#بارداری🤰 ♦️⁣خوردن #شیره_انگور در بارداری چه فوایدی داره؟ 💟شیره انگور نیز همانند میوه آن، دارای انواع ویتامینها شامل ویتامین آ، ب و ث می باشد و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم را در خود دارد. به همین سبب مصرف شیره انگور در بارداری خوب و فایده مند است. ⁣💟شیره انگور یا دوشاب را از ارقام مختلف انگور می‌توان بدست آورد و به همین منظور دارای طعم‌ها ورنگ‌های متنوعی است. شیره انگور یک تامین‌کننده بسیار خوب انرژی در بارداری و برای کم خونی مخصوصا کم خونی ناشی از فقر آهن در بارداری و نفخ بارداری بسیار مفید است. ⁣💟خواص شیره انگور در طب سنتی شامل کمک به درمان یرقان یا زردی، ضعف اعصاب، کک مک، دردهای روماتیسم و امراض شریانی و وریدی است. @siyasatt

#سیاست_زنانه 🌟 معجزه چشم گفتن 🌟 🌸 هر خانمی این صوت و گوش نکنه ضررررر کرده ،از ما گفتن بود..👌😉☘ @siyasatt

🌼 #صبح_بخیر . ❨صُبحَت‌بِخِیࢪ✨❩ اۍٖدلخواه‌تَرینْ‌انڪًیزه‌؎ بیداࢪ؎ٖصُبح ، وَشُروعِ‌هَرروزَم🫂♥️ @siyasatt

#راهکار_کلامی اینجوری سیو کن🤌🏼💖 اینجوری صداش کن ▸ Con no✨🫀 ◂ - کسی که بیشتر از همه تو دنیا بهش اهمیت میدی. ▸ Mi desso🧡👸🏻 ◂ - کسی که دقیقاً مثل همونیه که تو آرزوهاته. ▸ Setinom🦋🫂 ◂ - کسی که تکیه‌گاه زندگیته. ▸ Sieluni ruhaa🌻🪽 ◂ - کسی که آرامش روحته. ▸ Zephyr🌬✨ ◂ - کسی که تو روزهای گرم مثل یه نسیم خنکه. ▸ Reverie🍓🧸 ◂ - کسی که با اون رویا میسازی. ▸ Okara efu🍃💍 ◂ - کسی که نیمهٔ دیگرِ توعه. .•ღ @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه #کیک_خرما ❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁ مواد لازم: خرما ۴۵۰ گرم یا ۲ پیمانه آب💧 ۱۸۰ میلی لیتر یا ۳/۴ پیمانه شکر قهوه ایی🍚 ۱۰۰ گرم یا ۱/۲ پیمانه کره هم دمای محیط🧈 ۱۱۳ گرم یا ۱/۲ پیمانه آرد 🥡۲۴۰ گرم یا ۲ پیمانه قهوه دم شده☕️ ۱۸۰ میلی لیتر یا ۳/۴ پیمانه روغن مایع🥃 ۱۰۰ گرم یا ۱/۲ پیمانه تخم مرغ🥚 ۴ عدد بیکینگ پودر🥄 یک و یک دوم ق چ جوش شیرین🥄 یک ق چ نمک🧂 ۱/۴ ق چ وانیل🌸 یک ق چ دارچین🪵 یک ق چ فر رو از قبل روشن کنید با دمای ۱۷۰ درجه برقی و ۱۸۰ درجه گازی تا گرم بشه بعد کیک ذو داخل فر بزارید به مدت تقریبی ۴۵ دقیقه تا نیم ساعت اول اصلا در فر رو باز نکنید بعد با سیخ چوبی تست کنید اگه مواد کیک به سبخ نچسبید کیکتون اماده ست من مواد رو نصف کردم و داخل قالب لوف کیک رو پختم میتونین داخل ک‌پسول های کاپ کیک یا مافیل هم بپزید @siyasatt ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

#تربیت_فرزند از چه زمانی والدین مسائل مربوط به بلوغ را به دختر یا پسر توضیح بدهند؟🤔 @siyasatt

فوت و فن قرمه سبزی جا افتاده😋👌 #ترفند_خانه_داری @siyasatt

#سلامت✅ 🔴بهترین راه کاهش سریع تب کودکان نوشاندن یک لیوان بزرگ آب گلابی است ✅گلابی اثر خنک کننده دارد که برای کاهش تب عالیست، بعلاوه یبوست را نیز از بین میبرد و منبع کلسیم است ! @siyasatt

‌ #شیطنـت‌هـایـی کـه مَـردان را دیـوانـه میکنـد🙈 عشــوه‌ هـای زنانــه بــرای جــذب #هَمسَــر🤭👇 @siyasatt @siyasatt @siyasatt ‌#زناشویـی♥️ #ویژه_متاهلین👫

#احکام_خانواده ❓سوال👇 آیا زن متاهل می تواند صیغه شود؟ ✍پاسخ : زن متأهل نمی تواند با دیگری ازدواج نماید چه دائم و چه موقت و اگر زن شوهردار با دیگری ارتباط جنسی داشته باشد علاوه بر آنكه حد شرعی زنای محصنه رجم (سنگسار كردن) است بر آن مرد حرام ابدی می شود یعنی اگر شوهر هم آن زن را طلاق دهد نمی تواند با مرد مذكور ازدواج نماید. #استفتائات_مقام_معظم_رهبری #احکام . @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂 عکس باز شود👆🏻👆🏻 @siyasatt

ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ #تلنگر ❗️ ‏احترام از هر چیزی مهم‌تر است؛ مهم‌تر از دوستی و خویشاوندی حتی از عشق هم مهم‌تر است .. ‏#جبران خلیل جبران @siyasatt

#بارداری🤰 تاثیر #آب_انار بر زنان باردار: 🔹️هرچند مواد غذایی مفید بسیاری برای دوران بارداری وجود دارد، اما انار میوه‌ای است که برای این دوران خاصیت خارق العاده دارد؛ به گونه‌ای که هم برای مادر و هم برای جنین بسیار مفید است و طبق پژوهشی که پژوهشگران در بیمارستان بریگهام انجام داده اند اگر زن باردار روزی یک لیوان آب انار بنوشد به فرآیند رشد مغز جنین و شبکه سازی میان سلول‌های مغز کودک کمک می‌کند البته که انار درمان هیچ بیماری  یا جایگزین نسخه پزشک نیست و تنها مفید و کمک کننده برای درمان بیماری هاست. @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه آموزش #خوراک_لوبیا_چیتی_با_قارچ 😋😍 کپشن حتما بخون راز مهمی برات گفتم خوراک لوبیا چیتی خوشمزه و لعاب دار را اینجوری درست کن که عاشقش میشی 👇 خوراک لوبیا چیتی با قارچ موادلازم👇 لوبیا چیتی ۱پیمانه پیاز ۱عدد سیب زمینی ۱عدد متوسط قارچ ۶عدد رب گوجه ۲قاشق ادویه ها .نمک .فلفل.زردچوبه.ادویه کاری.گلپر ♥️اول پیاز را نگینی خورد و سرخ کنید زردچوبه اضافه و تفت بدید ♥️لوبیا و سیب زمینی نگینی شده را اضافه و کمی تفت بدید ♥️نمک و رب اضافه و کمی تفت بدید و درنهایت آب را اضافه کنید و بزارید دوساعت بپزه ♥️حالا فلفل.کاری و گلپرو قارچ خوردشده اضافه و بزارید ۱ساعت دیگه بپزه ♥️درنهایت میتونید این خوراک خوشمزه را با کنسرو ماهی سرو کنید نکته مهم👈 اگر بعداز پخت لوبیاتون لعاب ننداخت ۱قاشق آرد قنادی را با نصف لیوان آب سرد مخلوط و به لوبیا اضافه کنید حسابی لعاب دار میشه👌👌 @siyasatt

#سلامت✅ 🔺️مفیدترین غذاها برای بدن😍🦋 🔹️مغز به ماهی و گردو نیاز دارد. 🔹️مو سبزیجات و لوبیا سبز را "دوست دارد". 🔹️چشم ها به ذرت، زرده تخم مرغ و هویج نیاز دارند. 🔹️خوردن موز، گوشت، تخم مرغ و ماهی باعث بهبود عملکرد عضلات می شود. 🔹️برای اینکه ریه هایتان کار کند، باید کلم بروکلی و کلم بخورید. 🔹️گوجه فرنگی، سیب زمینی و آلو به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. 🔹️برای بهبود وضعیت روده، آلو و ماست پربیوتیک طبیعی بخورید. @siyasatt

#تربیت_فرزند 🎙 بچه راستگو میخوای❓ چیکار کنم بچم دیگه دروغ نگه!؟ . @siyasatt

✨﷽✨ #معنوی #حدیث✨ #همسرداری 🌷 کمک کردن به همسر در خانه 🌷 ✅ حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: «روزی رسول خدا صلی الله علیه و آله بر ما در منزل وارد شد. فاطمه علیها السلام نزدیک دیگ غذا نشسته بود و من هم برایش عدس تمیز می کردم. آن حضرت مرا با لقب ابالحسن می خواندند، عرض کردم: بفرمایید. اظهار داشتند: بشنو از من آنچه را که به دستور پروردگارم می گویم!» 🌻⇦«هیچ مردی نیست که در کارهای منزل به همسرش کمک کند مگر اینکه پاداش او به هر تار مویی که بر بدنش روییده باشد، ثواب یک سال عبادتی است که تمام روزهایش را روزه گرفته و تمام شب هایش را به عبادت ایستاده، شب زنده داری کرده باشد. و خداوند به او ثوابی می بخشد که به انبیای صابر خود مثل حضرت داوود و یعقوب و عیسی علیهم السلام بخشیده باشد.» 🌻⇦ ای علی! « کسی که در کارهای خانه به همسر خود بدون سرکشی و دلتنگی و تکبر خدمت نماید، پروردگار اسمش را در دفتر شهدا ثبت می کند و برایش به هر روز و شبی ثواب هزار شهید و به هر قدمی که بر می دارد به آن مرد ثواب حج و عمره می دهد و به هر قطره ای که از بدنش عرق بیاید یک خانه در بهشت برایش منظور می نماید.» 🌻⇦ ای علی! « یک ساعت خدمت کردن به همسر در کارهای خانه بهتر از عبادت هزار سال و هزار حج و هزار عمره و بهتر از آزادی هزار بنده در راه خدا و هزار جنگ در راه دین و عیادت از هزار مریض و هزار نماز جمعه و هزار تشییع جنازه و هزار گرسنه ای که برای رضای خداوند رحمان سیر گردد و هزار برهنه را پوشاند و هزار اسب در راه پروردگار دادن و برایش بهتر از هزار دینار به مستمندان صدقه دادن و بهتر از تلاوت تورات و انجیل و زبور و قرآن است و بهتر از آزاد کردن هزار اسیر و بخشیدن هزار شتر به فقراست و چنین مرد خدمتکار به همسر از دنیا بیرون نمی رود مگر این که جایگاه خوب خود را در بهشت ببیند.» 🌻⇦ ای علی! «کسی که روگردانی و تکبر نکند در خدمت به همسرش بدون حساب وارد بهشت می شود.» 🌻⇦ ای علی! «خدمت به همسر کفاره ( پاک کننده) گناهان کبیره است و خاموش کننده آتش خشم پروردگار جبار و صداق ازدواج با حور العین و این خدمت موجب زیادی خوبی ها و علو مقام است.» 🌻⇦ ای علی! « خدمتکار همسر نمی شود مگر شخص صدیق و درستکار و یا شهید و یا مردی که خداوند متعال خیر دنیا و آخرت را برایش خواسته باشد.» 📚 بحار ج۱۳ ص۱۳۳ ، جامع الاخبار ص ۱۰۲ @siyasatt

👫👈 دو راهی خانواده يا همسر.....! (حجت الاسلام والمسلمین ماندگاری) #ازدواج_و_خانواده @siyasatt

‹ أنت نور البدر فی لیل التمام › « تو نورِ ماهِ کاملی ، در شبی که تمامش تاریک است. 🌙' » #عاشقانه_برای_همسرم @siyasatt

. 🤨چرا نباید به هیچ عنوان #ساقه وسط #کاهو را بخورید...؟🔎 ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود ! #سلامت ✅ @siyasatt

پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه و آله: مَن کانَ عِندَهُ صَبِیٌّ فَلیَتَصابَ لَهُ هر کس کودکی داشته باشد باید با وی کودکانه رفتار نماید.(وسائل الشیعه- جلد 15) #حدیث💐 #معنوی✨ @siyasatt

ترفند خلاقانه برای خیاط‌ هاااا✂️🧵✂️ #خیاطی @siyasatt