🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #مطالعه 💥 همان‌گونه که شمشیر به تیز کردن نیاز دارد، مغز نیز به کتاب خواندن نیاز دارد؛ البته اگر می‌خواهید تیز بماند... 🔅 مطالعه, استرس و اضطراب را تا 68% کاهش می دهد! حتی بیشتر از گوش دادن به موسیقی و پیاده روی... ⚡️ یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش اعتمادبه‌نفس، مطالعه است. مطالعه آگاهی شما را بالا می‌برد و آگاهی بالا، اعتمادبه‌نفس شما را می‌سازد ⚜ كتاب خوب بخوانید، تا مغزتان بهتر کار کند. محققان دانشگاه ایموری آمریکا می‎گویند: پس از خواندن یک کتاب، عملکرد مغز به مدت حداقل پنج روز افزایش می یابد. 🥇 تحقیقات نشان داده بچه‌‌های ۴ تا ۵ ساله‌ای که سه تا پنج بار در هفته برای‌شان کتاب خوانده می‌شود، نسبت به سایر هم سالان خود، تیزفهم‌تر می‌شوند 👌 پشت هر کتابی منبعی بزرگ از دانش است، فقط کافیست آن را از جایش برداریم و استفاده کنیم... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🎧 #کتاب_صوتی #چهار_اثر_از_فلورانس_اسکاول_شین نویسنده : #اسکاول_شین 🔹 فایل 16 از 16 ⏪ قسمت پایانی ⏩ مترجم: #گیتی_خوشدل 📚 #با_کتاب_از_زندگی_لذت_ببریم . همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology

بهترین هدیه ای که می تونی به خودت بدی، اینه که اجازه بدی شاد باشی !.. ســــ🤚ــلام 🌻 صبح تون بخیر و شادی ☘ همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

#صبحانه_متنوع_و_مقوی_برای_کودکان 🍞🍓🍳🍴🍲😋😍 🍲سوپ عدس مواد لازم: 🔹 گوشت گوسفندی یا هر گوشتی که تمایل دارید 🔹 پیاز 🔹 هویج 🔹 سیب زمینی 🔹 عدس طرز تهیه: 🔻 ابتدا گوشت را به قطعات خیلی کوچک خورد کرده و با پیاز تفت دهید. سپس آب اضافه کنید و وسط پخت، هویج و سیب زمینی و عدس را هم اضافه کرده و اجازه دهید خوب بپزد. ❇️ نکته: اگر عدس ندارید، با دال عدس هم میتونید بپزید یا هر حبوبات دیگه ای که تمایل دارید. فقط نفخ حبوبات را بگیرید و اینکه در مورد کودکان بقیه حبوبات را بعد از نه ماه میتونید استفاده کنید. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

در صحبت با کودکان، لحن صدای شما والدین به اندازه کلام تان مهم است. ماهرانه ترین پاسخ ها به کودک نیز می تواند زهرآگین باشد ؛ مثلا اگر هنگام بیان مطلب از روی درماندگی آهی بکشید و بگویید: "باز هم این کار را کردی تو هرگز نمیتوانی یاد بگیری...." همراه کلمات محترمانه ، لازم است رفتار ما نیز محترمانه باشد . برای نمونه می توان گفت: "من به توانایی و قضاوت تو ایمان دارم؛ یکبار که تذکر بدهم خودت میدانی که باید چه بکنی"... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

✳️ بررسی روند نرمال #وزن و #قد اطفال ✳️ روند افزایش وزن کودکان تولد 👈 3.5 کیلو 4 ماهگی 👈 2 برابر وزن تولد 1 سالگی 👈 3 برابر وزن تولد 2 سالگی 👈 4 برابر وزن تولد 2 سال به بعد 👈 هر سال 2.5 کلیو بیشتر میشه ✳️ حدود نرمال وزن اطفال👶 تولد 👈 3.25 کیلو 1 سال 👈 10 کیلو 2 سال 👈 12 کیلو 3 سال 👈 14 کیلو 5 سال 👈 20 کیلو 10 سال 👈 30 کیلو ✳️ قد ، قانون سرانگشتی تولد 👈 50 سانتیمتر 1 سال 👈 75 سانتیمتر 3 سال 👈 90 سانتیمتر 4 سال به بعد 👈 سالانه 4 تا 7.5 سانتی متر همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

👨‍👩‍👧‍👦🍎🤽‍♂🍲💞🎊 🍯🚴🥗 🎭🍛 💞 🎊 #مادرانه #از_شیر_گرفتن کودک 🍼 ده حرکت مهم برای از شیر گرفتن کودک 👶 🍼 1- از شیر گرفتن بچه وقت و صبر می‌خواهد : 🔅بهتر است یک بازه زمانی چند هفته‌ای را برای ترک شیر، برای او در نظر بگیرید. 🔅 در این دوران باید برنامه‌های ویژه‌ای تدارک ببینید؛ زیرا بچه‌ها معمولاً پرخاشگر می‌شوند. 🔅 آرامش خود را حفظ و سعی کنید رفتاری آگاهانه در برابر آن‌ها داشته باشید. 🔅 اگر قرار باشد با اولین گریه و فریاد دوباره به او شیر بدهید،هیچوقت موفق نخواهید شد. 🍼 2- پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید. 🍼 3- به تدریج فاصله زمانی شیر دادن‌ها را بیشتر کنید. 🍼 4- اگر شاغل هستید و کودکتان عادت کرده است که در زمان و مکان خاصی شیر بخورد، باید حواستان به زمان باشد. 🍼 5- در برنامه‌های روزانه‌ی او تغییرهایی به وجود آورید. 🍼 6- از همسرتان کمک بگیرید. از او بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. 🍼 7- اگر امکان دارد، او را با پدر و مادربزرگش یا یکی از اعضای خانواده که با او صمیمیت بیشتری دارد، به مسافرت بفرستید. 🍼 8- در طول روز وقت بیشتری به کودکتان اختصاص دهید. 🍼 9- در روش‌های سنتی، مادران موادی مانند فلفل را به نوک سینه خود می‌زدند تا کودک از خوردن شیر امتناع کند که بسیار غلط است . 🍼 10- سعی نکنید خود را بیمار و سینه‌تان را زخمی نشان دهید. با این کار کودک ناراحت می‌شود و ممکن است از وضعیت پیش‌آمده بترسد و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی‌شود؛ بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده‌اید. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 ‌🆔 @sk60psychology 🎊 💞 🎭🥗 🍯🚴🍛 👨‍👩‍👧‍👦🍎🤽‍♂🍲💞🎊

از #پوشک_گرفتن 🛑 نکات مهم برای از پوشک گرفتن بچه ✅ بهترین فصل برای از پوشک گرفتن بچه فصل بهار و تابستان است . کودک را تشویق کنید اگر ادرار یا مدفوع دارد، بگوید و چند ساعت در روز او را باز بگذارید. برای شروع، پوشک تو پاش باشه ( صرف اطمینانتون ) و موقع دستشویی کودک باز کنید. ✴️ او را در این مدت در خانه حبس نکنید و بهتر است مواقعی که بیرون از خانه هستید بیشتر مراقب باشید و یادآوری کنید که در مواقع لازم به شما بگوید تا او را به توالت ببرید. ✳️ اگر از کودکتان خواستید روی صندلی توالت بنشیند، اما 10 دقیقه گذشت و او کاری نکرد او را از توالت بیرون ببرید و بعد از چند دقیقه دوباره او را به توالت بازگردانید. ☸ برخی کودکان از مدفوع یا ادرارکردن می ترسند که برای حل این مشکل بهترین راه این است که به او توضیح دهید که این کارِ بدن او برای دفع مواد مضر است و برای سلامتی او مهم است... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

👨‍👩‍👧‍👦🍎🤽‍♂🍲💞🎊 🍯🚴🥗 🎭🍛 💞 🎊 #مادرانه #از_شیر_گرفتن کودک 🍼 ده حرکت مهم برای از شیر گرفتن کودک 👶 🍼 1- از شیر گرفتن بچه وقت و صبر می‌خواهد : 🔅بهتر است یک بازه زمانی چند هفته‌ای را برای ترک شیر، برای او در نظر بگیرید. 🔅 در این دوران باید برنامه‌های ویژه‌ای تدارک ببینید؛ زیرا بچه‌ها معمولاً پرخاشگر می‌شوند. 🔅 آرامش خود را حفظ و سعی کنید رفتاری آگاهانه در برابر آن‌ها داشته باشید. 🔅 اگر قرار باشد با اولین گریه و فریاد دوباره به او شیر بدهید،هیچوقت موفق نخواهید شد. 🍼 2- پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید. 🍼 3- به تدریج فاصله زمانی شیر دادن‌ها را بیشتر کنید. 🍼 4- اگر شاغل هستید و کودکتان عادت کرده است که در زمان و مکان خاصی شیر بخورد، باید حواستان به زمان باشد. 🍼 5- در برنامه‌های روزانه‌ی او تغییرهایی به وجود آورید. 🍼 6- از همسرتان کمک بگیرید. از او بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. 🍼 7- اگر امکان دارد، او را با پدر و مادربزرگش یا یکی از اعضای خانواده که با او صمیمیت بیشتری دارد، به مسافرت بفرستید. 🍼 8- در طول روز وقت بیشتری به کودکتان اختصاص دهید. 🍼 9- در روش‌های سنتی، مادران موادی مانند فلفل را به نوک سینه خود می‌زدند تا کودک از خوردن شیر امتناع کند که بسیار غلط است . 🍼 10- سعی نکنید خود را بیمار و سینه‌تان را زخمی نشان دهید. با این کار کودک ناراحت می‌شود و ممکن است از وضعیت پیش‌آمده بترسد و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی‌شود؛ بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده‌اید. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 ‌🆔 @sk60psychology 🎊 💞 🎭🥗 🍯🚴🍛 👨‍👩‍👧‍👦🍎🤽‍♂🍲💞🎊

🎥 #کلیپ_آموزشی 🍛 #خورشت_بامیه آموزش کامل و گام به گام👌 نوش جان 😋 🎁 پیشکش نگاه پرمهر شما #کدبانو ی باسلیقه... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

مواظب افکار منفی، حتی کوچکترینشان باشید. کوچکترین حفره ها هم ‌می‌توانند بزرگترین کشتی‌ها را غرق کنند. 👤 #بنجامین_فرانکلین همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

"من می‌توانم" جمله‌ای که هیچوقت نباید به آن شک کرد! هیچ فرد موفقی بدون اینکه به این جمله مطمئن باشد نمی‌تواند موفق شود ! همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

باید در "نه" گفتن زبان‌زد عام و خاص شوید! "نه" گفتن به شما اجازه می‌دهد روی کارهایی تمرکز کنید که واقعا برای شما مهم و سرنوشت‌ساز هستند... 👤 #بیل_گیتس همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

حرف که می زنید، آدم ها را به اتاق مغزتان دعوت می کنید؛ اگر اتاق زیبایی ندارید ، دست کم تمیزش کنید.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #احساس_خوشبختی 🍃 چگونه احساس خوشبختی کنیم؟ سال‌هاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. به‌ تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌ زندگی کردن را آموخت. میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دائم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد. مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز، باعث ترشح ماده‌ی #دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود. به‌ عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حسِ خوشِ خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد، تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی شود... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

#تعیین_جنسیت با تغذیه : از نظر طب سنتی، قلیایی شدن محیط رحم شانس پسردار شدن، و اسیدی شدن آن شانس دختردار شدن را افزایش می دهد. 👦🏻← برای #پسر دار شدن چند ماه قبل از بارداری این غذاها بیشتر باید مصرف شوند: شیر، میوه ها، سبزیجات، میوه های ترش، توت فرنگی، اسفناج، قارچ، موز، سیر، خرما، انجیر و انبه نارگيل كنجد. 👧🏻← برای #دختر دار ‌شدن پنیر، برنج، ، نان، ذرت ، مرغ ، ماهی، تخم مرغ، آلو، گردو، شلغم، سبزی های خشک شده، سرکه، رازیانه، ماءالشعیر، سوپ جو، قارچ، شلغم، گوجه فرنگی، خيار. همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

آیا میدانید ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻣﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ او قوی تر می شود؟ ﻣﺤﺒﺖ، ﻣﺤﻞ ﻋﺒﻮﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺑﺮ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺗﺄﺛﯿﺮﮔﺬﺍﺭ است... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

معیار داشتن یک رابطه خوب این است که چقدر ميتوانيد با طرف مقابلتان در مورد احساسها ، نگرانیها و خواسته‌هايتان آزاد و بــدون ترس از اينكه ناراحت شــود یا تركتان كنــد ، گفتگو کنیــد.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

بعضی کارها در این دنیا فقط ظرافت زنانه ی یک زن را میخواهد تا درست و با سلیقه انجام شود مثل دوست داشتن یک مرد.... ✍ #مهسا_سجاد همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

از دروغ‌های بزرگ برای موفقیت اين است كه كمتر بخواب و بيشتر كار كن! اما راه درست این است كه به اندازه بخوابیم. #خواب كم و زیاد، دشمن سلامتی، عقل و نشاط است... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology