⚛ برای #افزایش_وزن کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد.
☸ اگر کودک میخواهد #وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند.
💟 توصیه میشود به عنوان #نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی #میان_وعده استفاده شود.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 Sk60psychology
#کره_مغزها_مغذی_ترین_غذای_کودک:
☸ از جمله دلایلی که برای خریدن شیشه های کره بادام زمینی وجود دارد، درست کردن ساندویچ سریع صبحانه و یا میان وعده برای کیف مدرسه کودکان است. کره مغزها مانند #کره_بادام_زمینی ، #کره_بادام و #کره_فندق ، منابع غنی از #چربی های اشباع نشده و #پروتئین ها هستند، که می تواند بزرگترین کمک را در مورد #افزایش_وزن به کودک شما بکند.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @sk60psychology
#مواد_مغذی
#افزایش_وزن
#تغذیه
✔️بلغور جو دوسر (از هفت ماهگی)انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✔️ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
✔️ جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست.
همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است.
✔️ جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید.
✔️ همچنین می توانید از جو، #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید...
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#افزایش_وزن
🍃 برای کودکان کم وزن💕
🔰 برای تهیه #کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب #مرغ یا #گوشت به جای آب استفاده شود .
🔰 يک يا دو #خرما را پوست بكنيد، هسته اش را دربیاورید و خرما را در مقداری آب حل کنید و بعنوان #دسر به شیرخوار دهيد .
🔰 مقداری #آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد. مقدار کمی #شكر حل شده و چند قطره #گلاب را به آن اضافه كنيد (مانند حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به كودک خود بدهید ...
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#افزایش_وزن
بالای یک سال👇👇
♦️♦️ کودکانی که #وزن کمی دارند نیاز به میانوعدههای #پرحجم و #مقوی دارند. از ساندویچهای مختلف برای #میان_وعدههای آنها میتوانید استفاده کنید. این ساندویچهای کوچک میتوانند شامل انواع #کوکو و #کتلت باشند. #تخم مرغ را نیز از یاد نبرید که ماده غذایی بسیار #مفیدی است.
♦️♦️ یک نکته مهم که نباید آن را از یاد برد این است که باید خوردن #تنقلات را در کودکانی که وزن گیری خوبی ندارند متوقف کرد.
خوردن ❌انواع کیک، ❌شیرینی، ❌شکلات، ❌چیپس، ❌پفک، ❌آبمیوه و... آن هم در بین وعدههای غذایی کاملا اشتباه است و باید این مواد را از دسترس کودک دور کرد. زیرا علاوه بر اینکه خالی از مواد مفید و ضروری بدن است بلکه جلوی #اشتهای کودک را گرفته و میزان غذای او را تحت تاثیر قرار میدهد. در نتیجه کودک با #کمبود_وزن مواجه میشود.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#افزایش_حافظه
#افزایش_وزن
🍏 مواد غذایی موثر در #رشد و تقویت #مغز و #حافظه کودکان👇👇
برای صبحانه #غلات، نان #تست، آب #میوه طبیعی، ساندویچ #کره بادام زمینی و #شیر میتوانند منبع مناسبی برای تأمین #انرژی و رساندن #مواد_مغذی به بدن کودک باشند.
🍏 اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی میکرد، میتوانید به او #سالاد میوه ، #بستنی میوه ای ، یا یک مشت #آجیل بدهید ...
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#صبحانه_متنوع_و_مقوی_برای_کودکان 🍞🍓🍳🍴🍲😋😍
#افزایش_وزن
✔️ بلغور جو دوسر (از هفت ماهگی) انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.
✔️ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند، می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.
✔️ جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است!
✔️ جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید.
✔️ همچنین می توانید از جو #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#افزایش_وزن
برای #افزایش_ویتامین_ها_و_املاح غذای کودک از چه مواد غذایی میتوان استفاده کرد⁉️
☸ – #ویتامین ها و #املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل #سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود #ویتامین ها و برخی از #املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می کند، (❌بخاطر داشته باشید به کودکان که زیر یکسال هستند نباید اسفناج داد❌)
☸– سبزی های زرد و نارنجی رنگ مثل #کدو_حلوایی، #هویج و #گوجه_فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این #سبزی ها در #غذای کودک به تامین #ویتامین A مورد نیاز برای #رشد کودک کمک می کند...
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#افزایش_وزن
🍐 تركيب این مواد به تناسب سن کودک و خوراکیهای مجاز هر رده سنی، باعث افزایش وزن کودک میشود.
👇👇👇
1⃣ پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2⃣ موز + کره بادام زمینی
3⃣ خرما و پسته + شیر
4⃣ موز و عسل + شیر
5⃣ عسل + میوهها
6⃣ کنجد + برنج
7⃣ ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8⃣ تخممرغ آبپز + سالاد
9⃣ پوره سیبزمینی + مرغ و ماهی
0⃣1⃣ گردو + ماست و دوغ
1⃣1⃣ کره + سیبزمینی تنوری
2⃣1⃣ کیک خانگی + چای
3⃣1⃣ مغزها + بستنی
4⃣1⃣ پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
5⃣1⃣ پنیر صبحانه + تخممرغ
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
#افزایش_وزن
#رشد_کودک_با_یک_ترکیب_ویژه
🥚🥔 تخم مرغ و سیبزمینی به عنوان یکی از غذاهای مقوی برای کودکان کم وزن معجزه میکند.
ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب میشود که بیشتر نیازهای بدن فرزندتان را تامین میکند. #پروتئین تخم مرغ و #کربوهیدرات سیب زمینی یک غذای فوق العاده برای کودکان #کم_وزن است اما اگر با کره ترکیب شود قطعا #مقویتر خواهد شد.
☸ شاید فرزندتان ترکیب #سیب_زمینی و #تخم_مرغ را دوست نداشته باشد؛ در این صورت میتوانید این دو غذای مفید را جداگانه و در قالب غذاهای دیگر به فرزندتان بدهید.
🐣 درباره #زرده تخم مرغ هم باید بگوییم :
از (۹ ماهگی تا ۱ سالگی،) یک تا دو زرده در هفته
و (از دو سالگی به بعد) ۵ تا ۶ تخم مرغ کامل در هفته مجاز است....
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @Sk60psychology
✅ مزایای عجیب #ماساژ برای نوزادان
👈 #کاهش_بدخلقی نوزاد
👈 #خواب بهتر
👈 بهبود #اشتها
👈 #افزایش_وزن
👈 پیشگیری از #یبوست
👈 تقویت #سیستم_ایمنی بدن
👈 تقویت عضلات
👈 پیشگیری از احتقان سینه
👈 #ارتباط بهتر مادر با نوزاد
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @sk60psychology