🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #تحلیل_انرژی 🔘 اگر مثل گذشته پر انرژی نیستید❕ در کنار دلایل فردی و عمومی مانند مشکلاتی که در پیچ و خم زندگی پیش می آید و باعث تحلیل رفتن انرژی می شوند، یک دلیل عمده وجود دارد که بایستی جدی گرفته شود: 👈 بی نظم بودن بی نظمی و برنامه نداشتن استرس های ناخواسته ای ایجاد می کند و به مشکلاتی در تمرکز و عملکرد منجر می شود . وقتی بی نظم و بی برنامه ایم خیلی چیزها را فراموش می کنیم و به موقع و به جا تصمیم نمی گیریم . در نتیجه، خلاقیت ما کور و توانایی ما برای حل مساله تضعیف می شود. در واقع کوچکترین کارها به درگیری های بزرگی تبدیل می شوند و توانمندی های ما را بری انجام دادن کارهای بزرگتر تضعیف می کنند . 🔑 راه حل اگر مهارتهای برنامه ریزی شما ضعیف است ،مشکل خود را بپذیرید و نظم را به زندگی خود بیاورید . نیازی نیست که به فردی خیلی مرتب یا تمیز تبدیل شوید ، کافی است با برداشتن گامهایی کوچک و ایجاد نظم و برنامه ریزی در چند حیطه مهم زندگی خود را از شر اتلاف وقت رها کنید . یک دفترچه یادداشت داشته باشید و تمام قرار مدارها ، ملاقات ها و برنامه های هفتگی خود را ثبت کنید . ساعات خواب خود را تنظیم کنید ، هر شب در ساعت معینی بخوابید و صبح در ساعت خاصی بیدار شوید . هر شب قبل از خواب ، برنامه روز خود را یادداشت و اولویت بندی کنید . هر شب برنامه روز خود را مرور کنید و آنچه به خوبی پیش رفته از فهرست خود خارج کنید و آنچه باقی مانده برای فردا یا روزهای دیگر برنامه ریزی کنید ... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾