#نخود_ترد_بوداده
❇️ #میان_وعده ای ساده و مغذی برای کودکان بالای ۴ سال
سرشار از #فیبر
⚠️ (مراقب کودک باشید زیرا ممکن است به سادگی در گلوی کودک بپرد).
🔰🔰طرز تهیه :
کمی نخود خیس شده را پخته و آبش را بگیرید.
وقتی که کاملاخشک شد نخودها را به کمی روغن و نمک آغشته نموده و در سینی فر پهن کنید. سینی را باحرارت ۴۲۵ درجه فارنهایت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در فر بگذارید تا نخودهاکاملا ترد شوند.
🆔 Sk60psychology
⚛ برای #افزایش_وزن کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد.
☸ اگر کودک میخواهد #وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند.
💟 توصیه میشود به عنوان #نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی #میان_وعده استفاده شود.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 Sk60psychology
#میان_وعده
🍹🍹 #معجون موز، توت فرنگی و آب پرتقال 👇
🍹 این معجون خوشمزه و سرشار از ویتامین را برای عصرانه تهیه نمایید و تمام خانواده از آن لذت ببرید.
🍌 1 عدد موز رسیده
🍓 1 پیمانه توت_فرنگی را همراه با
🍊 3/4 پیمانه آب پرتقال طبیعی و تازه و کمی یخ در مخلوط کن ریخته و آنقدر بزنید تا نرم و یکنواخت شود.
🍹🍹 با مقادیر فوق، 2 لیوان معجون درست می شود.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @sk60psycholo
👨👩👧👦🍎🤽♂🍲💞🎊
🍯🚴🥗
🎭🍛
💞
🎊
#مادرانه
#تقویت_هوش_کودک
⁉️ برای تقویت هوش بچه ها چه باید کرد؟
👦👧 با به كارگيری شيوه های ساده از افزون بر رشد_جسمانی مناسب، زمينه های افزايش بهره_هوشی كودكان را تقويت كنيد .
🔹 كودكان را با غذاهای سرشار از #آهن تغذيه كنيد.
🔹 به كودكان #ميان_وعده های سالم و مغذی بدهيد. مادر و کودکی ها از دادن ميان وعده های بی فايده مانند پفك و چيپس به كودك خودداری نماييد.
🔹 برای كودكتان #كتاب بخوانيد. در حضور او #مطالعه كنيد.
🔹 برای او #اسباب_بازی های كمك آموزشی تهيه كنيد.
🔹 با كودك خود #بازی كنيد. شركت در بازی های دسته جمعی ، مهارت های هوش اجتماعی كودك را افزايش می دهد.
🔹 مطمئن شويد كودكتان خوب #استراحت كرده است، مادر عزیز , خوابيدن دست كم ده ساعت در شبانه روز برای کودکتان لازم است.
🔹 هنگامی كه با كودكتان صحبت می كنيد صداهای اضافی مانند #راديو و #تلويزيون را خاموش كنيد و نور را در حد متوسط نگاه داريد.
🔹 درخواست های تكراری كودك را اجابت كنيد. #تكرار ارتباط نورون ها را در مغز تقويت می كند ؛ مادر عزیز اگر کودک برای چندمين بار از شما ميخواهد كتابی را برايش بخوانيد ، بدون اصرار و پافشاری روی خواندن يك داستان ديگر ، آن را برای او بخوانيد.
🔹 وقتی كودك نوپای شما به چيزی اشاره می كند و نامش را می پرسد در جوابش به او اطلاعات بيشتری بدهيد.
به طور مثال : آن يك
توپ است، يك توپ آبی با خط های قرمز.
🔹 در تربيت كودك #انضباط همراه با محبت فراوان داشته باشيد.
🔹 هرگز به كودكتان نگوييد "تو چيزی نمی فهمی" زيرا اگر كودك آن را باور كند، حرف شما تحقق خواهد يافت.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @sk60psychology
🎊
💞
🎭🥗
🍯🚴🍛
👨👩👧👦🍎🤽♂🍲💞🎊
#تغذیه #سلامتی
بهترین ساعت مصرف #خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان #میان_وعده میباشد.
افرادی که خشکبار مصرف می کنند؛ کمتر دچار بیماری های روحی می شوند.
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @sk60psychology
🚫 برای #تغذیه کودکان از شیر و کیک استفاده نکنید🥛🍰
👈 نتیجه مصرف شیر و کیک، ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن، خصوصا معده و کبد است❗️
#صبحانه
#میان_وعده
#رشد_کودک
همسرانه🌟مادرانه👇👇
🆔 @sk60psychology
👨👩👧👦🍎🤽♂🍲💞🎊
🍯🚴🥗
🎭🍛
💞
🎊
#مادرانه
#نان_کدو_حلوایی
#تغذیه_صبحانه / #میان_وعده
🔆🔆 مواد لازم :
🔹 1/2 پیمانه آرد
🔹 1 و 1/2 پیمانه آرد ذرت
🔹 1/4 پیمانه شکر
🔹 1 قاشق چایخوری جوش شیرین
🔹 1/2 قاشق چایخوری نمک
🔹 1 پیمانه ماست کم چرب
🔹 2 عدد تخم مرغ بزرگ، زده شده
🔹 1 پیمانه کدو حلوایی رنده شده
🔹 کمی روغن
🔆🔆 طرز تهیه :
1⃣ فر را روشن نموده و روی 400 درجه فارنهانت (C°204 ). کف ظرف مخصوص فر را کمی چرب نمایید.
2⃣ در یک کاسه بزرگ تخم مرغ زده شده را با آرد، آرد ذرت، شکر، جوش شیرین و نمک را بزنید تا مخلوط شوند.
3⃣ سپس ماست و کدو را اضافه نمایید و کمی هم بزنید تا مخلوط شوند.
4⃣ خمیر را در ظرف چرب شده ریخته و برای 20 تا 25 دقیقه در فر بگذارید، تا زمانی که اگر وسط آنرا کمی فشار دهید به حالت اول برگردد.
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇
🆔 @sk60psychology
🎊
💞
🎭🥗
🍯🚴🍛
👨👩👧👦🍎🤽♂🍲💞🎊