بود آیا که در میکده را بگشایند گره ازکار فروبسته ما بگشایند به صفای دل رندان صبوحی زدگان بس در بسته به مفتاح دعا بگشایند ✨ سلامتی و تعجیل در فرج آقا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و شفای همه بیماران بخوانیم سوره مبارک حمد و چهارده شاخه گل صلوات ✨ همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

فرقی نمی‌کند آغازِ هفته باشد یا پایانش؛ صبح باشد یا شب؛ بذرِ امید، نه وقت می‌شناسد؛ نه موقعیت! هر وقت بکاری، شبیه لوبیای سحر آمیز، با اولین طلوع آفتابِ خواستن؛ جوانه میزند... و تا آسمانِ موفقیت و توانستن اوج میگیرد! هرگز نا امید نباش...!!! ناامیدی، تیشه‌ی بی رحمی‌ست؛ به جان ریشه‌ی شعور و خوشبختی‌ات... پس تا دیر نشده، بذر جادوییِ امیدت را بکار، و معجزه‌هایت را درو‌ کن...! ســــ🤚ــلام 🍁 روز پاییزی تون بخیر🍂 هفته تون پر امید و پرمعجزه 💕✨ همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🎥 #کلیپ_آموزشی ☕️ #دمنوش_سیب_دارچین 💝 پیشکش نگاه پرمهر شما #کدبانو ی باسلیقه ... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

عمقِ تلاشت، ارتفاعِ موفقیتت رو مشخص میکنه... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

بسياری برای رهایی از اضطراب به قرص، الكل، مواد مخدر يا حتی پرخوری و خريد رو می آورند! روانشناسان، يك راه قطعی درمقابله با اضطراب می شناسند: روبه رو شدن و پذيرفتن واقعيات زندگی! همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد؛ با این همه باز هم از همه‌ی کسانی که هیچ تلاشی نمی‌کنند، جلوتر هستید... 👤 #آنتونی_رابینز همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

تمام افراد موفق به شدت منظمند! آن‌ها از وقت‌شان نهایت استفاده را می‌کنند و به همین دلیل در مقایسه با افراد عادی و در مدت زمان مساوی کارهای بسیار بیشتری را انجام می‌دهند... 👤 #برایان_تریسی همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🌺🍃🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🍂🌿🌾 🌿🌾 🌾 #همسرانه #کنترل_عصبانیت ✳️ 10 راه کنترل عصبانیت 1️⃣ ورزش کنيد. فعاليت جسمی به شما کمک می کند که عصبانيت شما طول ‌مدت کوتاه‌تری داشته باشد. با افزايش توان جسمی قدرت غلبه شما بر عصبانيت بيشتر می شود. 2️⃣ شروع به نوشتن کنيد. کلماتی که موقع عصبانيت بيان می کنيد را روی کاغذ بنويسيد و سعی کنيد ديگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنيد. 3️⃣ يک لحظه تفکر کنيد. در مراحل شديد عصبانيت بهتر است از مواجهه با فردی که از دست او عصبانی هستيد دور شويد و در مقابل او قرار نگيريد. به جای اين چند لحظه به خود فرصت بدهيد تا آرام شده و در مورد روش‌های ابراز عصبانيت کمی فکر کنيد. 4️⃣ خشم‌تان را خالی نکنيد. اين يک باور غلط اجتماعی است که می گويند بيرون ريختن غضب و خشم و عصبانيت هميشه بهترين راه احساس راحتی است. خالی کردن خود با فرياد و عصبانيت می تواند باعث بروز مشکلات بيشتر شود، به جای اينکه آنها را حل کند. اين کار می تواند روابط بين افراد را بدتر کرده و شيوه خوبی برای الگو بودن برای کودکان نيست. 5️⃣ حرف بزنيد به جای داد زدن. در مورد چيزی که داريد می گوييد کمی فکر کنيد و صدای تان را بلند نکنيد. در مورد چيزی که شما را عصبانی کرده با آرامی توضيح دهيد. سعی کنيد قبل از اينکه پاسخ بدهيد به آنچه فرد مقابل‌تان هم می گويد گوش کنيد. 6️⃣ تنوع را فراموش نکنيد. اگر می بينيد که ترافيک و شلوغی خيابان‌ها شما را عصبانی می کند، از وسيله ديگری به غير از اتومبيل خود برای رفت و آمد استفاده کنيد يا اگر امکان دارد مکان شغل خود را نزديک محل زندگی تان انتخاب کنيد. 7️⃣ به فوايد و مضرات عصبانيت فکر کنيد. بعد از اينکه عصبانيت‌تان فروکش کرد با خود فکر کنيد اين عصبانيت چه فوايدی برای من و فرد مقابل داشت؟ آسيب‌ها و اثرات منفی آن روی من و ديگری چه‌قدر بود؟ آيا مشکل را برطرف کرد؟ 8️⃣ از مهارت حل مشکل استفاده کنيد. با خود فکر کنيد و راه‌حل‌های ديگری را به غير از عصبانيت برای حل مشکل پيدا کنيد. 9️⃣ موقعيت را بپذيريد. برخی چيزها را نمی توان تغيير داد. گاهی بايد به جای عصبانی شدن وضعيت کنونی را پذيرفت و با آن سازگاری پيدا کرد. در اين صورت لازم است شيوه‌های مقابله با مشکلات را ياد گرفته و يا آنها سازگار شويد. 🔟 به سلامت خود بينديشيد. عصبانيت موجب افزايش هورمون استرس و عصبانيت در بدن شما می شود که اين خود موجب افزايش فشار خود شما می شود. پس بگذاريد با آرامش مشکلات برطرف شود، چرا که عصبانيت‌های طولانی مدت و شديد سلامت قلب شما را هم به خطر می اندازد... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @sk60psychology 🌾 🌿🌾 🍂🌿🌾 🍃🍂🌿🌾 🌺🍃🍂🌿🌾

🌀 نیازهای اساسی مردان: 🔱 ارضای میل جن.سی 🔱 همراهی در تفریحات از جانب همسر 🔱 آراستگی و جذابیت جسمانی همسر 🔱 حمایت خانوادگی 🔱 تحسین و تأیید 🔱 عشق همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

در زندگی خوش قول باشید؛ برای حرف ها و قول های خود ارزش قائل شوید و خود را در مقابل آن‌ها مسئول بدانید. 🌷 #خوش قولی نشانه ی #احترام به خود و همسر است.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

#سیاست_های_رفتاری اگر می خواهیم با طرف مقابل خود ارتباطی معقول ومنطقی بر پایه تفاهم داشته باشیم؛ بهترین روش روراست بودن و احساس خود را با وی در میان گذاشتن است.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

مرد واقعی اونیه که... کاری کنه همه به خانومش حسودی کنن! نه اینکه خانومش به همه!... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

💕 الهی به حق مهربانیت نگذار کسی با نا امیدی و ناراحتی شب خود را به صبح برساند و روزگاری آرام همراه با آرامش برایشان مقدر بفرما... 🌙 شبتون خوش✨ همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

عالی بودن را برای خودمان همیشه تکرار کنیم، تا عالی شویم. ما به هر‌ چه فکر می کنیم ، هرچه می گوییم و هر چه به زبان می آوریم ، همان می شویم... پس همواره با خودت تکرار کن : همه چیز عالی است...🌷 به ذهن و ضمیر خود عالی بودن را القاء کنید. ذهن ما چیزی را می سازد که می گوییم. افکار ما می تواند یک بیابان خشک را به گلستانی تبدیل کند. آدم های سالم دنیایی از افکار عالی دارند و ذهن خود را خوشحال و سالم نگه می دارند. برای همین همیشه سلامت، شاد ، خونسرد و مهربان هستند.‌‌‌‌‌‌‌‌‌..💕 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅ ذهن سالم موفقیت به همراه دارد... ســــ🤚ــلام 🍁 روز پاییزی تون عااالی🍂 همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🍂❄️ توصیه هایی برای کودکان در فصول سرد: 🛁 آب حمام را زیاد از حد گرم نکنید ، چون رطوبت پوست و لبهای کودک را میگیرد و باعث خشکی میشود. 🏵 پوست کودکان بی نهایت حساسه و هوای سرد و خشک بشدت به پوست بچه ها آسیب میزنه. برای حفظ سلامت و نرمی پوست کودکان، از کرم‌های مرطوب کننده مخصوص کودک استفاده کنید. 🚿 موقع خروج از حمام روی پای کودکان آب ولرم بگیرید. گرفتن آب ولرم باعث میشود کودک دیر به دیر سرما بخورد. 🍲 انواع سوپ و آش را حتما در رژیم غذایی کودک قرار دهید و سیر داخل اونها بریزید ، چون سیر تقویت کننده سیستم ایمنی و ضد آنفولانزا و سرماخوردگی است. 🥗 گل کلم(منبع ویتامینB)، 🥝🍊 کدو حلوایی و پرتقال و نارنگی و کیوی (منبع ویتامین C)، 🐟 ماهی و قارچ از بهترین غذاهای مناسب کودک در فصول سرد هستند.... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

#افزایش_قد 🥛☀️ ویتامین D ✅ شاید دریافت #کلسیم و سایر املاح در کودک شما بالا باشد، اما باید به خاطر داشته باشید دریافت کافی #ویتامین_D از اهمیت بسیار بسیار بالایی در فرآیند جذب و مورد استفاده قرار گرفتن کلسیم و چرخه کلسیم و فسفر برخوردار است. ✴️ بنابراین در معرض #آفتاب قرار گرفتن کودک شما، برای تولید ویتامین D در حدود 10 تا 15 دقیقه در روز (آفتاب میانه روز) تقریبا نیاز به ویتامین D را مرتفع می سازد. 👈 زرده تخم مرغ، 👈 جگر 👈 گوشت منابع غذایی سرشار از #ویتامین D می باشند. علاوه بر کلسیم دریافت مناسب #روی، #منیزیم، #منگنز و #آهن نیز در رشد مناسب استخوان ها از اهمیت بسیاری برخوردار است که برای دریافت کافی انها لازم است کودک شما به میزان کافی از #گوشت و مواد #پروتئینی و #سبزیجات مناسب تغذیه نماید... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

🎥 #کلیپ_اموزشی 🍳🍕#املت مدل پیتزا اینم یه مدل املت جدید برای تنوع 😋 💝 پیشکش نگاه پرمهر شما #کدبانو ی باسلیقه ... همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology

اگر فقط برای پول درآوردن شروع کنید، بزرگ‌ترین اشتباه زندگی‌تان را مرتکب شده‌اید! کاری را انجام بدهید که علاقه و استعداد طبیعی آن را دارید و اگر در انجام آن به قدر کافی خوب باشید، پول خودش به سوی شما سرازیر خواهد شد! 👤 #گریر_گارسون همسرانه 🌟 مادرانه 👇👇 🆔 @Sk60psychology