*ساختار خانواده را با وقت کیفی بیمه کنيد* وقت کیفی یا زمان کیفی،زمانی است که دو نفر یا در برخی مواقع چند نفر اختصاص می دهند تا روابط خودشان را تقویت بکنند و به عبارت دیگر این زمان زمانی است که افراد اختصاص می دهند با انجام یکسری فعالیت های هدفمند،از حضور همدیگر لذت ببرند!   اختصاص دادن وقت کیفی یکی از بهترین و سریعترین روش ها،برای شارژ کردن باتری روابط ایست که در نهایت منجربه ایجاد یک #ارتباط عالی و غنی می شود!   زمانی که در عید سال 99 اعلام کردند که شهر به خاطر بیماری کرونا قرنطینه شد،در این فکر بودم که چطور می توانم از این تهدید یک فرصت ایجاد بکنم،چون من بر این باور هستم که در دل هر تهدیدی یک فرصت بسیار عالی وجود دارد و کشف کردن آن وظیفه ماست!   به این موضوع فکر کردم که الان همه اعضای خانواده در کنار هم جمع هستیم و به جای اینکه از شرایط پیش آمده #غُر بزنم ،به این موضوع فکر کردم که چطور می توانم روابطم را با اعضای #خانواده تقویت بکنم یا چطور می توانم #وقت_کیفی با خانواده بسازم!  @slamicpsychology یک جلسه بسیار کوتاه با اعضای خانواده برگزار کردم تا یک فعالیتی را پیدا کنیم که همه ما از انجام آن فعالیت لذت ببریم و بعد به این نتیجه رسیدیم که می توانیم در خانه والیبال نشسته بازی بکنیم!   انجام این #بازی آنقدر روابط خانوادگی ما را تقویت کرد و آنقدر خاطرات خوب برای ما ایجاد کرد که حد نداشت!   اما اکثر افراد چون آموزش ندیده اند،زمان قرنطینه را به عنوان تهدید تصور کردند و اختلافات خانوادگی ۳ برابر شد😔 قوانین وقت کیفی را در ادامه بخوانید 👇 🍃🌺🍃🌺🍃 Eitaa.com/slamicpsychology

❓قوانین وقت کیفی چیست؟ وقت کیفی به معنای کنار هم بودن نیست و اگر زمان کیفی در کنار هم بودن خلاصه میشد،در زمان #قرنطینه اختلافات خانوادگی سه برابر بیشتر نمی شد و الان تمام روابط بین فردی مثل گل و بلبل بود و هیچ اختلافی وجود نداشت و باترهای نامرئی رابطه همه افراد کاملا پر بود!   اجازه بدهید به صورت مفید و مختصر بررسی بکنیم و ببینیم که زمان کیفی چه قوانینی دارد:   1.فعال باشد فعالیتی که در وقت کیفی انتخاب می کنید،باید فعال باشد.مثل #بازی پینگ پنگ که اگر یک شخصی از بازی کنار رفت،آن بازی تعطیل شود و بر این حساب #سینما رفتن یا تماشای #تلویزیون نمی تواند وقت کیفی محسوب شود،چون ممکن است یک نفر را درگیر بکند و یک نفر اصلا از این کار لذت نبرد!   2.تنها با فرد مود نظر زمان کیفی باید اختصاصی با شخص مورد نظرتان باشد و فرد دیگری در این ماجرا نباید در کنار شما باشد.مثلا تنها با همسرتان و یا تنها با فرزندتان و اگر قصد دارید که وقت کیفی را با چند نفر اختصاص بدهید،باید فعالیتی را انتخاب بکنید که همه از انجام آن کار لذت ببرند.   3.به طور مرتب باید اختصاص داده شود باید به طور مرتب این وقت کیفی اجرا شود و ایده آل ترین دفعات تکرار در طول هفته بین 4 الی 5 بار است و نباید طوری باشد که بین وقت های کیفی شما وقفه های بلند مدت ایجاد شود.   4.توجه تمام و کمال فقط به شخص داشته باشید در #وقت_کیفی تمام مشکلات و دغدغه های خودتان را کنار بگذارید و حتی #موبایل خودتان را خاموش بکنید و باید طوری رفتار بکنید که به جز آن شخص و آن فعالیت،کار مهمتری در این دنیا برای شما وجود ندارد.   ❌ در وقت کیفی این کارها را نکنید! اغلب افراد زمانی گفتگو می کنند که یا یک مشکلی وجود دارد و یا یک درخواستی از طرف مقابشان دارند و برای آن مشکل یا درخواست صحبت می کنند و این کار باعث می شود که گفتگو یک چیز دردناکی در ذهن هر انسانی ایجاد شود و از گفتگو کردن فرار بکنند و به خاطر همین دلیل نباید در وقت کیفی مواردی که در ادامه برای شما بیان می کنم را پیش بگیرید:   1.خواسته ها: زمان کیفی زمانی برای درخواست کردن خواسته ها نیست و شما می توانید بعدا در یک زمان دیگری این خواسته ها را داشته باشید.چون وقت کیفی زمانی است برای پر کردن باتری های همدیگر و اگر در وقت کیفی از شخص مقابلتان درخواست چیزی را داشته باشید،ممکن است دیگر تمایلی برای اختصاص دادن وقت کیفی برای شما نداشته باشد.   2.انتقاد کردن:به هیچ عنوان فضای زمان کیفی را با انتقاد کردن و عیب جویی کردن خراب نکنید.چون زمان کیفی زمانی برای خالی کردن باتری ها نیست،بلکه زمانی برای پر کردن باتری هاست و لطفا شما از این نوع آدماش نباشید که در وقت های کیفی هم دست از #انتقاد کردن برنمی دارند! روانشناسان توصیه میکنند برای جلوگیری از بروز #آسیب های_اجتماعی در خانواده، حتما روزانه بیست دقیقه وقت کیفی با #همسر و فرزندانتان بگذرانید. با ما باشید👇 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 Eitaa.com/slamicpsychology

⚠️ *شبکه های اجتماعی در ایران محدودیت سنی ندارند/ والدین عزیز به فرزندانمان بگوییم که با اجازه وارد شوید* ⚠️😓 همه گیری استفاده از شبکه های اجتماعی موبایلی و تحت وب و سرگرمی بی حساب و کتاب ایجاد شده حاصل حضور در این شبکه ها بسیاری از کشورها را بر آن داشته تا اینترنت را با چارچوب های خاصی در اختیار گروه های سنی مختلف قرار دهند و حدودی را برای استفاد تعیین کنند، حتی محدودیت های سنی برای ایجاد حساب کاربری در برخی شبکه های اجتماعی قرار داده اند. در قوانین آن سوی دنیا جایی که مغز جهان را دارد و تمامی اطلاعات اینترنتی جهان در آن به ثبت می رسد صریحا اعلام شده است که اگر کودک در موقعیت های مجازی قرار گیرد و خانواده نسبت به هشدارها بی اهمیت باشند آنها مجرم شناخته خواهند شد و والدین موظف هستند استفاده کودک از فضای مجازی را کنترل کنند و نسبت به نوع استفاده فرزندشان از این فضا به مقامات قضایی پاسخگو باشند، حتی در قوانین آمده است اگر کودکی در اثر استفاده از این فضا دچار آسیب شود دادگاه حق سلب حضانت کودک را از خانواده اش دارد. *قوانین امریکا چه می گوید؟* آمریکا در سال 1998 قانونی با عنوان COPA (قانون حفاظت از کودکان بر خط) را به تصویب رساند که در آن به صیانت از کودکان زیر 13 سال از عوارض سوء استفاده از اینترنت از جمله فعالیت سایت های مستهجن پرداخته شده است و دو سال بعد نیز در این کشور قانونی به تصویب می رسد که به موجب آن همه مدارس و کتابخانه هایی که اینترنت استفاده می کنند موظف شدند برخی سایت های مضر برای گروه سنی کودک و نوجوان را فیلتر کرده و بر روی تمامی کامپیوترها ابزار فیلترینگ قرار دهند. آسیب های جسمی و روحی کودکان در اثر استفاده از ابزار الکترونیک و حضور در شبکه های اجتماعی در گزارش های قبلی مطرح شده است از آسیب به ستون فقرات گرفته تا آسیب های چشمی، تنبلی ذهن و آسیب های بهداشت روانی، و باید توجه داشت که با روش های متعدد تربیتی می توان کودک را از این فضا دور نگه داشت و یا کنترل شده وی را به این فضا سپرد. گفته می شود 65 درصد از مصرف کنندگان اینترنت در ایران از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند و نه تنها به گواه اخبار بلکه به گواه آنچه در اطرافمان رخ می دهد شاهد هستیم که کودکان ما که هنوز به سنین حضور در مدرسه هم نرسیده اند با بازی های رایانه ای سرگرمند و کودکان زیر 12 سال نیز به راحتی و بدون هیچ نظارتی از همان ابزار و شبکه ها و اینترنتی استفاده می کنند که والدینشان از آن بهره می برند.🥺 محدود نبودن شرایط استفاده از اینترنت در ایران با توجه به مولفه های سن، جنسیت، نوع استفاده، تحصیلات و ... و همچنین ارائه بسته های اینترنتی مختلف با شرایط خاص همانند اینترنت شبانه و نبودن دو نوع نظارت در سطح کشوری و خانواده تهدیدات جدی را متوجه گروه سنی کودک و نوجوان کرده است، آسیب هایی که همسو با سرعت پیشرفت این حوزه نمایان می شود. 👌برای در امان ماندن خانواده از تهدیدات فضای مجازی ، اپلیکیشن ها و موتورهای جستجوی موبایل فرزندانتان را کنترل کنید. 👌 به او بگویید در صورتیکه قوانین استفاده از اپلیکیشن ها، صفحات و جستجوگرها را رعایت کنید، می تواند از آن‌ها استفاده کند. ⚠️ کمترین سن قانونی مجاز برای استفاده از اینترنت و اپلیکیشن ها در برخی از کشورهای خارجی در تصویر ذیل👇👇 آماده است. اما در نظر داشته باشید که کودکان و نوجوانان هرچقدر دیرتر وارد این فضا شوند از آسیب‌های جدی در امان هستند. 👌مدت زمان استفاده از این فضاها را نیز از قسمت مدیریت سلامت دیجیتال موبایلها در قسمت تنظیمات مدیریت کنید. 👌 اوقات‌ فراغت کودکانتان را با گذراندن #وقت_کیفی با آن‌ها پر کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر راجع به وقت کیفی و مدیریت #فضای_مجازی با ما باشيد 👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: تفریح و #بازی کنید زیرا دوست ندارم در #دین شما خشونتی دیده شود😊 لیست بازی جمعی برای سرگرمی و گذراندن #وقت_کیفی در خانواده👆 #تربیت_دینی به امر و نهی خلاصه نمیشود. در #قرآن‌ هم عبرت آموزی افراد از قصه ها زیاد یاد شده است. 👌 چه خوب است فرزندانمان را با بازی و قصه های قرآني تربیت کنیم. 👌 یکی از راههای افزایش قیامت باوری در کودکان و نوجوانان ، استفاده از قصه های قرآنی است. با ما باشید👇👇 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 Eitaa.com/slamicpsychology

#همسرانه👈قابل توجه #همسران ✏️ این نقاشی که " قايق لجبازي و مجادله" نامگذاری شده نمایش رفتار همسرانی است که میخواهند حرف خودشان را به کرسی بنشانند و به خواسته های همدیگر توجه نمی کنند! ⛵️اما هیچ مقصدی در انتظار قایق لجبازی و مجادله نیست!!! 👌حالا یک بار دیگه حدیث بالا رو با دقت می خونیم: سبب دشمنی و کینه توزی، مجادله زیاد است ☝️ببینید از حدیث برداشت می شه که دو نفر که بینشون مشکل بزرگ وجود نداره و با هم خوب هم هستند اگر مجادله کنند دشمنی بینشون به وجود میاد 💞یعنی وقتی یک زوج خوشبخت دارند با هم زندگی می کنند نباید با مجادله و در واقع به خاطر هیچ و پوچ، این رابطه رو خراب کنند ✅بلکه باید همسران یاد بگیرند که مشکلات و خواسته های خودشون رو به صورت مستقیم و در فضایی آروم مطرح کنند و نباید حالت جنگ بگیره و هر موقع گفتگو رنگ جدال گرفت دیگه نباید صحبت ها ادامه دار بشه چون مجادله زیاد باعثِ... (بقیه اش رو خودتون می دونید) ⏰ اگر زوجین با اختصاص #وقت_کیفی به یکدیگر به صورت 10 دقیقه در روز، با یکدیگر فقط در مورد مسائل یا شکلات طول روز صحبت کنند و در باقی اوقات روز، از مشکلات حرفی به میون نیاورن، دلخوری و کینه‌توزی در #خانواده نفوذ نمیکند. بعضی صحبت ها را اگر نمی‌توانید رودر رو مطرح کنید بهتر است آنها را نوشته و در قالب نامه ی نیاز ،خواهش یا پیشنهاداتی با همسرتان مطرح کنيد . با خانواده قرآنی همراه باشید👇👇 Eitaa.com/slamicpsychology 🔸🔹🍃🌸🍃🔹🔸 https://chat.whatsapp.com/IBhsGF6JHAbJqQc2ZajH4N