#اول_صبح
اول صبح که بیدار میشوید تصمیم بگیرید از ان روز #دو وعده غذا بخورید.👌
تصمیم بگیرید #کمتر بخورید وکمتر #بنوشید.
ودرمقابل سعی کنید با همین مقدار کم لذت ببرید بدون #عجله وخوب #جویدن وبا احساس طعم اب وغذا ولذت بردن مصرف کنید👌
تصمیم بگیرید تا دنبال غذا یا میوه ای گران وصرفا خوشمزه نباشید و #سالم و #مفید بودن میوه ومحصول را نیز در نظر بگیرید.👌
تصمیم بگیرید تا یک گام به سمت زندگی #سالم در انتخاب وسائل خانه وزندگی بردارید 👌
مانند اینکه مسواک #خلال را جایگزین کنید رفته رفته پلاستیک از زندگی حذف شود.
وبه دنبال ابزار سالم و طبیعی مانند ابزار #چوبی بلور، سفال وسنگی باشید.👌
🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺
#طب اسلامی
#تدابیر_ماه_مبارک
#قسمت_اول
💠 توصیه های استاد تقی نیا برای ماه مبارک رمضان:
✍ درماه رمضان سعی کنید #دو وعده غذا بخورید(افطار وسحر)
🍃 افطار را #سبک بخورید ،نه اینکه فقط نون وپنیر بخورید بلکه غذاهای نفاخ مثل آبگوشت وآش وحبوبات و...نخورید .
✅ بهترین غذا برای افطار:
کباب ، حلیم ، شیروگوشت ، بادمجون سرخ شده باماست، نون وشیر ، برنج با کره یا شحم گاو ، کله پاچه می باشد.
👌 سحر باید #سیر بخورید.
🍀 #سویق و #خرما بخورید مقاومت بدن بالا می رود.
🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺