#اول_صبح اول صبح که بیدار میشوید تصمیم بگیرید از ان روز #دو وعده غذا بخورید.👌 تصمیم بگیرید #کمتر بخورید وکمتر #بنوشید. ودرمقابل سعی کنید با همین مقدار کم لذت ببرید بدون #عجله وخوب #جویدن وبا احساس طعم اب وغذا ولذت بردن مصرف کنید👌 تصمیم بگیرید تا دنبال غذا یا میوه ای گران وصرفا خوشمزه نباشید و #سالم و #مفید بودن میوه ومحصول را نیز در نظر بگیرید.👌 تصمیم بگیرید تا یک گام به سمت زندگی #سالم در انتخاب وسائل خانه وزندگی بردارید 👌 مانند اینکه مسواک #خلال را جایگزین کنید رفته رفته پلاستیک از زندگی حذف شود. وبه دنبال ابزار سالم و طبیعی مانند ابزار #چوبی بلور، سفال وسنگی باشید.👌 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

#طب اسلامی ✅ شادابی #چهره : 🍃 ریختن #نمک_دریا بر هر لقمه غذا 🍃 خوردن #خربزه در فصل گرما 🍃 شستن سر با #گل_ختمی 🍃 زدن #روغن_بنفشه به ابرو 🍃 سویق با #روغن_زیتون 🍃 خوب #جویدن غذا 🍃 خوردن #زنیان و #گردو 🍃 ترک کردن #پرخوری 🍃 خوردن پوست #سنجد 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺