‍ #تغذیه #سالاد_حبوبات موادلازم: ⚁لوبیا چیتی3قاشق غذاخوری ⚅عدس2قاشق غذاخوری ⚃ماش2قاشق غذاخوری ⚂نخود1قاشق غذاخوری ⚃کاهو2عدد متوسط ⚁هویج1عدد متوسط ⚃کلم برگ خورد شده2پیمانه ⚄پونه کوهی1قاشق مرباخوری ⚂روغن زیتون2قاشق غذاخوری ⚀نمک، فلفل به میزان لازم   طرز تهیه: حبوبات را خوب بشویید و از یک شب قبل خیس کنید، در مدت زمان خیساندن آب آنها را چندین بار عوض کنید و بعد آنها را با هم بپزید. کاهو و کلم را ریز خورد کرده، هویج را نیز رنده کنید سپس این مواد را با حبوبات پخته شده مخلوط کرده و با روغن زیتون و پونه کوهی و نمک فلفل آغشته کنید . این سالاد با سس مایونز بسیار خوشمزه خواهد شد و برای بچه ها بسیار مقوی و کامل است. لینک کانال سفره کریمانه در ایتا و تلگرام👇 @sofrehckareimaneh به کانال سفره کریمانه در واتساپ بپیوندید👇 https://chat.whatsapp.com/FqsUIOqURg9Jr8XGF5nIwk