🍏خرما و درمان کم خونی هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. خرما حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است. #خرما #کم_خونی #سلامتی

. ✨✨✨خواص #مویز : تقویت سیستم ایمنی: مویز حاوی ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. تقویت قوای جنسی: مصرف مویز می ‌تواند به تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم در مردان کمک کند. تقویت استخوان‌ ها: مویز حاوی ویتامین K است که برای تقویت استخوان ‌ها بسیار ضروری است. کاهش ریزش موها: مصرف مویز می‌ تواند به کاهش ریزش مو ها کمک زیادی کند. کاهش فشار خون بالا: مویز دارای خواصی است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. درمان کم ‌خونی: مویز حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که باعث درمان کم خونی می شود. حفظ سلامت قلب: مویز دارای مقدار زیادی آنتی ‌اکسیدان است. به همین دلیل باعث حفظ و افزایش سلامت قبل و عروق می شود. حفظ سلامت مغز: مویز حاوی مواد مغذی است که باعث افزایش هوش، احساسات، رشد و حفظ سلامت مغز مخصوصا در کودکان می شود. حفظ سلامت پوست: مویز حاوی آنتی ‌اکسیدان ‌های قوی است. بنابراین با مصرف منظم آن سلامت پوست خود را حفظ خواهید کرد و پوستی شفاف و سالم خواهید داشت. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های سرطانی: مویز دارای خواص ضد سرطان است و به دلیل خواص و ویتامین های بیشماری که دارد، از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.  #تغذیه #کم_خونی

. ✨✨✨خواص #مویز : تقویت سیستم ایمنی: مویز حاوی ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. تقویت قوای جنسی: مصرف مویز می ‌تواند به تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم در مردان کمک کند. تقویت استخوان‌ ها: مویز حاوی ویتامین K است که برای تقویت استخوان ‌ها بسیار ضروری است. کاهش ریزش موها: مصرف مویز می‌ تواند به کاهش ریزش مو ها کمک زیادی کند. کاهش فشار خون بالا: مویز دارای خواصی است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. درمان کم ‌خونی: مویز حاوی مقدار قابل توجهی آهن است که باعث درمان کم خونی می شود. حفظ سلامت قلب: مویز دارای مقدار زیادی آنتی ‌اکسیدان است. به همین دلیل باعث حفظ و افزایش سلامت قبل و عروق می شود. حفظ سلامت مغز: مویز حاوی مواد مغذی است که باعث افزایش هوش، احساسات، رشد و حفظ سلامت مغز مخصوصا در کودکان می شود. حفظ سلامت پوست: مویز حاوی آنتی ‌اکسیدان ‌های قوی است. بنابراین با مصرف منظم آن سلامت پوست خود را حفظ خواهید کرد و پوستی شفاف و سالم خواهید داشت. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ های سرطانی: مویز دارای خواص ضد سرطان است و به دلیل خواص و ویتامین های بیشماری که دارد، از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.  #تغذیه #کم_خونی