. #بادام دشمن فشار خون بالا و دیابت است اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را از بین برده و درخانمها مانع کم خونی و پوکی استخوان میشود. #تغذیه

. ‼️دو ماده‌ای که مغز را جوان نگه می‌دارد! 👈محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود. 👈#تخمه_کدو، #بادام، #دانه چیا، شاتوت، #بادام هندی و #کره بادام زمینی دارای منیزیم هستند. لوتئین یک کاروتنوئید غنی از آنتی‌اکسیدان است که در سبزیجاتی با برگ‌های تیره، ذرت، تخم مرغ و آووکادو یافت می‌شود. #سلامتی #تغذیه ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. ❌اضطراب دارید؟ تخمه آفتابگردان بخورید! احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود)، مسأله ای که به غدد فوق کلیوی فشار وارد میکند. 🔸 #تخم_آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است که به عملکرد غدد فوق کلیوی کمک میکند، مسأله ای که اهمیت زیادی در مدیریت اضطراب دارد.

. 🌟#دانستنیها 🔹 ویتامین B-۱ نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-۱ که همچنین به عنوان «تیامین» شناخته می‌شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. 🔹کمبود آن در بدن می‌تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد.#تخمه_آفتابگردان حاوی مقدار کافی ویتامین B۱ است. تنها از ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان، می توان ۰.۱۰۶ میلی گرم ویتامین B۱ دریافت کرد. 🔻اگه بدن کودکتون مدام عفونت میگیره: سلنیوم بدنش کمه. بهش ماهی، میگو و #تخمه_آفتابگردان بدین. #سلامتی #تخمه #مغز

. #دانستنیها 🔶🔹کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد. 🔹گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود. 🔹برای همینه که از قدیم می گفتن شبها ناخن هارو نگیرید. #اطلاعات_عمومی #سلامتی

. دوستان ما در تهیه ی همه ی محصولات سعی میکنیم واسطه ها را به حداقل برسونیم و مستقیم از خود کشاورز و تولید کننده خرید کنیم تا بتونیم بهترین محصول را باحداقل قیمت خدمت شما عرضه کنیم. @soghate_shiraz

💚 انجیر و زیتون معجزه طبیعت 🔹مصرف روزانه زیتون باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب می‌شود. 🔹همچنین، انجیر دارای مقدار زیادی فیبر است که باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می‌شود.فشار خون را تنظیم می‌کند. 🔹زیتون دارای کلسیم، فسفر و ویتامین D است که باعث حفظ سلامت استخوان‌ها می‌شود. 🔹همچنین، انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و منیزیم است که باعث افزایش قدرت استخوان‌ها می‌شود. #سلامتی #انجیر

لیمو عمانی یکی ا زاصلی ترین ادویه های غذاهای ایرانی است که به غذاها، طعم و عطر بی نظیری می بخشد. لیمو ترش شیرازی خشک شده را لیموی عمانی می نامند و برای خوش طعم کردن و ترش مزه کردن غذا و خورش ها که شامل قورمه سبزی و قیمه، آبگوشت، انواع سوپ، چای و دمنوش استفاده می شود. لیموعمانی به رنگ قهوه ای کم رنگ تا خاکستری تیره با پوسته نازک و سخت است ، این لیمو گوشت خشک و ترد دارد. اولین قدم خرید لیموترش شیرازی است. لیمویی را انتخاب کنید که پوستی صاف و شفاف  سالم داشته باشند و لیموهایی که پوست کلفت و اسفنجی دارند که خرابی و لک دارند، انتخاب نکنید. زیرا نشان می دهد که شرایط نگهداری و انبار کردن آنها غیر استاندارد بوده است. برای تهیه لیمو عمانی ترجیحا لیموهای بزرگ را انتخاب کنید. تا لیمو عمانی خوشرنگ و جذابی داشته باشید #اطلاعات_عمومی #لیمو_عمانی #سوغات_شیراز

🍯عسل مغز رو گرم میکنه... و مغزی که گرم باشه افکار پریشون و غصه و ناراحتی سراغش نمیاد 📚✏️ در ایام درس و امتحانات بچه ها،از عسل در وعده صبحانه غافل نشید عسل بخور رفیق غصه نخوررررر.🍯 اگ دوس داری مطمئن ترین وبهترین عسل هارو برا خانوادتون تهیه کنی بزن روی لینک زیر @soghate_shiraz

.🍂 🌱چند نکته در مورد #گردوی ایرانی: 🌸1.گردوی ایرانی و ارگانیک هیچ وقت یکدست ویک اندازه و یک شکل و یک رنگ به رنگ سفید نیست 🌸2. محصول ارگانیک، طبیعی هست که پوچی، خرابی، سیاهی و... داشته باشه حالا بسته به کم و زیاد بودن این خطاها قیمت گردو تغییر میکنه 🌸3.اگر گردوی کامل یک دست و یک شکل و با مغز کاملا سفید میخواین باید دنبال گردوی خارجی وگردوهایی ک دستکاری ژنتیکی شدن باشید

. 🔵 سایر فواید #امگا3: 💠 کمک به درمان بیش فعالی 💠 افزایش حافظه، توجه، یادگیری که همه آنها اغلب تحت تأثیر ADHD (بیش فعالی) قرار دارند. 💠 تقویت سیستم ایمنی کودک 💠 کاهش علائم آسم در کودکان. علائمی مانند درد قفسه سینه ، مشکلات تنفسی ، سرفه و خس خس سینه 💠تقویت و رشد جسمی و ذهنی کودک 💠سلامت بینایی 💠 افزایش کیفیت خواب کودک 💠 بهبود خلق و خو و عملکرد مغز 💠رشد چشم و مغز جنین 💠افزايش ضريب هوش شيرخواران شير مادر 💠جلوگیری از سقط جنین 💠 افزایش سرعت یادگیری کلامی 🍃@ajil_stor

✨ 🌱بین مغزها #گردو تنها مغزیه که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب #امگا3 هست. 🌱تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. 🌸پس اگه نمیتونید ماهی بخورید حتما از #گردو استفاده کنید. 🍃@ajil_stor

. #دانستنیها #مغز ها، مغز 🧠را تقویت می کنند. 👈 پنیر برای مغز خیلی خوب است اما اگر بخواهیم جذب مغز بشود باید با #گردو مصرف کنیم. 🧀 پنیر و گردو بهترین تقویت کننده مغز است به دلیل اینکه مغز بلغمی است و بلغم را دوست دارد و اگر بخواهیم گرما دهیم باید لطیف باشد که مغز گردو یا روغن گردو این خاصیت رادارند. 👈 پس از گردو برای تمام مغزهای جوان، اطفال، کهنسالان و زنان شیرده بادام خوب است. 👈 افراد متفکر و کسانی که افسرده اند بادام استفاده کنند، اول بادام درختی و با فاصله زیادی از آن 🥜 بادام زمینی خوب است. 👈 #پسته و 🌰 #فندق پس از بادام درختی رتبه بندی می شوند. 👈 #بادام برای افرادی که استرس دارند بسیار مفید است زیرا توانایی استرس پذیری 🧠مغز را افزایش می دهد. #سلامتی #پزشکی #تقویت

. 🌸بهترین زمان مصرف گردو صبح است یا شب ؟ مصرف گردو در صبح بیشتر توصیه شده است . دلیل اینکه صبح بهتر است اول به دلیل تقویت حافظه می باشد که بطور کلی گردو جزو خشکبارها و خوراکی های خشکی است که مصرف آن در صبح به سلامت و عملکرد مغز کمک بسیاری می کند. ✓ گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان کننده بیماری های ریوی ومسکن دل پیچه است. ✓ مربای گردو، ملین بوده و آپاندیس را تقویت می کند، ✓ خوردن آن از تشکیل سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا جلوگیری کرده ✓ و خوردن آن با انجیر و موز مقوی حواس و مغز است . ✓ چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می‌کند. #گردو #سلامتی

. تست چربی گردو👌🏻👌🏻 .

. دوستانیکه مشکل دلپیچه دارند بخونن 😵‍💫👇🏻 🩺دل‌دردها بیشتر از هیجان‌های عصبی یا ضعف و‌سردی دستگاه گوارش بوجود می‌آید و به شکل شکم درد ظاهر میشه ✅ درمـــان اورژانسی گــردوی بــریان شدست 😍 ✅درمان اصولی و قطعی کمپلکس گیاهی اصلاح و تقویت معده و گوارش 😍(بیا پیش خودم) ✅یک عدد گردو بردارید و روی آتش بزارید تا اینکه مغزش پخته بشه و رنگش تغییر کنه ✅بعد پوستش رو بکنید و مغز گردو رو میل کنید ،همون لحظه دردتون آرام میشه🌱 امتحان کنید و نتیجه معجزه آسای اون رو ببینید.🥰💙 🍃 @ajil_stor

شیره انگور را به لیست خوردنی‌های مورد علاقه خودتان اضافه کنید 🍇 🌱 در این هوای سرد بهترین صبحانه برا همه افراد خانواده و دانش آموزانه که میتونید با ارده ترکیب کنید 🍇 شیره انگور علاج کمخونی‌ست برای کسانی که براثر بیماری یا جراحی ضعیف شدن مفیده البته خواص زیادی داره ک اینجا جا نمیشه😉 برای تهیه‌ی این خوشمزه مقوی روی لینک زیر بزنید @soghate_shiraz

#شکلات_آجیلی شکلات سکه ای یا تخته ای رو به روش بن ماری آب کنید،ته قالب های سیلیکونی یا قالب های مخصوص شکلات مغزهای دلخواهتون رو بذارین و شکلات آب شده رو بریزید،بذارید داخل یخچال یا فریزر و از قالب خارج کنید،شکلات های خوشکل دست سازتون آماده سرو هست🤗 JOin 🔜 @ashpazkhoonehyas

لیمو عسل یه ترکیب فوق العاده برای روزهای سردزمستون

بهتون پیشنهاد میکنم تا فصل لیمو ترشه حتما حتما این معجون رو درست کنید..برای گلودرد،سرفه وحتی روزهایی که هوا آلوده ست عاالیه👌

خووب بریم برای درست کردن یه لیموعسل خوشمزه🍋🍯

لیموهایی انتخاب کنید که رسیده باشن.یعنی پوستشون زرد باشه وهر عسلی که خودتون مدنظرتون بود لیموهاروخوب بشورید،کاملاخشک کنید،برش بزنید بصورت نصف یا حلقه‌ای بهتره‌ترکیبی از حلقه ای و برش خورده باشه‌بعد هسته هاشونو دربیارید تا تلخ نشه داخل ظرف شیشه ای تمیز،لایه لایه لیمو و یه قاشق عسل،به ترتیب بریزید تا شیشه پربشه.وقتی پرشد آخرین لایه یه قاشق عسل بریزید حالا درشیشه رو محکم ببندید و شیشه رو سروته تو محیط آشپزخونه که زیادگرم نباشه بزارید و درطول روز چند بار برگردونید و دوباره سروته بزارید.تادوسه روز لیموها کاملا آب میندازه و با عسل مخلوط میشه

اینکار برای اینه که لایه های رویی خشک نمونه و کاملا با آب لیمو و عسل مخلوط بشن.بعد از دوسه روز شیشه رو بزارید داخل یخچال.. تموم شد..معجون شما آماده ست..بعد از یکهفته میتونید استفاده کنید😊

فوت کوزه گریش..لیموهاروحتما خشک کنید و هسته هاشو درآرید شیشه رو حتما سر وته بزارید تا لایه هایی رویی خشک نباشه