🍋🍊
◇ توصیه‌های غذایی برای درد مفصلی:
● تدابیر تغذیه می‌تواند براساس نوع و علت درد متفاوت باشد اما به طور کلی موارد زیر به عنوان پرهیزهای غذایی در موارد ابتلا به کمر درد در طبِ‌اصیل ذکر می‌شوند:
بادمجان، هندوانه، هلو، خیار، گوجه‌فرنگی، مواد غذایی مانده و فریزری، مواد غذایی کنسروی، آماده و کارخانه‌ای، یخ، قهوه، نسکافه، کاکائو، گوشت شتر، گاو، گوساله و…
● همچنین توصیه می‌شود اگر از درد مفصلی رنج می‌برید، موارد زیر را رعایت بفرمایید:
مواد غذایی، میوه‌ها و سبزیجات تازه که طبیعت معتدل یا گرم دارند (مثلاً سیب شیرین، گلابی، انگور شیرین، ریحان، شوید و…) میل کنید.
● استفاده از گوشت شترمرغ به جای گوشت‌های دیگر
● تنقلات و شیرینی‌های طبیعی: #مویز (۲۰-۱۵ عدد)، #انجیر خشک (۵ عدد)، #بادام پوست کنده (۱۰ عدد یا به صورت حریره بادام یا شیربادام)، #عسل ۳-۲ قاشق مرباخوری
نان برشته با عسل طبیعی یا مربای سیب، بالنگ و به یا رب سیب و رب به در وعده صبحانه.
● اضافه کردن ادویه‌جات گرم مانند #زیره، رازیانه، انیسون، دارچین، #زعفران و سبزیجاتی از قبیل شنبلیله، شوید، جعفری، ماش و مارچوبه به غذاها.
● چلوگوشت شتر مرغ
● شربت آب و عسل و زعفران به جای آب.
● #شیره انگور با نان سنگک به جای وعده شام یا در وعده صبحانه.
● حلوای ماش و بادام روزی ۲ قاشق غذاخوری
● دم کرده بابونه، بادرنجبویه و زنجبیل روزی ۳-۲ استکان.
#اطلاعات_عمومی
#پزشکی
✳️تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری👇🏻👇🏻👇🏻
🔹پودر سنجد
🔸شیره های گیاهی
🔹شبها پنج عدد انجير
🔸صبحها پنج عدد زيتون
🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد
🌸🍃🌺🍃🌻🍃
#شیره درجه یک
#بادام
#انجیر
#روغن_زیتون_بدون_بو
🍮 #شیره_انگور و تقویت کودک
♻️ شربت شیره انگور سرشار از آهن و ویتامی‌ها و مواد مفید و مغذی است
⬅️ و کمبودهای بدن را جبران میکند
✅ این شربت را به جهت تقویت و رشد کوک به آن‌ها بدهید
⬅️ اگر کودکی سوء مزاج صفرا دارد یا حراتش بالا هست و مدام تشنه می‌شود، کمی سرکه انگور نیز به شیره اضافه شود👌
#شیره
#سلامتی
🍃 #تهوع_قبل_از_قاعدگی
⇦✨این مشکل ناشی از بلغم اضافی است❗️
🔰↫ درمان:
↫✨ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده
↫✨کاهش جدی سردیها مخصوصا لبنیات
↫✨شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل
به غیرزمان پریودی(۱۲۰ شب)
↫✨از ترکیب زیر روزی یک قاشق مرباخوری میل گردد.(۴ماه)
(سه واحدعسل+یک واحد سیاه دانه نیم کوب)
↫✨از ترکیب(زنجبیل+دارچین) روزی یکبار دم کرده و بخورید(۴۰ شب)
#سلامتی
#شیره
#عرقیات
.
#دانستنیها
🔅 افرادی که سرد مزاج هستند و از خستگی بعد از خواب رنج میبرند
هنگام صبحانه از مواد گرم مزاج مانند #عسل ، #ارده و #شیره استفاده کنند.
🍃@soghate_shiraz🍃
.
#دانستنیها
💗💗 بهترین_جایگزینها
📝⇦بجای چای، آویشن دم کنیم باعسل بنوشیم
📝⇦بجای قندوشکر،#خرما و#مویز و#عسل بخوریم اعصاب راتقویت میکنند
📝⇦بجای شیرینی قنادی نان برنجی و گاه نارگیلی و #ارده عسل با پودرکاکائو
📝⇦بجای سرخ کردنی کباب یا تاب دادن با #روغن #کنجد
📝⇦بجای رب، خودگوجه را در غذا بریزیم و استفاده کنیم
📝⇦بجای ترشیجات سرکه بهتراست #لیموترش تازه استفاده کنیم یا عمانی
📝⇦بجای مرغ هورمونی مرغ بدون هورمون یا سبز استفاده کنیم
📝⇦بجای لبنیات صنعتی لبنیات محلی رافقط شب استفاده کنیم کلسیمش جذب بشه نه صبح
📝⇦بجای زودپز صبح زود غذا را بگذاریم درظرف گلی یا مسی ارام پز شود
📝⇦بجای قهوه ونسکافه شربت #عسل یا شربت #شیره انگور یا شربت گردکاکائو باعسل، بجای اب یخ اب خنک
📝⇦بجای موز که کم خون کننده است سیب درختی، بجای تنقلات مصنوعی وشور تنقلات طبیعی و#مغزهای خام وشورنشده
📝⇦بجای ماکارونی و اش رشته که الکل بدن را زیاد میکند و به کبد فشار میاورد و پوست را کدر میکند خوراکیهای دیگر استفاده کنیم مثل سیب زمینی _#گردو - کال جوش «#کشک وگردو ونعناداغ»...
📝⇦بجای غذای فریزشده ویخ زده تازه به تازه خریدکنیم یا گوشت یخ زده را ㉔ساعت قبل پخت از فریزر بیرون اورده درطبقه بالای یخچال بگذاریم بعد ⑫ساعت طبقه پائین و ①ساعت قبل پخت بیرون یخچال
#تغذیه