از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟🤔 #مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A #چشم‌: سیاهی و پف‌ آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن #اطلاعات_پزشکی #اطلاعات_عمومی #سوغات_شیراز

❗️چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ 🔹مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌گیرند که استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب‌ پذیری بیشتری دارند. 🔸پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است 🔸همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. 🔸افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. #سلامتی #اطلاعات_عمومی

#اطلاعات_عمومی #پزشکی ✳️تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری👇🏻👇🏻👇🏻 🔹پودر سنجد 🔸شیره های گیاهی 🔹شبها پنج عدد انجير 🔸صبحها پنج عدد زيتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد 🌸🍃🌺🍃🌻🍃 #شیره درجه یک #بادام #انجیر #روغن_زیتون_بدون_بو

زیره زیره یکی از ادویه‌های معطر است که به دو صورت زیره سبز و خواص زیره سیاه یا زیره ایرانی در طبیعت یافت می‌شود. فواید زیره بی‌شمار است. هم‌چنین از زیره در آشپزی و پزشکی استفاده می‌شود. زیره سبز و خواص زیره سیاه دارای مقادیر بالایی فیبر هستند و با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن به لاغری و کاهش وزن سریع افراد کمک می‌کنند. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. خواص زیره سبز: این نوع زیره هم به صورت پرورشی و هم خودرو یافت می‌شود. در ایران نوعی پرورش زیره سبز وجود دارد که از اجزای اصلی پودر کاری است و برای تقویت طعم غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین در داروهای سنتی از سال‌ها قبل استفاده می‌شود. زیره سبز جزء اصلی پودرهای کاری و چیلی است و به‌عنوان طعم‌دهنده در محصولات غذایی-تجاری متنوعی به کار می‌رود. عرق این گیاه از طریق تقطیر با بخار آب، برای مزه‌دار کردن نوشیدنی‌ها، دسرها و چاشنی‌ها مصرف می‌شود و همچنین جزء معطر کرم‌ها، لوسیون ها و عطریات است. خواص : ضد درد، بی حس کننده، ضد کرم، ضد چسبندگی پلاکت‌ها، ضد باکتری، ضد سم، ضد صفرا، ضد باروری، ضد التهاب، ضد اکسیدان، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد تومور، تقویت کننده قوای جنسی، قابض، ضد نفخ، ضد احتقان، معرق، هضم‌کننده غذا، ادرار آور، شیرافزا، دارای خاصیت استروژنی، قارچ‌کش، لاروکش، فتودرماتیت، محرک، تقویت کننده معده، تقویت کننده رحم و التیام دهنده زخم. #اطلاعات_عمومی #زیره #پزشکی

✅#درمان_افت_ناگهانی_فشارخون ✨پودر دارچین ✨آب ✨عسل 👌ڪافیست مقداری از پودر دارچین را داخل آبجوش ریخته و بعد از چند دقیقه ڪه دم ڪشید با عسل شیرین و طبیعی میل نمایید‼️ خوردن نمک و آب عسل نیز موثر هست♻️ 🌸🍃 سلامتی #پزشکی #اطلاعات_عمومی

🍃 #رفع_تپش_قلب ✨گلاب۱۲۵گرم ✨تخم ریحان۱۲گرم ✨نبات خردشده۲۵گرم ⇦✨تخم ریحان را یکساعت درگلاب خیسانده، سپس نبات را به ان اضافه، روزی دوبار صبح وشب یکساعت بعد غذا میل کنید #سلامتی #اطلاعات_عمومی

💢تلنگرانه یه روز که اتفاقی حرفایی که بین خودم و بچه هام رد و بدل میشه رو مرور میکردم؛یهو به خودم اومدم و دیدم چقدر دارم سطح توقعشون رو از خودشون بالا میبرم مثلا موقعی که اونا درباره علایقشون صحبت میکنن؛من سوقشون میدم که به بالاترین درجه ها فکر کنند مثلا وقتی پسرم میگه من به کُشتی علاقه دارم میگم : خیلی خوبه 👌 تو میتونی قهرمان المپیک بشی😍 یا وقتی دخترم میگه من به شیرینی پزی علاقه دارم بهش میگم : عالیه👌 میتونی یه قنادی بزرگ تاسیس کنی🤩 در حالیکه شاید فرزند من توانایی و یا شرایط انجام اون کارو در آینده نداشته باشه و با تمرکز من نسبت به این قله ها،احساس کنه فقط زمانی آدم موفقی هست که به اون ها برسه خیلی خوبه که به رشدشون اهمیت میدم و از طرفی بالغانه علاقه و استعدادشون رو در نظر میگیرم و نمیخوام صرفا دکتر و مهندس بشن☺️ اما انگار ناغافل بازم دارم نقشه میکشم تا آدمای مطرح و خاصی بشن😉 و اینجاها خوبه که خودم رو به چالش بکشم که واقعا تعریفم از موفقیت چیه⁉️ ✅بجای اون میتونم به فرزندم بگم: عزیزم،خیلی خوبه که آدم متوجه بشه به چه چیزهایی علاقه داره این کمک میکنه خودش رو بهتر بشناسه " این اتفاق خیلی مهمیه" و برای نقش آفرینی آینده هم لازمه👌 و کنارش کمی با خودم تامل کنم🤔 درسته که رشد و بالندگی وظیفه هر مسلمانه و نشونه گیری قله ها هم ارزشمنده🌱 اما باید به اینم فکر کرد که مگر اتفاقِ کوچکیه که دخترم یه کیک پز حرفه ای نشه،ولی از علاقه اش برای گرم کردن محیط خانواده اش استفاده کنه🎂 و یا پسرم یه فرد معمولی باشه ولی برای ارتقا روحیه و سلامتیش ورزش کنه🏃‍♂ برای خودمان و رویاهای فرزندانمان ارزش قائل باشیم💝 چیزی را آگاهانه یا ناآگاهانه به آنها القا نکنیم✨💫 #اطلاعات_عمومی #آموزشی #تربیت

. #دانستنیها 🔶🔹کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد. 🔹گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود. 🔹برای همینه که از قدیم می گفتن شبها ناخن هارو نگیرید. #اطلاعات_عمومی #سلامتی

لیمو عمانی یکی ا زاصلی ترین ادویه های غذاهای ایرانی است که به غذاها، طعم و عطر بی نظیری می بخشد. لیمو ترش شیرازی خشک شده را لیموی عمانی می نامند و برای خوش طعم کردن و ترش مزه کردن غذا و خورش ها که شامل قورمه سبزی و قیمه، آبگوشت، انواع سوپ، چای و دمنوش استفاده می شود. لیموعمانی به رنگ قهوه ای کم رنگ تا خاکستری تیره با پوسته نازک و سخت است ، این لیمو گوشت خشک و ترد دارد. اولین قدم خرید لیموترش شیرازی است. لیمویی را انتخاب کنید که پوستی صاف و شفاف  سالم داشته باشند و لیموهایی که پوست کلفت و اسفنجی دارند که خرابی و لک دارند، انتخاب نکنید. زیرا نشان می دهد که شرایط نگهداری و انبار کردن آنها غیر استاندارد بوده است. برای تهیه لیمو عمانی ترجیحا لیموهای بزرگ را انتخاب کنید. تا لیمو عمانی خوشرنگ و جذابی داشته باشید #اطلاعات_عمومی #لیمو_عمانی #سوغات_شیراز

. 🔰رنگ برخی از انواع #عسل : عسل گون⏪ غالبا زرد تیره و یا روشن است عسل سفید⏪همانطور که از عنوانش مشخص است غالبا به رنگ کرمی می باشد عسل آویشن ⏪به رنگ کهربایی تیره عسل چند گیاه⏪ زرد طلایی عسل کنار⏪ که در ابتدای برداشت رنگ روشنی دارد و به مرور تیره تر شده در بعضی موارد سیاه و حتی به رنگ عقیق در می آید. عسل گون گزانگبین⏪ رنگی مایل به زرد دارد عسل ارگانیک کوهستان ⏪با رنگ کهربایی تیره #اطلاعات_عمومی #سوغات_شیراز

#کشمش در تولید کشمش صنعتی و غیر ارگانیک از محلول تیزاب حاوی آب، کربنات کلسیم و روغن سبزه است استفاده میشود به این صورت که انگور ها پیش از خشک شدن، با این محلول مخلوط شده و سپس بر روی سینی های انواع دستگاه خشک کن ریخته می شوند. در این صورت کشمش پس از تولید رنگی زیبا و بافتی نرم خواهد داشت. ⛔ تشخیص کشمش ارگانیک از صنعتی⁉️ ❗ رنگ کشمش تیزابی کشمشی که در تیزاب قرار گرفته باشد و سپس خشک شود، رنگ سبز روشن یا زرد کم رنگ دارد. به طور کلی از تیزاب برای تولید کشمش خوشرنگ و سبز استفاده می شود از این رو کشمشی که رنگی خاص و سبز دارد، یا با تیزاب و یا با گوگرد خشک شده است. کشمش تیزابی به هیچ عنوان سیاه و تیره نمی گردد و کمی براق است. ❗ طعم کشمش طعم کشمش تیزابی با کشمشی که با فرایند طبیعی خشک شده متفاوت است. این تفاوت را اشخاصی متوجه می شوند که به مقدار زیاد کشمش مصرف می کنند. ❗بافت کشمش کشمشی که در تیزاب قرار گرفته، بسیار نرم و لطیف است. در حالی که کشمش هایی که بدون تیزاب خشک می شوند کمی سفت هستند. کشمش خشک شده ای که نرم باشد و به راحتی در دست له شود، معمولا تیزابی است. علاوه بر آن، این نوع کشمش بافتی روغنی دارد و زمانی که دست خود را بر روی آن بکشید، انگشت شما اندکی روغنی خواهد شد. همچنین با شستن کشمش تیزابی، لایه روغنی کمی بر روی آب مشاهده خواهد شد. #اطلاعات_عمومی #سلامتی #سوغات_شیراز

⛔ روش های تشخیص کشمش ارگانیک از صنعتی⁉️ ❗ رنگ کشمش تیزابی کشمشی که در تیزاب قرار گرفته باشد و سپس خشک شود، رنگ سبز روشن یا زرد کم رنگ دارد. به طور کلی از تیزاب برای تولید کشمش خوشرنگ و سبز استفاده می شود از این رو کشمشی که رنگی خاص و سبز دارد، یا با تیزاب و یا با گوگرد خشک شده است. کشمش تیزابی به هیچ عنوان سیاه و تیره نمی گردد و کمی براق است. ❗ طعم کشمش طعم کشمش تیزابی با کشمشی که با فرایند طبیعی خشک شده متفاوت است. این تفاوت را اشخاصی متوجه می شوند که به مقدار زیاد کشمش مصرف می کنند. ❗بافت کشمش کشمشی که در تیزاب قرار گرفته، بسیار نرم و لطیف است. در حالی که کشمش هایی که بدون تیزاب خشک می شوند کمی سفت هستند. کشمش خشک شده ای که نرم باشد و به راحتی در دست له شود، معمولا تیزابی است. علاوه بر آن، این نوع کشمش بافتی روغنی دارد و زمانی که دست خود را بر روی آن بکشید، انگشت شما اندکی روغنی خواهد شد. همچنین با شستن کشمش تیزابی، لایه روغنی کمی بر روی آب مشاهده خواهد شد. #اطلاعات_عمومی #سلامتی #سوغات_شیراز