نشانه‌هایی از اینکه دچار نشخوار فکری هستید: 1. در تصمیم گیری مشکل دارید. 2. می‌خواهید "چرا"ی پشت همه‌چیز را بدانید. 3. مشکل خوابیدن دارید. 4. با فراموش کردن لحظات گذشته میانه خوبی ندارید. 5. هم خود و هم قضاوت خود را نقد می‌کنید. 6. اشتباهات خود را دوباره مجسم می‌کنید و بدترین احتمالات را در نظر می‌گیرید. 7. در مرحله‌ای از هراس و اضطراب زندگی می‌کنید. پ‌ن‌: هر کدوم از این نشانه‌ها رو کاملاً جدی بگیرید👌 @sokhan_iw

این دنیا به کوه می ماند، هر فریادی که بزنی ، پژواک همان را میشنوی. اگر سخنی خیر از دهانت بر آید، سخنی خیر پژواک می یابد. اگر سخنی شر بر زبان برانی ، همان شر به سراغت می آید. پس هر که درباره ات سخنی زشت بر زبان راند ، تو درباره آن انسان سخن نیکو بگو. در پایان می بینی که همه چیز عوض شده . اگر دلت دگرگون شود ، دنیا دگرگون میشود. @sokhan_iw

@sokhan_iw مادر ای تنهاترین شب زنده دار مادر ای محبوبه شب در بهار مادر ای دشت شقایق در کویر مادر ای عطر حقایق در مسیر مادر ای پاکیزه دامن کوه درد مادر ای رخساره ی تو زرد زرد مادر ای گیسو طلایی ؛ نازنین مادر ای ماه خیالم ؛ مه جبین مادر ای روشنگر شب های تار مادر ای آرامبخش بیقرار مادر ای هر بوسه تو دلبری مادر ای استاد مهر و سروری مادر ای آب حیات و ریشه ام مادر ای روح تو در اندیشه ام مادر ای تندیس عشق و سادگی " ولادت حضرت فاطمه (س) " " روز مادر و روز زن مبارک باد " ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

@sokhan_iw 🌹زیباترین گل دنیا 🌺تو هستے مـادر 🌹خوش بوترین گل دنیا 🌺تو هستے مـادر 🌹زیباترین روز سال ، 🌺سالروز توست مـادر 🌹عطرتمام گلها تقدیم 🌺به تـو مـــادر ❤ روز مادر مبارک❤️

@sokhan_iw این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد؛ هر چقد میشکنیم باز نمک ها دارد؛ خدایا به مهربانیت قسم؛ پشتیبان تمام بندگان نیازمندت باش؛ شبتـون در پناه امن الهـی... ‎‌‌‌‎‌

@sokhan_iw 🌹سلام به امروز خوش امدین🌹 از خدا پرسیدم: خدایا چطور می توان بهتر زندگی کرد؟ خدا جواب داد: گذشته ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر، با اعتماد زمان حالت را بگذران، وبدون ترس برای آینده آماده شو، ایمان را نگه دار و ترس را به گوشه ای انداز، شک هایت را باور نکن و هیچ گاه به باورهایت شک نکن. زندگی شگفت انگیز است فقط اگر بدانید که چطور زندگی کنید #نلسون_ماندلا

@sokhan_iw چرا زنان سن خود را کمتر از سن شناسنامه ای خود می دانند؟ چون روزهایی را که منتظر تولد کودکش بوده فقط با دلواپسی انتظار کشیده و زندگی نکرده. چون شبهایی که فرزندش مریض بوده در کنار بستر او نشسته و گریسته و زندگی نکرده. چون زمانی که فرزندش بیرون از خانه بوده تا لحظه ورودش، فقط به در چشم دوخته و زندگی نکرده. چون بارها بخاطر راحتی سایر اعضای خانواده خواسته ها و نیازهای خود را نادیده گرفته و زندگی نکرده. او همه اینها را از زندگی کم کرده و سپس سن خود را حساب میکند. حق با اوست و منصفانه نیست زمانی را که برای دیگران زندگی کرده به حساب او بگذاریم♥️

ما چقدر دیر متوجه می‌شویم که زندگی و حیات، یعنی همان دقایق و ساعاتی که با کمال شتاب‌زدگی و بی‌رحمی، انتظارِ گذشتن آن را داشتیم. - دیل کارنگی @sokhan_iw

Be kind always, even if they don't deserve it, even if they were so cruel to you, don't let the hurt they gave you ruin your love. همیشه مهربون باش، حتی اگه لایقش نیستن، حتی اگه خیلی باهات بیرحم بودن، اجازه نده آسیبی که‌ بهت زدن، عشقتو تباه کنه. @sokhan_iw

‏براى عشق‌هاى تمام شده تنها يك چيز می‌توان گفت و آن اينكه: "به هر حال زيبا بود" @sokhan_iw

چشم از پی آن دارم تا روی تو می‌بینم دل را همه میل جان با سوی تو می‌بینم تا جان بودم در تن رو از تو نگردانم زیرا که حیات جان باروی تو می‌بینم - عطار نیشابوری @sokhan_iw

‌🪶روانشناسی میگه: ‌‹‌‏شما خیلی بهتر میتونید رو آدمایی که تنهایی رو ترجیح میدن حساب باز کنید تا آدمایی که اجتماعی‌تر هستن و با همه دوستن! آدمای تنها، تنهایی رو ترجیح میدن چون هر آدمی سلیقشون نیست و اگه یه آدمی پیدا کنن که سلیقشون باشه، خیلی واسش احترام قائل هستن!›‌ @sokhan_iw

"زمان" به خاطر هیچ کس ...منتظر نمی ماند! پس فراموش نکنید:دیروز به تاریخ پیوست. .. " فردا " معما است،و امروز هدیه است! @sokhan_iw

#روانشناسی 🌱 •چند تکنیک ساده برای افزایش عزت نفس: ١)تکنیک شماره گذاری: تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب اولویت زیر هم بنویسید و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید. ٢)تکنیک تقویم موفقیت: سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید. مثلا ورزش کردن به مدت 5 دقیقه و جلوش تیک بزنید، حفظ کردن 5 لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛ یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه. ٣)تكنیک حاشیه امن: شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید،حتی اگر اتاق خصوصی ندارید، سعی کنید یه گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید، حتی اگر یک صندلی باشه! @sokhan_iw

#بیندیشیم @sokhan_iw

𝐀 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐬𝐭𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐡𝐨𝐧𝐨𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐫 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐚 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐨𝐟 𝐬𝐢𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐯𝐚𝐢𝐧. یک عمر اشتباه کردن نه تنها افتخار آمیز است، بلکه بسیار سودمندتر از یک عمر نشستنِ بیهوده است. - جورج برنارد شاو ‏━━━━━━━━━━━━ ‌به راه باديه رفتن به از نشستن باطل و گر مراد نيابم به قدر وسع بکوشم - سعدی @sokhan_iw

#حس_خوب @sokhan_iw

@sokhan_iw تا خدا پرونده احساس "زن" را باز کرد خلقت زیبای "زن" را بی درنگ آغاز کرد ابتدا اندام او را مثل یک الماس ناب صیقلی داد آنقدر تا لحظه ای اعجاز کرد گیسوانش از حریری تاروپودش از طلا اندکی آشفتگی با موی او دمساز کرد با نوک انگشت خود نقش هلالی را کشید تا کمان ابروانش را شبیه ساز کرد تا به چشمانش رسید او پرده را پایین کشید من ندیدم طرح چشمش،پیش خودیک راز کرد صورتش همچون گلی از جنس گلهای بهشت آنقدر زیبا شد آن "رخ" با خدا هم ناز کرد قرمز براقی از خون روی لبهایش کشید پرتویی از نور خورشید از لبش پرواز کرد رقص دستانش به روی قوس زیبای کمر پیچ وتاب کهکشان را درتنش ایجاز کرد خلقت"زن" جلوه ای از حس زیبای خداست چون خدا احساس نابش را در او ابراز کرد تا خدا پرونده احساس"زن" را باز کرد آفرینش را خدا با نام "زن" آغاز کرد تقدیم به همۀ خانما🌹 روز زن و روز مادر مبارک💐❤️

@sokhan_iw 💖 گاهى فراموشَت مي كنيم، لابلاىِ تمامِ روزمرگى هاىِ بى سر و تهمان فراموشىِ مان را ببخش 💖 گاهى يادمان ميرود قربان صدقتان برويم، فراموشىِ مان را ببخش 💖 گاهى فراموش مي كنيم خدا را شاكر باشيم، براىِ سلامتى ات، براىِ نفس كشيدنت... فراموشىِ مان را ببخش.. 💖 گاهى در هر سن و سالى، كودك مي شويم، ياغى مي شويم گستاخىِ مان را ببخش اصلاً تو آفريده شدى براى بخشيدن براى چشم پوشيدن وقف كردنِ زندگى ات براى عزيزانَت... 💖 دعاىِ خيرت اگر نباشد، ناتوانم قدم از قدم بردارم 💖 روزَت مبارك مادر عزیزم

@sokhan_iw سلامتى اونى كه برامون ٢٤ ساعت كار كرد حقوقم نخواست ميگفت خوشبخت شي خستگيم در ميره مادر رو میگم. به سلامتی مادر که فرشته روی زمین است ❤️

#روانشناسی 🌱 •چرا عصبانی میشیم؟ -نیازهامون سرکوب میشن -مرزهای اخلاقیمون مورد تهاجم قرار گرفتن -احساس میکنیم داریم تهدید میشیم •چرا عصبانی میمونیم؟ -برامون راحت تره که عصبانی باشیم تا قبول کنیم ناراحتیم -بلد نیستیم خودمون رو آروم کنیم -عصبانی بودن بهمون کمک میکنه از مسئولیت هامون فرار کنیم -از والدینمون کینه ورزی رو الگوبرداری کردیم -ترک عصبانیت برامون به معنای ترک آخرین ارتباط با کسیه که دوستش داریم -عصبانیت بهمون حس زنده بودن رو القا میکنه،بخاطر آزاد شدن مقدار بالای آدرنالین با این روش داریم سعی می کنیم خودمون رو از دوباره صدمه دیدن محافظت کنیم @sokhan_iw

روانشناسی ✅ استرس ها و نگرانی ها در زندگی.... @sokhan_iw

@sokhan_iw سنش را نپرسید ، او خودش را در اوجِ جوانی اش جا گذاشته ، جایی که دخترانگی هایش هنوز نفس می کشید ، جایی که هنوز به رسم نجابت و ایثار ، «مادر» نشده بود آنجا که هنوز هم خودش را به خاطر داشت ... شما را جانِ تمامِ پاکی ها ؛ از یک «مادر» سنش را نپرسید ! او فداکارترین موجودِ این جهانِ خاکی ست ... باورکنید از روزی که مادر شد دیگر خودش را زندگی نکرد ... او نمی داند چند بهار از دخترانگی اش گذشته ... او را همان دخترکی بدانید که دارد برای عروسکش ؛ مادری می کند ! 👤نرگس صرافیان طوفان روز مادر مبارک ♥️🎈 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

افراد مناسب معاشرت کردن: 1.مثبت اندیش درمورد خود 2.ویژگی مثبت افراد رو بازگو میکنن 3.اهل مطالعه هستن 4.دایره ارتباطی زیادی دارن 5.شاغل و تلاشگر هستن 6.به نیاز های روانی و اجتماعی افراد احترام میذارن 7.کسی رو قضاوت نمیکنن @sokhan_iw

پنجره‌ای که آزارت میده رو ببند. مهم نیست که چقدر منظره بیرون زیباست... @sokhan_iw