🍃 #نسخه_سلامتى 🍃۱ غذا دو وعده یکی صبح یکی شب 🍃۲ غذای سالم طبیعی #طیب و ارگانیک 🍃۳ #خواب اول شب بیداری اخر شب 🍃۴ کم خوری هیچ وقت تا حد سیری غذا نخورید 🍃۵ کم نوشی 🍃۶ استفاده از داروهای گیاهی 🍃۷ استفده از نمک دریا قبل وبعد از غذا 🍃۸ غذای مناسب #مزاج خود میل کنید 🍃۹ غذا را خوب بجوید 🍃۱۰ گناه عامل بیماری است 🌹همیشه سالم باشید...🌹

❀ೋ❀🌀══🌀❀ೋ❀ تمرین2⃣ 👈اول #طبع و #مزاج خودتون رو بشناسید برای این منظور می تونید برید سراغ مشاورین شخصیت شناسی تا به شما بگن طبعتون‌ چیه و چه مزاجی دارید 👈بعد با کمک این بزرگواران یک برنامه غذایی مناسب با طبع و مزاج خودتون و خانوادتون تنظیم کنید....📝 👈و در مرحله اخر فقط ۴۰ روز این برنامه رو اجرا کنید و ببینید چه اتفاقای خوبی براتون میوفته...💥 ⏳بعد از ۴۰ روز نتیجه رو‌ برای ما ارسال کنید تا در کانال قرار بدیم که برای بقیه هم انگیزه ایجاد بشه ان شاالله چطوره؟☺️ ❀ೋ❀🌀══🌀❀ೋ❀

#ادمین_نوشت💕 به مناسبت حلول ماه رجب یه خبر خوب داریم که ان‌شاالله گره‌گشایی کنه براتون☺️ شما میدونستید دلیل اینکه سحر ها نمیتونیم از خواب بلند شیم بخاطر غذاهایی هست که میخوریم؟🤦‍♂️ و می دونستید که خیلی از این سلب توفیق‌ها به خاطر عدم رعایت #آداب‌ و احکام ساده زندگی هست؟🤦‍♂ یعنی در اکثر موارد این نتونستن‌ها برای سحرخیزی و کلا انجام #اعمال_صالح، برمیگرده به #سبک_زندگی و #مزاج ما و اگه اینا اصلاح بشه مشکلمون هم حل میشه‌‌... قبلا در کانال بحث #سبک_زندگی رو داشتیم که اگه یه بار مرور کنید مطالب نابی گیرتون میاد👌 اما بنا بر ضرورتی که احساس کردیم ان شاالله در روزهای آينده هفته‌ای یکی دو تا مطلب تحت عنوان اصلاح #سبک_زندگی از یک منظر دیگه رو تقدیم حضورتون می‌کنیم. امیدواریم مباحث رو پیگیری کنید تا از نعمت زندگی لذت بیشتری ببرید😍 #سحر_خیزان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋⃟@sokhananiziba

قبل از اینکه به نقشه و مصالح بپردازیم مختصرا در باره #مزاج یه توضیحی میدیم مزاج یعنی‌چی؟ ببینید جهان مادی از ۴عنصر آب و آتش و هوا و خاک ساخته شده که هر کدوم کیفیتی داره، یعنی عالم طبیعت تبلور و ظهور ارکان و عناصر چهارگانه است. برخی موجودات مظهر گرمی و برخی موجودات مظهر سردی و... هستن. بدن ما هم بعنوان جزئی از این عالم مادی از این ۴ عنصر تشکیل شده که با یکسری تغییر و تبدلهایی که صورت میگیره، این عناصر در بدن‌ ما تبدیل به اخلاطی به اسم دم و صفرا و بلغم و سودا میشن که موجب حفظ و تداوم حیات ما هستند‌ یعنی غذای وجود ما! بدن حیوانات و گیاهانی که ازشون بعنوان غذا استفاده میکنیم هم حاوی همین اخلاطن اما اینکه کدوم خلط یا ماده در وجود کدوم گیاه یا حیوان بیشتر باشه، خصوصیات و ویژگیهایی براش پیش میاد که #مزاج اونو تشکیل میدن. ما آدمها هم بر اساس همین فرمول مزاج های مختلفی داریم ؛ مثلا بعضیا سرد و ترن، بعضیا سرد و خشکن، بعضیا گرم و تر و بعضیا گرم و خشکن و این اختلاف در مزاج اختلاف در شخصیت و خلقیات رو پیش میاره، مثلا آدمهایی که مزاجشون سرد و خشکه معمولا آدمهای بسیار منظم و بسیار حساسی هستن، از بدقولی خیلی بدشون میاد، درونگرا هستن و...یا آدمهایی گرم و خشکن خیلی باهوشن،تند و تیزن، زود واکنش نشون میدن و.... حالا تا زمانیکه افراد بدنشون در تعادل باشه یعنی میزان اخلاط و مواد بدنشون متعادل باشه، افعالشونم متعادله اما اگه به هر دلیلی!! اخلاط بدن کم و زیاد بشن، مثلا سودای بدنش بالاتر از حد نرمال بره این شخص علاوه بر مشکلاتی که ممکنه در جسمش ظهور پیدا کنه در خلقش هم تغییراتی به وجود میاد مثلا افسرده میشه، #غمگین‌ میشه زود رنج میشه و...یا اونی که گرم و خشکه اگه صفراش بزنه بالا عصبی میشه، پرخاشگر میشه. کبد چرب پیدا می کنه و....یا کسی که بلغمش زیاد بشه #تنبل و #بی‌حوصله میشه و..‌ ✅بنابراین ما باید علی‌الدوام این جسم رو مراقبت کنیم که مزاجمون در #تعادل بمونه تا سلامت باشیم و گرنه جابجایی این اخلاط همش مریضی به بار میاره هم جسمی هم روحی... بازم میگیم ادامه داره ✋ #سبک_زندگی #اصلاح_مزاج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋⃟@sokhananiziba

🌼امـام رضـا علیه‌السلام می فرمایند: أن قوة النفس تابعة لأمزجة الأبدان و.... 👈قوا و نیروهای نفس انسان تابع مزاجهای بدن آنهاست. منظور از نفس، روح انسان هست. بـه هـر انـدازه کـه #مـزاج و جـسـم انسان سـالم بـاشـه، روح او هم سـالم خواهد بود. بعبارتی روح سالم در بدن سالمه. ❓حالا ،سلامتی بدن تابع چیه؟ قطعا تابع غذا و تغذیه سالم ، پس سلامتی روح هم ، تابع غذا و تغذیه سالم می باشد. ✨خداوند در قرآن می فرماید: يَا أَيُّهَا الرُّسُلُ كُلُوا مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَاعْمَلُوا صَالِحًا ۖ إِنِّي بِمَا تَعْمَلُونَ عَلِيمٌ.(۵۱ ،مومنون ) كُلُوا مِنَ الطَّيِّبَاتِ = وَاعْمَلُوا صَالِحًا در منطق قرآن بین اعمال و رفتار و تغذیه انسان به رابطه مستقیمی اشاره شده که انسان از آن ناگزیر است. 📈بسیاری از ناهنجاری های رفتاری و اجتماعی منجمله خشونت و پرخاشگری، کاهش صمیمیت و ارتباطات عاطفی سالم، تخلف از قوانین، بد عهدی ها و بد قولی ها و... در اصل بخاطر تغذیه‌‌اس. 🔖#مهندسی_تغذیه و #تعدیل_مزاج، اولین و بهترین راه کنترل این ناهنجاری هاست. #سبک_زندگی #اصلاح_مزاج ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦋⃟@sokhananiziba