+ فاجعه فقط می‌تونه به بدن و زندگیِ بیرونی ما آسیب بزنه؟ - نه همیشه. وقتی آدم با ترس شدید، آسیب یا مرگ دیگران، از دست دادن آدم‌های مهم، یا احساس درماندگی روبه‌رو می‌شه، ممکنه هم‌زمان آسیب روانی هم اتفاق بیفته. گاهی زخمی وجود داره که دیده نمی‌شه؛ اما تجربه‌ش برای آدم کاملاً واقعی و سنگینه. 🥲 و شاید همین، اولین چیزی باشه که باید درباره‌ی فاجعه بدونیم: آسیب همیشه قابل دیدن نیست. 🌋 #جنگ #فجایع #تروریسم ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

سلام به جذاب‌ترین عضوهایِ (کانال) دنیا... 🌍🧡🍃

خب! دیروز از خودِ فاجعه گفتیم؛ از اینکه یک اتفاق شدید چطور می‌تونه علاوه بر جسم، دنیای روانمون رو هم درگیر کنه. 🤦🏻‍♀ اما امروز یک سؤال مهم‌تر داریم، اینکه... آیا همه‌ی فاجعه‌ها از نظر روانی یکسان‌اند؟ مثلاً زلزله و سیل با جنگ و تروریسم چه تفاوتی دارن؟ 🌊💣

جنگ و تروریسم، برخلاف بسیاری از فجایع طبیعی، ساخته‌ی دست انسان‌اند. و همه‌مون متأسفانه تجربه کردیم و می‌دونیم که در جنگ، ممکنه غیرنظامیان عمداً یا ناخواسته کشته یا مجروح بشن؛ و در تروریسم، ایجاد ترس و وحشت خودش بخشی از هدف ماجراست. 😔 یعنی آدم فقط با یک اتفاق ویرانگر روبه‌رو نیست؛ ممکنه احساس کنه آدم دیگری عمداً امنیتش رو تهدید کرده. و همین می‌تونه اثر روانی چنین تجربه‌ای رو پیچیده‌تر کنه. 🍂

تروریسم فقط با آسیب مستقیم کار نمی‌کنه؛ یکی از اهدافش ایجاد ترس و وحشت گسترده و حتی تضعیف اعتماد مردم به مسئولان و رهبران جامعه‌ست. 🫣 شاید برای همین، اثر چنین اتفاق‌هایی گاهی فراتر از کسانیه که مستقیماً آسیب دیده‌اند؛ چون احساس امنیت خودِ جامعه هم می‌تونه تحت‌تأثیر قرار بگیره. 🌍⚡️ و اینجا یک تفاوت مهم شکل می‌گیره: فاجعه فقط چیزی نیست که اتفاق افتاده؛ گاهی چیزی‌ست که بعد از آن، درباره‌ی امنیت دنیا در ذهن ما باقی می‌ماند. 🧠👀🔎 #جنگ #فجایع #تروریسم ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

باشد که روزها، ما را به آن‌چه دوست داریم، برسانند... 🍃🌥 سلام 🫱🏻‍🫲🏻

وقتی یک فاجعه اتفاق می‌افته، واکنش روانی آدم‌ها لزوماً فقط به همان لحظه‌ی حادثه محدود نمی‌شه. پاسخ روانی به بلایا در ۶ مرحله اتفاق می‌افته؛ از قبلِ حادثه شروع می‌شه و حتی ممکنه تا سال‌ها بعد، در مرحله‌ی بازسازی ادامه پیدا کنه. 🏗 🔗 امشب می‌خوایم باهم سه مرحله‌ی اول این مسیر رو بررسی کنیم: پیش از فاجعه 👈🏻 تأثیر 👈🏻 قهرمانانه

۱. مرحله‌ی پیش از فاجعه ⛈ هنوز اتفاق نیفتاده، اما هشدار و احتمال خطر وجود داره. ممکنه نگرانی و احساس آسیب‌پذیری بیشتر بشه و آدم برای محافظت از خودش کاری انجام بده؛ مثلاً آماده بشه یا محل خطر رو ترک کنه. بعد، فاجعه اتفاق می‌افته ⚡️ و وارد مرحله‌ی دوم می‌شیم: ۲. مرحله‌ی تأثیر 🫧 ناباوری، بی‌حسی، ترس و سردرگمی می‌تونن در این مرحله دیده بشن؛ واکنش‌هایی که در برابر یک اتفاق غیرعادی، طبیعی محسوب می‌شن.

۳. مرحله‌ی قهرمانانه 🦸🏻‍♀️ بعد از وقوع فاجعه، معمولاً روزها تا هفته‌های اول، تمرکز آدم‌ها می‌تونه روی نجات، بقا و کمک به دیگران قرار بگیره. افراد و نیروهای بیرونی هم ممکنه برای کمک وارد ماجرا بشن و کم‌کم تلاش برای سازگاری با شرایط جدید شروع بشه. اما بعد از این مرحله، ممکنه یک دوره‌ی متفاوت شکل بگیره؛ دوره‌ای که با امید، کمک‌رسانی و احساس همبستگی همراهه. فردا می‌ریم سراغ ادامه‌ی این مسیر: ماه‌عسل، سرخوردگی و بازسازی.🌱🍯 #جنگ #فجایع #تروریسم ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان