تروریسم فقط با آسیب مستقیم کار نمی‌کنه؛
یکی از اهدافش ایجاد ترس و وحشت گسترده و حتی تضعیف اعتماد مردم به مسئولان و رهبران جامعه‌ست. 🫣
شاید برای همین، اثر چنین اتفاق‌هایی گاهی فراتر از کسانیه که مستقیماً آسیب دیده‌اند؛
چون احساس امنیت خودِ جامعه هم می‌تونه تحت‌تأثیر قرار بگیره. 🌍⚡️
و اینجا یک تفاوت مهم شکل می‌گیره:
فاجعه فقط چیزی نیست که اتفاق افتاده؛ گاهی چیزی‌ست که بعد از آن، درباره‌ی امنیت دنیا در ذهن ما باقی می‌ماند. 🧠👀🔎
#جنگ #فجایع #تروریسم
────── •°● 🦋●°• ──────
سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان
باشد که روزها،
ما را
به آن‌چه دوست داریم،
برسانند... 🍃🌥
سلام 🫱🏻🫲🏻
وقتی یک فاجعه اتفاق می‌افته، واکنش روانی آدم‌ها لزوماً فقط به همان لحظه‌ی حادثه محدود نمی‌شه.
پاسخ روانی به بلایا در ۶ مرحله اتفاق می‌افته؛ از قبلِ حادثه شروع می‌شه و حتی ممکنه تا سال‌ها بعد، در مرحله‌ی بازسازی ادامه پیدا کنه. 🏗 🔗
امشب می‌خوایم باهم سه مرحله‌ی اول این مسیر رو بررسی کنیم:
پیش از فاجعه 👈🏻 تأثیر 👈🏻 قهرمانانه
۱. مرحله‌ی پیش از فاجعه ⛈
هنوز اتفاق نیفتاده، اما هشدار و احتمال خطر وجود داره.
ممکنه نگرانی و احساس آسیب‌پذیری بیشتر بشه و آدم برای محافظت از خودش کاری انجام بده؛ مثلاً آماده بشه یا محل خطر رو ترک کنه.
بعد، فاجعه اتفاق می‌افته ⚡️ و وارد مرحله‌ی دوم می‌شیم:
۲. مرحله‌ی تأثیر 🫧
ناباوری، بی‌حسی، ترس و سردرگمی می‌تونن در این مرحله دیده بشن؛ واکنش‌هایی که در برابر یک اتفاق غیرعادی، طبیعی محسوب می‌شن.
۳. مرحله‌ی قهرمانانه 🦸🏻♀️
بعد از وقوع فاجعه، معمولاً روزها تا هفته‌های اول، تمرکز آدم‌ها می‌تونه روی نجات، بقا و کمک به دیگران قرار بگیره.
افراد و نیروهای بیرونی هم ممکنه برای کمک وارد ماجرا بشن و کم‌کم تلاش برای سازگاری با شرایط جدید شروع بشه.
اما بعد از این مرحله، ممکنه یک دوره‌ی متفاوت شکل بگیره؛
دوره‌ای که با امید، کمک‌رسانی و احساس همبستگی همراهه.
فردا می‌ریم سراغ ادامه‌ی این مسیر:
ماه‌عسل، سرخوردگی و بازسازی.🌱🍯
#جنگ #فجایع #تروریسم
────── •°● 🦋●°• ──────
سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان
بریم برای بررسی ۳ مرحله‌ی دیگه‌ای که دیروز گفتیم...
بعد از روزهای اولِ حادثه و تلاش برای نجات و بقا،
ممکنه فضا برای مدتی رنگ‌وبوی متفاوتی پیدا کنه. 🌀
۴. مرحله‌ی ماه‌عسل 🍯
کمک‌های بیرونی می‌رسن، آدم‌ها بیشتر کنار هم قرار می‌گیرن و امید به بهتر شدن شرایط شکل می‌گیره.
ممکنه این حس وجود داشته باشه که:
«بالاخره همه‌چیز درست می‌شه.» 🤍🎁👌🏻
اما بازسازی همیشه به سادگیِ روزهای اول پیش نمی‌ره...
۵. مرحله‌ی سرخوردگی 🥴
با طولانی شدن روند بازسازی، ممکنه کمک‌ها کمتر بشن، منابع محدودتر بشن و مشکلات تازه‌ای خودشون رو نشون بدن.
خستگی، استرس، ناامیدی یا حتی احساس خشم و دلخوری ممکنه بیشتر بشه.
حتی سالگرد حادثه هم می‌تونه دوباره واکنش‌های هیجانی رو زنده کنه. 💥
و در نهایت:
۶. مرحله‌ی بازسازی 🌱
بازسازی ممکنه ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشه؛
از ساختن دوباره‌ی خانه و زندگی گرفته تا تصمیم‌هایی درباره‌ی کار، محل زندگی و آینده. 🏡
اما این مرحله فقط درباره‌ی برگشتن به گذشته نیست؛
گاهی آدم‌ها در مسیر بازسازی، معنای تازه‌ای برای تجربه‌شون پیدا می‌کنن و حتی رشد پس از سانحه رو تجربه می‌کنن.
شاید یکی از مهم‌ترین نکته‌های این مسیر همین باشه:
واکنش روانی به فاجعه، یک اتفاقِ چندروزه نیست؛ می‌تونه مسیری طولانی داشته باشه. 🛣🍃
#جنگ #فجایع #تروریسم
────── •°● 🦋●°• ──────
سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان