🪞رشک: «چرا اون داره و من ندارم؟» وقتی دیگری چیزی دارد که ما هم آرزوی داشتنش را داریم؛ مثل موفقیت، موقعیت یا یک ویژگی خاص. 🌱 غبطه: «اون داره، کاش من هم داشتم.» شبیه رشک است، اما بدون اینکه بخواهیم دیگری آن نعمت را از دست بدهد؛ حتی می‌تواند به انگیزه‌ای برای رشد تبدیل شود. 🦋 حسادت: «نکنه فرد یا چیزی که برام ارزشمنده رو از دست بدم؟» وقتی چیزی یا کسی که برای ما ارزشمند است، در معرض تهدید یا از دست دادن به‌خاطر فرد دیگری قرار می‌گیرد. ‼️ نکته ظریفش هم اینجاست: در مکالمات روزمره ما، خیلی وقت‌ها «حسادت» رو برای رشک هم به کار می‌بریم؛ اما در روان‌شناسی، این دو دقیقاً یکی نیستند. 💫 #حسادت #رشک #غبطه ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

سلام، روزت به خیـــــــــ ☀️🌱 ـــــــر زیبا

دیشب بعد از ارسال محتوای گروه 📨، کنجکاو شدم آیات و روایت‌هایی که درباره‌ی حسادت گفته شده رو بخونم؛ که به این 👇🏻 کلامِ منسوب به آقا امیرالمؤمنین(ع) برخوردم؛ ابن‌ابی‌الحدید اون رو در شرح نهج‌البلاغه، ج۱، ص۳۱۶ نقل کرده و واقعاً من‌رو تحت‌تأثیر قرار داد... 🥺💖 «للّهِ دَرُّ الحَسَدِ ما أعدَلَهُ! بَدَأَ بِصاحِبِهِ فَقَتَلَهُ.» «آفرین بر حسادت! چه عدالت‌پیشه ⚖ است! پیش از همه، صاحب خود را می‌کُشد.»

و به قول دکتر رامشت، شاید بد نباشه یکم به این فکر کنیم که حسادت، فقط یک احساس ناخوشایند نیست؛ گاهی می‌تونه به خودِ ما هم آسیب بزنه...🪞🌊 مثلاً با: ⏳ هدر دادن وقت 🧠 مشغول کردن فکر 🪢 آسیب زدن به رابطه‌ها 🪞 تأثیرگذاشتن روی شخصیت و رفتارمون 🌧️ زیاد کردن نگاه منفی و شاید همین‌جا، معنای اون جمله‌ای که از آقا امیرالمؤمنین(ع) نقل کردیم، یکم بیشتر برامون روشن بشه...🌱 #حسادت #رشک #غبطه ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

یک سلامم را اگر پاسخ بگویی می‌روم لذتش را با تمام شهــر قسمت می‌کنم سلام از حرمِ نــورِ دلـــم ... ☁️💖🍃

خب ... حالا به نظرتون می‌شه با حسادت کاری کرد؟ 🤷🏻‍♀ بله. اول از همه، بابت داشتن این احساس خودمون رو آدم بدی ندونیم. احساسات همیشه انتخاب ما نیستن؛ اما برعکس، رفتارمون در برابرشون همیشه انتخابِ ما بوده و هست. ✅ پس وقتی حسادت سراغمون اومد، مکث کنیم و از خودمون بپرسیم: «دقیقاً چی در زندگیِ اون آدم، من رو تحت‌تأثیر قرار داده؟» 💭🪞🧩

حالا به‌جای «چرا اون داره و من ندارم؟» بپرسیم: «من برای رسیدن به چیزی که می‌خوام، چه قدمی می‌تونم بردارم؟» 🎯 اینجاست که حسادت می‌تونه به غبطه تبدیل بشه؛ یعنی خوبیِ دیگری رو ببینیم، بدون اینکه آرزو کنیم ازش گرفته بشه. 🌿 و مهم‌تر از همه: این احساس رو به رفتار آسیب‌زننده تبدیل نکنیم. می‌تونیم انتخاب کنیم که به‌جای ناراحتی از موفقیت دیگری، خیرخواه او باشیم. 🤍🦋

گاهی هم لازمه چشممون رو از داشته‌های دیگران برداریم و داشته‌های خودمون رو ببینیم؛ داشته‌های ما می‌تونن آدم‌هایی باشن که دوستشون داریم، توانایی‌هامون و قدم‌هایی باشن که تا امروز برداشتیم و ... ✨😇 یادمون باشه که موفقیت دیگری، چیزی از ارزش زندگیِ ما کم نمی‌کنه و ما هر کدوم جایگاه یا روزی خودمون رو داریم و جایِ هیچ‌کس رو پر نمی‌کنیم. 💖 حالا تو بگو: اگر یک حسادت قرار بود به یک هدف تبدیل بشه، اون هدف چی بود؟ 👀 اگر دوست داشتی، برامون بنویس. 📮👇🏻 @soldaadmin #حسادت #رشک #غبطه ────── •°● 🦋●°• ────── سُلدا | روان‌شناسی و سلامت روان

صَبورانه باید زیست، جهانِ گذرا را... روز به خیــــــر 🍃