خلاصه که یک موضوع دیگه رو با هم، زیر سایه‌ی سُلدا به اتمام رسوندیم. 🥳

بیا یکم باهم تعامل کنیم. 💬 مثلا بهم بگو که تا حالا شده تمام روز خسته باشی، اما همین که سرت رو روی بالش می‌ذاری، ذهنت شروع کنه به مرور اتفاقات روز، نگرانی‌های فردا و گفت‌وگوهایی که تمام شدن؟ 💭 برای تو کدام اتفاق آشناتره؟ ۱. خسته‌ام، اما خوابم نمی‌برد. 🫩 ۲. خوابم می‌برد، ولی نیمه‌شب بیدار می‌شوم. 🚶🏻‍♀ ۳. می‌خوابم، اما صبح سرحال نیستم. ۴. خوابم خوب است، اما دوست دارم درباره‌اش بیشتر بدانم. 🔍 عدد گزینه‌ات را برام بفرست. 📮👇🏻 @soldaadmin

فقط اونجاییکه آقای حائری خطاب به خانم جان حضرت فاطمه معصومه (س) میگن: "من همه رو جواب کردم از تموم دنیا آرامش صحنت رو انتخاب کردم رو کرمت حساب کردم جز پل آهنچی، پلای پشت سرمو خراب کردم" و سلام امروز از حوالی پل آهنچی... ☁️💖🍃

خوابِ خوب فقط به تعداد ساعت‌ها نیست! 🥱☁️✨ دیروز ازتون پرسیدیم کدوم تجربه درباره‌ی خواب براتون آشناتره؛ سخت به خواب رفتن، بیدار شدن در طول شب، خستگی صبحگاهی یا کنجکاوی درباره‌ی خواب؟ یک نکته‌ی جالب اینه که کیفیت خواب فقط با تعداد ساعت‌هایی که می‌خوابیم مشخص نمی‌شه. پیوستگی خواب، زمان‌بندی خواب و بیداری و اینکه بعد از خواب چقدر احساس سرحالی داریم هم مهم‌اند. 🧠 پس ممکنه دو نفر مدت مشابهی خوابیده باشن، اما تجربه‌ی یکسانی از خوابشون نداشته باشن. البته خستگی صبحگاهی به‌تنهایی نشانه‌ی یک اختلال نیست؛ اگر خستگی یا مشکل خواب مداوم باشه، بهتره علتش بررسی بشه. 🦋 در سُلدا دوست داریم درباره‌ی همین تجربه‌های آشنا، کمی عمیق‌تر و علمی‌تر فکر کنیم؛ بدون پیچیده کردن موضوعات. راستی، اگر قرار باشه یک سؤال درباره‌ی خواب بپرسی، چی می‌پرسی؟ 🔍👇🏻 @soldaadmin