🎗
هرجایی که جات شد جات نیست ...
خودت رو زورکی به هر گروه و هر محفلی نچسبون.... 👍
#منهای_ورزش
@sportbin
🅾 #رماتیسم و #زنجبیل
افراد مبتلا به روماتیسم برای کاهش التهاب مفاصل و بافتهای ماهیچهای به مصرف این گیاه روی میآورند زنجبیل برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز تجویز میشود
.
#گیاه_درمانی 🍏
@sportbin
🔴درمان ریزش مو با سبوس برنج
🔸درمان قطعی ریزش موی بانوان فقط با مصرف سبوس برنج به همراه شیر قبل از خواب و بعد از صبحانه
👉 @sportbin🍏
#چاقی_صورت
〽️ چاق کننده های صورت:
🍌 موز
ذرت پخته
بادام زمینی
بادام هندی
سیب زمینی پخته
@sportbin
🔴 #معجون_رشد
♻️ شبها #انجیر را در مخلوط عرقهای یونجه و بیدمشک #خیسانده و کودک
#صبح_ناشتا میل کند.
مفید برای کمخونی، رشد کودک و افزایش وزن کودکان 😍
@sportbin
🌿درود خدمت اعضای کانال🌿
🔴🔸️🔸️نظرسنجی🔸️🔸️🔴
امروز پذیرای (نظرات،پیشنهادات،انتقادات) شما هستم.😊
لطفا نظرات خود را راجع به کانال برام بفرستید. 😉👇👇👇
@mahdy_cg👈
#نظر_سنجی
#نظرات
#پیشنهادات
#انتقادات
🔴👈آیا میدانید هفته👉🔴
آیا میدانستید:
{۷۰درصد یک عضله را آب تشکیل داده!؟}
#آیامیدانید
#ورزش
#سلامت
@sportbin
🔰6 اصل مهم تناسب اندام🔰
1️⃣ تغذیه و رژیم مناسب
2️⃣ خواب و استراحت
3️⃣ داشتن مربی _نه مربی نما
4️⃣ تمرین مستمر
5️⃣ حداقل 2 مکمل خوب ورزشی
6️⃣ کنترل میل جنسی
@sportbin
✅️ غذاهای حجم دهنده ✅️
⬅️ تخم مرغ
⬅️ برنج قهوه ایی
⬅️ شیر
⬅️ ماهی سالمون
⬅️ سینه مرغ
⬅️ بادوم زمینی
#مکانی_برای_تغییر
••••●❥Join
➡️ @sportbin
✅️ ۵ قانون چربیسوزی ✅️
1⃣تمرین با تعداد بالا
2⃣دوری ازکربوهیدراتهای مضر
3⃣مصرف بالای پروتئین
4⃣داشتن وعده تقلب وانعطاف دررژیم
5⃣یادداشت کالری دریافتی روزانه
#مکانی_برای_تغییر
••••●❥Join
🆔️ @sportbin
✅️ چنتا دلیل که باعث میشه رشد عضلانی خوبی نداشته باشید ✅️
1️⃣ جدی نگرفتن خواب
2️⃣ به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
3️⃣ مصرف مشروبات الکلی
4️⃣ بیش از حد هوازی انجام دادن
5️⃣ بیش از حد تمرین می کنید
••••●❥Join
➡️ @sportbin