🔶در روزی که میخواهید یک فعالیت ورزشی شدید انجام بدهید چربی یا پروتئین زیاد مصرف نکنید چون به کلیه و کبد شما فشار زیادی وارد میشود و هضم این مواد هم سخت تر از کربوهیدرات است. ••••●❥Join ➡️ @sportbin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه آقایان و خانمها 🔸️سایز: 40 تا 42 🔸️قیمت: 120 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

بدترین حس دنیا برای ایرانی هاست نمی‌داند بخندد یا گریه کند دو ایرانی روی سکوی المپیک @sportbin

یکی از تلخ ترین شب ها دیشب بود #حسن_یزدانی #کشتی @sportbin

المپیک پاریس با همه شیرینی ها و تلخی هاش تموم شد💔🙋‍♂️

مدال آوران کشورمون در المپیک 2024 پاریس رشته ها ورزشی که مدال آور بودن: کشتی فرنگی کشتی آزاد تکواندو #المپیک #ورزش #پاریس #مدال عضویت در کانال: @sportbin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه آقایان و خانمها 🔸️سایز: 40 تا 42 🔸️قیمت: 189 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه خانمها 🔸️سایز: 40 تا 42 🔸️قیمت: 189 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه خانمها 🔸️سایز: 40 تا 44 🔸️قیمت: 98 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

❗️فواید پوست میوه ها: 🍎 سیب👈 چربی سوز و ضدسرطان 🥒خیار👈 ضدچروک 🍆بادمجان👈 ضدگرفتگی عضله/مناسب لاغری شکم 🥝کیوی👈 آنتی باکتریال 🍊 پرتقال👈 ضدسرطان پوست زد سرماخوردگی Join ➣ @sportbin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های بافتنی ویژه خانمها 🔸️سایز: 40 تا 42 🔸️قیمت: 207 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!🥗 ◽️ تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن ◽️همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه #سلامت #پزشکی @sportbin

چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند، حتی آنهایی که لاغرند ؟ 🔹مصرف برنج ‌و نان برای شام 🔹عدم خوردت صبحانه کافی و مفید 🔹خوردن سس، نوشابه، دلستر 🔹نداشتن تحرک کافی 🔹استرس زیاد 🍏 @sportbin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه خانمها و آقایان 🔸️سایز: 40 تا 44 🔸️قیمت: 205 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

7 اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند!😀 ◽️بهبود کلسترول خون ◽️کاهش بیماری قلبی ◽️کاهش وزن ◽️بهبود سلامت چشم ◽️بهبود عملکردمغز ◽️دریافت امگا❸ ◽️کاهش استرس #سلامت #پزشکی @sportbin

پروتئین لازم روزانه

فقط با ۳ تمرین شکمتو بنداز رو دور چربی سوزی! ◽️اگه این سه تمرین رو در سه ست ۲۰ تایی (البته برای هر تمرین) با معده خالی اجرا کنی چربی های شکم و پهلوهات آب میشه و شکمت میوفته رو دور چربی سوزی ◽️بهتره این حرکات در صبح ناشتا انجام بدید که چربی سوزی بهتری اتفاق بیوفته، این هم در نظر بگیرید که این تمرینات در صورت رعایت رژیم غذایی متناسب با کاهش وزن و لاغری نتیجه بخشه. + بدن فیت حق شماست نه آرزو🙂 #سلامت #پزشکی @sportbin

🛑توجه توجه 🛑 فروش فوق‌العاده کتونی های اسپرت ویژه خانمها 🔸️سایز: 37 تا 40 🔸️قیمت: 240 تومان 🔸️ارسال به سراسر کشور برای سفارش به آیدی زیر پیام بدین✅️ @Admin_bin

اگر زیاد قهوه می‌خورید این هشدار را بخوانید!☕️⚠️ ◽️یک مطالعه جدید هشدار می دهد که نوشیدن قهوه، کولاهای گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا می تواند به مرور زمان باعث آسیب قلبی شود. به نقل از مدیسن نت، همه این نوشیدنی‌ها حاوی کافئین هستند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که بیش از ۴۰۰ میلی گرم کافئین در روز می‌نوشند، بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی هستند #سلامت #پزشکی #قهوه @sportbin

غول‌های بدنسازی در حال آماده سازی تصویر بالا هادی چوپان تصویر پایینی درک لانسفورد کدوم بهتره به نظرت؟ 😉 @sportbin

چرا نباید زیاد بخوابیم؟ ▫️خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی میشود. خواب بیش از حد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش متابولیسم ( سوخت و ساز) و سردمزاجی شده و موجب بیماریهای مفصلی و بلغمی در شخص می شود. افرادی که بسیار زیاد میخوابند ،همیشه انرژی کمتری دارند. از علائم افزایش بلغم در بدن:👇 ▫️۱) ولع به خوردن غذا ▫️۲) خوردن غذا با حجم زیاد ▫️۳) برداشتن لقمه بزرگ یا غذا خوردن با قاشق بزرگ ▫️۴) سیر نشدن و خسته شدن از خوردن غذا #سلامت #پزشکی @sportbin

هر روز صورت تان را با آب خنک بشویید 🔹️رگ‌ های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه متورم می شوند خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است. 🍏 @sportbin