🎗 هرجایی که جات شد جات نیست ... خودت رو زورکی به هر گروه و هر محفلی نچسبون.... 👍 #منهای_ورزش @sportbin

🅾 #رماتیسم و #زنجبیل افراد مبتلا به روماتیسم برای کاهش التهاب مفاصل و بافت‌های ماهیچه‌ای به مصرف این گیاه روی می‌آورند زنجبیل برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز تجویز میشود . #گیاه_درمانی 🍏 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@sportbin

🔴درمان ریزش مو با سبوس برنج 🔸درمان قطعی ریزش موی بانوان فقط با مصرف سبوس برنج به همراه شیر قبل از خواب و بعد از صبحانه 👉 @sportbin🍏

#چاقی_صورت 〽️ چاق کننده های صورت: 🍌 موز ذرت پخته بادام زمینی بادام هندی سیب زمینی پخته @sportbin

🔴 #معجون_رشد ♻️ شبها #انجیر را در مخلوط عرق‌های یونجه و بیدمشک #خیسانده و کودک #صبح_ناشتا میل کند. مفید برای کمخونی، رشد کودک و افزایش وزن کودکان 😍 @sportbin

🔴 آهنگ و ریمیکس پر انرژی برای ورزش و باشگاه😉 پر انرژی و تندرست باشید🌿 👇👇👇

🌿درود خدمت اعضای کانال🌿 🔴🔸️🔸️نظرسنجی🔸️🔸️🔴 امروز پذیرای (نظرات،پیشنهادات،انتقادات) شما هستم.😊 لطفا نظرات خود را راجع به کانال برام بفرستید. 😉👇👇👇 @mahdy_cg👈 #نظر_سنجی #نظرات #پیشنهادات #انتقادات

#لاغری @sportbin

چرا در حین ورزش آب بخوریم؟ @sportbin

🔴👈آیا میدانید هفته👉🔴 آیا میدانستید: {۷۰درصد یک عضله را آب تشکیل داده!؟} #آیامیدانید #ورزش #سلامت @sportbin

🔰6 اصل مهم تناسب اندام🔰 1️⃣ تغذیه و رژیم مناسب 2️⃣ خواب و استراحت 3️⃣ داشتن مربی _نه مربی نما 4️⃣ تمرین مستمر 5️⃣ حداقل 2 مکمل خوب ورزشی 6️⃣ کنترل میل جنسی @sportbin

✅️ غذاهای حجم دهنده ✅️ ⬅️ تخم مرغ ⬅️ برنج قهوه ایی ⬅️ شیر ⬅️ ماهی سالمون ⬅️ سینه مرغ ⬅️ بادوم زمینی #مکانی_برای_تغییر ••••●❥Join ➡️ @sportbin

✅️ ۵ قانون چربیسوزی ✅️ 1⃣تمرین با تعداد بالا 2⃣دوری ازکربوهیدراتهای مضر 3⃣مصرف بالای پروتئین 4⃣داشتن وعده تقلب وانعطاف دررژیم 5⃣یادداشت کالری دریافتی روزانه #مکانی_برای_تغییر ••••●❥Join 🆔️ @sportbin

✅️ چنتا دلیل که باعث میشه رشد عضلانی خوبی نداشته باشید ✅️ 1️⃣ جدی نگرفتن خواب 2️⃣ به اندازه کافی پروتئین نمی خورید 3️⃣ مصرف مشروبات الکلی 4️⃣ بیش از حد هوازی انجام دادن 5️⃣ بیش از حد تمرین می کنید ••••●❥Join ➡️ @sportbin

آخرین چهارشنبه سال، چهار شنبه سوری را به همه ایرانیان تبریک میگم 🤗🎊🎉 {💛زردی من از تو ❤سرخی تو از من} #چهارشنبه_سوری

😄😉

@sportbin