سلام دوستان صبح آدینه تون بخیر ❤️

خوب دوستان عزیز منع مصرف هایی که در این دوره داریم رو براتون مینویسم 👇 ❌ نمک صنعتی🧂،روغن صنعتی، شکر صنعتی(هرگونه کیک کلوچه و مواد غذایی شیرین استفاده شده از شکر سفید) سس ،نوشابه دلستر،🍺 ترشی و ماست همراه غذا کلم گوجه خیار هویج همراه غذا🥒🍅🥦 کنار غذا هیچگونه مواد خام مصرف نشود سرخکردنی (تا حد امکان تلاش میکنیم غذامون سرخ نکنیم) 🍟 اب نیم‌ساعت قبل تا نیم ساعت بعد غذا ممنوع هست💧 فست فود 🍕🍔🌯

امشب فراموش نکنید نعنا و لیمو در یک لیوان اب جوشیده ولرم خیس بزارید درمحیط تا صبح بمونه صبح ناشتا میل کنید

کنار غذا ها سبزی و یا کاهو باعث تصفیه کنندگی خون و روشن شدن پوست میشه اصلا حذفش نکنید

برای فردا صبح امشب لیمو نعنا ترکیب میکنیم گشنیز تهیه کنید ۱۰۰گرم باید همراه غذاها میل کنید از فردا شب عناب به رژیم اضافه میشه