✨رهایی از زندان ذهن: 🔹️چشمهایتان را ببندید. توجهتان را به آنچه در بدنتان احساس می کنید، متمرکز سازید. تک تک احساساتی را که از سر تا نوک پایتان تجربه می کنید، به دقت از نظر بگذرانید. 🔹️برخی از این احساسات ممکن است ناراحت کننده و حتی دردناک باشند. برخی دیگر ممکن است خوشایند یا لذتبخش باشند. مهم نیست که چه نوع احساسی را تجربه می کنید؛ فقط آنچه را که در درونتان اتفاق می افتد، مشاهده کنید و دو دقیقه در این وضعیت بمانید. 🔹️حالا دوباره چشمهایتان را باز کنید و به دنیای بیرون برگردید. به آنچه می بینید، می شنوید، حس می کنید و استشمام می کنید، توجه کنید. دو دقیقه توجه خود را به آنچه تجربه می کنید، متمرکز کنید. 🔹️سه یا چهار بار این رفت و برگشت بین تجربه های درونی و بیرونی را تکرار کنید. سعی کنید هر بار که به تجربه های درونی و بیرونیتان متمرکز می شوید، به چیزهای جدیدی توجه کنید. 🔹️اگر سر و کله ی افکارتان پیدا شد و جریان رفت و برگشت بین دنیای درون و بیرون را قطع کرد، هیچ اشکالی ندارد. نگران نباشید. فقط به این افکار توجه کنید و دوباره بر زمان حال متمرکز شوید. بعد از این که تمرین را به پایان رساندید، چند دقیقه صبر کنید و درباره ی این سوالات فکر کنید. توجه داشته باشید که قبل از پایان این تمرین، سوالات را نگاه نکنید. ❓چه تفاوتی بین تمرکز بر زمان حال و آگاهی متداولتان وجود دارد؟ ❓تمرکز بر زمان حال، چه تاثیری بر حالات خلقی شما دارد؟ ❓به ظاهر، کدام ویژگیهای زمان حال، سریعتر از مرکز توجه شما می گذرند و رد می شوند؟ ❓حین تمرکز بر تجربه های درونیتان، بیشتر احساس راحتی و آرامش می کنید یا وقتی که بر تجربه های بیرونی تمرکز می کنید؟ ❓کدام ویژگیهای دنیای بیرونی، شفافتر و واضحتر به نظر می رسند و برایتان جالبتر است؟ ❓به چه چیزهایی درباره ی افکارتان پی بردید؟ آیا ذهنتان آرامتر شد یا میزان فعالیت آن بیشتر شد؟ آیا فراوانی افکار نگران کننده تان بیشتر شد یا کمتر؟ آیا فراوانی قضاوتهایتان کاهش یافت یا افزایش؟ ❓الان چه احساسی دارید؟ آیا احساستان دقیقا بر عکس همان احساسی است که قبل از انجام این تمرین داشتید؟ #توسعه_فردی #زیستن_در_اکنون #افزایش_تمرکز 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

برای رفتن به مسیر درست زندگی،تعطیل کنید. برای رسیدن به انتخابی درست، لازم نیست ماه‌ها یا سال‌ها دست از کار بکشید تا به اطمینان صددرصد از انتخابتان برسید. برای درست کردن رابطه با دیگری، لازم نیست رابطه را قطع کنید تا آن را اصلاح کنید. قطار زندگی و رابطه را متوقف نکنید. بگذارید با هر سرعتی که می‌تواند حرکت کند و در ضمن حرکت، ایرادهایش را یکی‌یکی پیدا و رفع کنید. قطار در حال حرکت را تعمیر کنید. زندگی منتظر شما نمی‌‌ماند، روزها یکی‌یکی از پی هم می‌روند و روزهای رفته دوباره به دست نمی‌آیند. #حال_خوب #آرامش #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨موفقیت ایلان ماسک در کاشت تراشه مغزی 💢 ایده رویایی تله پاتی یا کنترل دستگاه‌ها از طریق ذهن با کاشت نخستین تراشه نورالینک در مغز یک بیمار به واقعیت نزدیک‌تر شد.  ◻️ایلان ماسک این موضوع را در یک توییت اعلام کرد و نوشت حال بیمار خوب است و نتایج اولیه نشان میدهد که تشخیص خوشه نورون  امیدوار کننده بوده است.  ◻️ساده‌ترین نتایج کاشت تراشه مغزی امکان کنترل کامپیوتر صرفا از طریق مغز برای بیمارانی است که به دلیل صدمات مغزی قادر به فعالیت حرکتی نیستند.  ◻️حدود هشت ماه پیش نورالینک اعلام کرد که مجوز آزمایش انسانی را از سازمان غذا و داروی ایالات متحده دریافت کرده، این شرکت قبل از آن برخی از بیماران با آسیب نخاعی را برای آزمایش این محصول جدید استخدام کرده بود.  ◻️ایلان ماسک نام نخستین محصول نورالینک را تله‌پاتی گذاشته است. چیزی که به گفته او این امکان را می‌دهد تا بتوان موبایل یا کامپیوتر را صرفا از طریق ذهن و فکر کردن کنترل کرد. #هوش_مصنوعی #ایلان_ماسک #نورالینک 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

#حال_خوب 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨تحدیر قرآن(تند خوانی) تقدیم به اعضای فرهیخته کانال دانلود جزء اول ahlevela.ir/tahdir/Joze01.mp3 دانلود جزء دوم ahlevela.ir/tahdir/Joze02.mp3 دانلود جزء سوم ahlevela.ir/tahdir/Joze03.mp3 دانلود جزء چهارم ahlevela.ir/tahdir/Joze04.mp3 دانلود جزء پنجم ahlevela.ir/tahdir/Joze05.mp3 دانلود جزء ششم ahlevela.ir/tahdir/Joze06.mp3 دانلود جزء هفتم ahlevela.ir/tahdir/Joze07.mp3 دانلود جزء هشتم ahlevela.ir/tahdir/Joze08.mp3 دانلود جزء نهم ahlevela.ir/tahdir/Joze09.mp3 دانلود جزء دهم ahlevela.ir/tahdir/Joze10.mp3 دانلود جزء یازدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze11.mp3 دانلود جزء دوازدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze12.mp3 دانلود جزء سیزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze13.mp3 دانلود جزء چهاردهم ahlevela.ir/tahdir/Joze14.mp3 دانلود جزء پانزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze15.mp3 دانلود جزء شانزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze16.mp3 دانلود جزء هفدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze17.mp3 دانلود جزء هجدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze18.mp3 دانلود جزء نوزدهم ahlevela.ir/tahdir/Joze19.mp3 دانلود جزء بیستم ahlevela.ir/tahdir/Joze20.mp3 دانلود جزء بیست و یکم ahlevela.ir/tahdir/Joze21.mp3 دانلود جزء بیست و دوم ahlevela.ir/tahdir/Joze22.mp3 دانلود جزء بیست و سوم ahlevela.ir/tahdir/Joze23.mp3 دانلود جزء بیست و چهارم ahlevela.ir/tahdir/Joze24.mp3 دانلود جزء بیست و پنجم ahlevela.ir/tahdir/Joze25.mp3 دانلود جزء بیست و ششم ahlevela.ir/tahdir/Joze26.mp3 دانلود جزء بیست و هفتم ahlevela.ir/tahdir/Joze27.mp3 دانلود جزء بیست و هشتم ahlevela.ir/tahdir/Joze28.mp3 دانلود جزء بیست و نهم ahlevela.ir/tahdir/Joze29.mp3 دانلود جزء سی ام ahlevela.ir/tahdir/Joze30.mp3   تحدیر روشی از تلاوت قرآن است که قاری در آن علیٰ رغم رعایت کردن قواعد تجوید،از سرعت در خواندن نیز بهره می برد. حجم هر فایل:حدود ۴مگابایت زمان تلاوت هر جزء:حدود ۳۵دقیقه #توسعه_فردی #تلاوت_تحدیر_قرآن 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ رازهای موفقیت جف بزوس ‌ 👈 جف بزوس از زمانی که در سال ۱۹۹۷ فعالیت خود را آغاز کرده نامه‌هایی را به سهامداران می‌فرستاد و این روال را تا سال ۲۰۲۱ ادامه داد و طی دوران مدیرعاملی خود درحدود ۴۸ هزار نامه به سهامداران نوشته است. تجزیه و تحلیل نامه‌های او اطلاعات جالبی در مورد روش و سبک مدیریتی وی ارائه می‌دهد که شامل ۸ نکته مهم می‌باشد؛ ‌ 1⃣ برای اهداف خود شعار داشته باشید. 2⃣ ساده‌گویی کنید، موضوعات سخت را به بیانی ساده بازگو کنید. 3⃣ از جملات معلوم به‌جای جملات مجهول استفاده کنید. 4⃣ استفاده از استعاره در برقراری ارتباط مؤثر است. 5⃣ برای تهیه یک متن محتوایی خوب، باید زمان صرف کرد. 6⃣ با افراد توانمند در ارتباط باشید. 7⃣ برای پیشرفت، بازبینی محصولات را مورد توجه قرار دهید. 8⃣ قاعده «همیشه روز اول کاری است» را مورد توجه قرار دهید. ‌ #جف_بزوس #کارآفرینان_موفق #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

#حال_خوب 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🔺چیزهایی که باید در مدرسه يادمون میدادن #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨با پراکندگی ذهنی چه کنیم؟ 🔴ما آدم‌ها هیچوقت راضی نمی‌شویم که فقط «یک کار» را انجام بدهیم. یعنی دلمان می‌خواهد همزمان بدن را آرنولدی کنیم و زبان کاتالونیایی یاد بگیریم و در همین حال هم دل‌مان بدجوری هوس پیتزا کرده است. تمایلات کُنتور ندارند؛ هر کدام به صورت جداگانه تلاشش را می‌کند تا ما را به آن سمتی که خودش دوست دارد، هدایت کند. 🟢نفرین ایده‌‌ی خفن! 🔸تصور کنید الان ۲۰ سال پیش است و شما هم نبوغ گودزیلایی دارید و ایده‌ی استارت زدن گوگل، آمازون و فیسبوک به ذهن‌تان خطور کرده است. سه تا از بهترین ایده‌های کسب‌وکار قرن در مُخ شما آماده‌ی بارگیری هستند و اگر هر کدامشان را کلید بزنید به چنان ثروتی دست خواهید یافت که به اِزایش در کل جهان، پولِ چاپ شده وجود ندارد. اما اگر تصمیم بگیرید که هر سه را با هم راه بیندازید به هیچ جا نخواهید رسید! 🔹داشتن ایده‌های خفن کافی نیست. چیزی که زیاد است ایده‌ی خوفناک است. مشکل اینجاست که تجمع بیش از حد این ایده‌ها، مانع کسب است. به همین دلیل است که اگر هیئتی از آدم‌های باهوش را جمع کنیم و همه‌شان را در کالبد یک نفر بتپانیم، آن فرد را باید آدمی احمق نامید! 🔵پس نوابغ چطور به چیزهای غیرممکن دست می‌یابند؟ 🔸بیایید برای خودتان هدف دیوانه‌وار و بلندپروازانه‌ای متصور شوید. مثلا هدف این باشد که روی مریخ فرود بیایید، کتابی بنویسید که جایزه‌ی ادبی پولیتزر را بگیرد، ترکیب رنگ سوپرماشین بعدی فِراری را بسازید، یا سیخ کباب مدرنی بسازید که وسط کباب کوبیده را هم مغز پخت کند! 🔹احتمالا بهترین ترفندی که برای رسیدن به موفقیت وجود دارد، این است که تمام توجه و تمرکزتان را بر روی یک هدف بگذارید. الگویی که از ادیسون تا انیشتین، در همه‌ی انسان‌های موفق می‌توان یافت. اگر بتوانید به صورت مداوم، فقط روی یک هدف متمرکز شوید، از نظر تئوری، به بالاترین حد ممکن برای تحقق آن هدف خواهید رسید. 🔸اغلب آدم‌ها به خاطر پتانسیل‌شان نیست که شکست می‌خورند. به این خاطر شکست می‌خورند که پتانسیل‌شان صرف توجه به جهت‌های بیشماری شده و هدر می‌رود. 🟤چگونه حریف خودمان بشویم؟ 🔸اگر تعداد چیزهایی که نداریم زیاد باشد و بخواهیم یکجا به دنبال همه‌اش برویم، حتما شکست خواهیم خورد. اما اگر دنبال این هستید که هر چه سریع‌تر به موفقیت برسید تمام انرژی‌تان را جمع کنید و فقط در یک مسیر راه بروید: ۱. هدف را بالا بگیرید. 🔹اگر اهدافتان خیلی سطحی و کم‌ارزش باشند، خیلی سریع اهداف دیگر جایشان را می‌گیرند. ۲. منوی سه‌گانه درست کنید. 🔸اجزای مختلف زندگی‌تان را به ۳ قسمت تقسیم کنید – مثلا مسائل کاری، خانه و تعطیلات. برای هر کدامشان فقط یک هدف در زمان واحد تعریف کنید. مثلا تا فلان تاریخ آن پروژه را تمام کنم، و تا فلان تاریخ انباری خانه را تمیز کنم. اگر مجبور شدید که برای هر کدامشان بیشتر از یک هدف در آن واحد اختصاص بدهید، حداقل در جریان باشید که هدف اضافه شده، به اندازه‌ی یک چهارم، شانس موفقیت بقیه را کم می‌کند. ۳. بگذاریدش کنار! 🔸هر چیزی که در بالای هرم اولویت‌هایتان نیست را می‌توان به تایم دیگری منتقل کرد. مارک زاکربرگ هم اول فیسبوک را درست کرد، بعد رفت زبان چینی یاد گرفت. اهداف‌ عین همدیگر می‌مانند، این شمایید که به صورت لحظه‌ای احساسی متفاوت نسبت به آنها پیدا کنید. ۴. پینوکیو نشوید. 🔹پینوکیو را بردند شهر بازی و خرش کردند. شما که داستان پینوکیو را دیده‌اید مواظب باشید گول خودتان را نخورید. بعضی چیزها هستند که به شما احساس آرامش و راحتی می‌‏دهند و دائم هم جلوی چشمتان هستند. مثلا اگر وسط کاری هستید که شما را به هدفتان می‌رساند، پلی‌استیشن بهتان چشمک زد، گولش را نخورید. ۵. زنبورهایتان را در یک خط پرواز دهید. 🔸شاید قادر نباشید در آن واحد گوگل را خلق کنید، سرطان را درمان کنید و روی سیاره‌ی مریخ فرود بیایید، اما می‌توانید به صورت همزمان مدیرکل و ورزشکار موفقی باشید. موفقیت و آمادگی جسمانی مکمل یکدیگرند. این دو تا را مثل دو زنبور در نظر بگیرید که در یک جهت بال می‌زنند و به هم که برسند قوی‌تر می‌شوند. #توسعه_فردی #هدف_گذاری #موفقیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas