🔷️#بادام؛ #قرص #خواب_آور طبیعی 🔹به گزارش #خبرگزاری علم و فناوری استان البرز، بادام سرشار از #منیزیم است و افزایش سطح منیزیم در بدن می‌تواند باعث #ریلکس شدن #عضلات و بالا رفتن #کیفیت خواب شود. 🔹به علاوه در بادام پروتئین مرغوبی موجود است که سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه می دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می‌شود کمتر از خواب بپرید و در طول شب احساس گرسنگی نکنید. 🔹یک توصیه خوب این است که  در وعده شام، حدود ۳۵ گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا ۴ تا ۵ عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. 🌐 @stnews_iran

🔷️#روزمرگی‌های #سالم برای #تقویت #ذهن 🔹️به گزارش #خبرگزاری #علم_و_فناوری استان البرز، راه‌های روزمره و بسیار ساده‌ای برای داشتن یک ذهن سالم وجود دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔹صبحانه خوردن صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می‌شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است. 🔹نوشیدن چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که سرشار از آنتی اکسیدان و آلکالوئیدها است و به عملکرد مغز کمک می‌کند، چای سبز است. 🔹حل پازل وقتی روی روال حل پازل می افتید، به سادگی می‌توانید ذهن خود را فعال نگه دارید و قدرت حافظه خود را بهبود بخشید. 🔹مصرف آنتی اکسیدان ها آووکادو، اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر و ... سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می‌توانند به بهود تمرکز، حل توانایی مسئله و بهبود حافظه کمک کنند. آنتی اکسیدان ها به کند کردن روند پیری مغز معروف هستند. 🔹خواب کافی خواب مناسب با ذهن سالم در ارتباط مستقیم است و در عوض کمبود خواب توانایی‌های فکری را کاهش می‌دهد. 🔹یادداشت وقایع روزانه محققان دریافته‌اند که نوشتن خاطرات روزانه می‌تواند مغز را تحریک کند و منجر به تعادل بین ذهن، بدن و احساسات شود. 🔹دور ماندن از داروهای مخدر از آنجا که داروهای مخدر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به مغز شود، دور ماندن از آنها با افزایش قابلیت در تفکر و قدرت توجه همراه است. 🌐 @stnews_iran

🔷اولین #پیاده‌روی #فضایی «شنژو ۱۶» انجام شد 🔹به گزارش #خبرگزاری علم_و_فناوری استان البرز و به نقل از #اسپیس، اداره #مهندسی #فضایی سرنشین‌دار چین (CMSEO) اعلام کرد که جینگ هایپنگ (Jing Haipeng) و ژو یانگژو (Zhu Yangzhu) تقریبا هشت ساعت پیاده‌روی فضایی را بیرون از ایستگاه فضایی تیانگونگ (Tiangong space station) در روز ۲۰ ژوئیه ساعت ۹:۴۰ صبح به وقت منطقه زمانی شرقی به پایان رساندند. 🔹️گی هایچائو (Gui Haichao) از خدمه ماموریت شنژو ۱۶ (Shenzhou 16)، با استفاده از بازوی رباتیک ایستگاه فضایی تیانگونگ، از داخل ایستگاه به عملیات کمک کرد. 🔹️اداره مهندسی فضایی سرنشین‌دار چین روز ۱۹ ژوئیه در مورد فعالیت‌های آینده، صحبت و اظهار کرد که پیاده‌روی فضایی در آینده نزدیک انجام خواهد شد. 🔹️خبرگزاری شین‌هوآ (Xinhua) که رسانه دولتی چین است، گزارش داد که هایپنگ و یانگژو وظایف گوناگونی را انجام دادند؛ از جمله نصب کردن قاب پشتیبان یک دوربین پانوراما در بیرون از ماژول هسته تیانه (Tianhe) و باز کردن دو دوربین پانوراما در بیرون از ماژول منگتیان (Mengtian). 🔹️هایپنگ، فرمانده ماموریت در حال حاضر چهارمین سفر خود به فضا را ثبت کرده است، اما این اولین پیاده‌روی فضایی او بود. 🔹️یانگژو اولین فضانورد مهندس پرواز چینی است که پیاده‌روی فضایی را انجام می‌دهد. 🌐 @stnews_iran

🔷رئیس اداره #فناوری و #ارتباط با صنعت و #جامعه دانشگاه #صنعتی #بیرجند در گفتگو با #خبرگزاری علم_و_فناوری خبر داد: ​برگزاری دوره #هیدروژل های #هوشمند،روشهای سنتز،خواص و کاربردها در دانشگاه صنعتی بیرجند 🔹️یعقوبی نژاد رئیس اداره فناوری و ارتباط با صنعت و جامعه دانشگاه صنعتی بیرجندگفت: با هدف تقویت، توسعه و ترویج علم و فناوری نانو در کشور توسط انجمن های علمی فعال دانشجویی به صورت یکپارچه و شبکه ای دوره هیدروژل های هوشمند،روشهای سنتز،خواص و کاربردها در دانشگاه صنعتی بیرجندبرگزار می شود. stnews.ir/p=108173 🌐 @stnews_iran

🔷درپی مطالب #خبرگزاری #علم_و_فناوری؛ مشکل #عمرانی و ساختمان #دانشگاه پیام نور فراشبند درحال حل شدن است 🔹️رئیس دانشگاه پیام نور فراشبند گفت: در مورد ساختمان و مسائل عمرانی قول‌ های مساعدی از طرف مسئولان داده شده است که در حال انجام شدن هستند و در آینده نزدیک شاهد رفع مشکلات عمرانی خواهیم بود. stnews.ir/p=108376 🌐 @stnews_iran

دل ما در پی آن کاروان است که از کرب و بلا، با غم روان است چه زنجیری به دست و بازوان است که گریان دیده روح الامین است به یاد کربلا دل ها غمین است دلا خون گریه کن چون اربعین است #اربعین #حسینی تسلیت باد #خبرگزاری علم و فناوری stnews.ir

⬅️صدور آرا جایگزین در مراجع قضایی در راستای تأمین سبدهای حمایتی تغذیه ای 🔸به گزارش #خبرگزاری علم و فناوری از مهر، در نشست هم اندیشی رییس شبکه بهداشت و درمان و رییس دادگستری شهرستان مهر بر صدور آرای جایگزین در مسیر تهیه بسته های حمایت تغذیه ایی ویژه مادران باردار و کودکان زیر ۵ سال دارای اختلال رشد و حوزه های مختلف بهداشتی تأکید شد. 🔸سرپرست #شبکه بهداشت و درمان مهر گفت: با توجه به #ماهیت فرابخشی مسائل بهداشتی، دستیابی به اهداف سلامت جامعه مستلزم همسو سازی ظرفیت های موجود در تمامی سازمانها و نهادها می باشد، چرا که بسترهای موجود می تواند نقش بسیار موثری در فرهنگ سازی مسوولیت اجتماعی در قبال موضوعات سلامت داشته باشد و بخشی از #تنگناهای خدمت گیرندگان از مراکز خدمات جامع سلامت را #مرتفع سازد. 🔸«هادی اکبری» افزود: جهت دهی به جزای نقدی جرائم به موضوعاتی مانند #کودکان و مادران باردار دچار #سوء تغذیه و تامین مکمل های دارویی لازم برای گروههای آسیب پذیر، بی شک علاوه بر تاثیرات سلامت محور می تواند با اثرات معنوی معنوی و اجتماعی در فرد منجر به تداوم کمک های بهداشتی توسط این افراد و کاهش زمینه جرم در سطح جامعه شود. 🟠برای خواندن کامل این مطلب به لینک زیر مراجعه کنید stnews.ir/p=109884 🟠خبرگزاری علم و فناوری stnews.ir

⬅️تورم نقطه به نقطه استان چهارمحال و بختیاری از ۶۸.۱ درصد فروردین‌ماه سال‌جاری به ۴۳.۶ رسیده است 🔸به گزارش #خبرگزاری علم و فناوری استان #چهارمحال و بختیاری حمید پاداش معاون هماهنگی و نظارت اقتصادی و زیربنایی معاون اول رییس‌جمهور در سفر به چهارمحال و بختیاری در در کارگروه تنظیم بازار استان اظهار داشت: تورم نقطه به نقطه این استان از ۶۸.۱ درصد فروردین‌ماه سال‌جاری به ۴۳.۶ درصد در آبان‌ماه رسیده است. 🔸وی با بیان اینکه نشست‌های مهار تورم و رشد تولید هم‌اکنون به‌طور هفتگی برگزار و گزارش آن برای استانداران سراسر کشور ارسال می‌شود اضافه کرد: در سطح #کلان کشوری نیز #تورم نقطه به نقطه در همین بازه زمانی از ۵۵.۵ درصد به ۳۹.۲ درصد رسیده است. 🔸معاون #هماهنگی و نظارت #اقتصادی و زیربنایی معاون اول رییس‌جمهور ادامه داد: رییس‌جمهور و معاون اول وی برای مهار تورم و رشد تولید در راستای تحقق فرمان رهبر معظم انقلاب اسلامی در نام‌گذاری سال‌جاری به‌نام «مهار تورم و رشد تولید» اهتمام جدی دارند. برای خواندن کامل این مطلب به لینک زیر مراجعه کنید stnews.ir/p=109883 خبرگزاری علم و فناوری 🌐stnews.ir