استراحت بین درس چگونه باشه؟🧐
✅چیکار بکنیم؟
🛌🏻استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!
🧘🏻چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
🤸🏻میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!
🚶🏻یه کم راه برو!
🍬مواد قندی استفاده کنید!
🗣یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون!
👨👩👧👧یکم با خونواده باش.
❌چیکار نکنیم؟
📱کار با گوشی
📺دیدن تلویزیون
🎶آهنگ گوش کردن
⚠️و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شود پرهیز کنید!
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
زبان.pdf
23.72M
گام به گام زبان انگلیسی دهم همرا با کتاب کار
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
🌙 از این که باید به ناچار برای دستیابی به اهداف بزرگتر از برخی موارد خوب چشم پوشی کنید، هراس نداشته باشید.🦋
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
مگه میشه ته این دویدنا چیزی نباشه؟
میرسیم بالاخره🌱✨
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
یادت باشه
اون رویایی که تو قلبت ریشه داره،
حتما دلیلی داره🌱🌻
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
همیشه سخت‌ترین مسیرها به زیباترین مقصدها می‌رسن عجله نکن...🌱
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
"هرکسی از جایی شروع کرده!"
هرکسی از جایی شروع کرده و عموماً از پایین ترین سطح شروع می شود. هرکس که هستی اگر می‌خواهی موفق شوی از همین جا شروع کن زیرا اکنون و در همین شرایطی که هستی بهترین زمان آغاز است. یکی از ویژگی های افراد موفق این است که شروع کننده خوبی هستند. بیشتر ما کارهای بزرگ بسیاری در ذهن داشته ایم و داریم که هرگز استارت نمیخورند. اگر شروع نکنی امکان ندارد به اتمام برسد ولی اگر شروع کنی احتمال زیادی دارد که کامل شود و نتایج آن را در زندگیت دریافت کنی.
در مسابقات دو مهمترین و سخت ترین بخش شروع است و جالب آنکه اگر شروع خوب داشته باشی در طی مسیر روحیه بهتری هم خواهی داشت و این یعنی افزایش شانس برنده شدن.
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
اینده برای تو صبر نمیکنه :)
صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه
صبر نمیکنه تا خستگیات بره
صبر نمیکنه تا کارت تموم شه
اگه دست روی دست بزاری
اگه منتظری معجزه بشه
سال دیگه این موقع
بجای رسیدن به ارزوهات
باز داری بهشون فکر میکنیو
میگی یعنی میشه؟
نه
تا نخوای
تا تلاش نکنی
تا نجنگی
نمیشه :))
پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ🌱
و اهدافتو محکم بغل کن :)
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه از درس خوندن خسته شدی این ببین! 😞😔
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
@Dahomiiy.pdf
647.7K
📘جزوه شیمی سال دهم
📄 موازنه
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
خلاصه نویسی دروس انسانی📋
╮●📇فارسی: برای خلاصه نویسی لغات و املا بهترین کار هایلایت کردن یا علامت گذاری است به این شکل که لغات مهم معنایی و املایی در کتاب هایلایت یا علامت گذاری شوند. قسمت بعدی قسمت دستور زبان و آرایه است برای خلاصه نویسی این بخش بهتر است که داخل دفاتر جداگانه خلاصه ای از تعاریف و نکات جزوه ی معلم و درسنامه ی کتاب کار جمع آوری بشه و نکات جدید حین تست زنی به آن اضافه شود.
╮●📰عربی: بهتر است قواعد عربی به همراه نکات مهم آن در یک دفترچه جداگانه نوشته شود .البته پیشنهاد من این است که گرامر زبان هم دقیقا به همین شکل خلاصه نویسی شود.
╮●🔍دینی: دینی باید به صورت نکته نویسی خلاصه نویسی شود خب حالا یعنی چی؟ یعنی اینکه نکات یک آیه که معلم آن را ذکر میکند در کنار آیه در کتاب درسی نوشته شود.
╮●🧮ریاضی: فرمول های ریاضی دونه به دونه باید به همراه مثال و نکته های مهم در دفتری نوشته شود تا در هنگام کنکور دادن تمام فرمول ها و نکته ها یکجا باشد و مشکلی ایجاد نشود.
╮●📻ادبیات تخصصی: فراموش نکنید که باید به صورت نکته ای عمل کنید و تنها نکات مهم آرایه ها و نکته های عروض را یادداشت کنید و اگر در تقطیع و وزن عروضی به یک استثنا برخورد کردید که نکته ی مهمی داشت حتما آن را یادداشت کنید.
╮●🏗️اقتصاد:حتما فرمول ها و نکته های تستی به همراه یک مثال در دفتری یادداشت شوند چرا که شما یک هفته قبل از کنکور با خواندن فرمول ها و تنها با یک مثال میتوانید به تسلط کافی برای تست های اقتصاد در کنکور سراسری برسید.
『🗞️』متن کتاب های که جنبه ی حفظی داره (دینی - اقتصاد- جامعه شناسی- روانشناسی) به این صورت که همه ی متن مهم است پس باید چه قسمت های بیشتر خلاصه نویسی شود:
1️⃣ قسمت های که در تست ها خیلی روی آن تاکید میکنند.
2️⃣تست هایی که آن ها را اشتباه زده اید و به دو صورت خلاصه نویسی میشوند:
╮●📆اول اینکه آن تست نکته ی خاصی دارد و داوطلب آن نکته رابلد نبوده است پس بهتر است که آن نکته در کتاب درسی یا در دفتر نکات یادداشت شود.
╮●🔭 دوم اینکه داوطلب یک قسمت را به خوبی نخوانده است و به همین دلیل تست آن را اشتباه زده است پس بهتر است که آن قسمت را به صورت هایلایت کردن در کتاب خلاصه کند.
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
👩🏻🎓بهترین زمان برای درس خوندن🔖
𒊹︎📘6-10 صبح:
• توی این تایم هرچی میخونی یادت میمونه پس درسایی که ازشون بدت میاد و درسای عمومی رو توی این تایم بخون
𒊹︎📘12-3 ظهر:
• این تایم ذهنت خوابه پس درسای عمومی برای این موقع خیلی مناسبه
𒊹︎📘3-6 عصر:
• دومین درس رتبه‌سازت رو بزاری برای ساعت‌ها
𒊹︎📘6-9 شب:
• این موقع ذهنت خسته شده پس درسایی که بهت انرژی میدن و خیلی خستت نمیکنن رو بخون
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
🐨📚چند نکته بسیار مهم در مورد یک مطالعه موفق و پر بازده:
🥗آداب غذا خوردن و مطالعه:
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه)
🌬تنفس در هنگام مطالعه:
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید)
🧘🏻♀آرامش مطالعه:
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)
🤾♂وﺭﺯﺵ و مطالعه
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید)
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
@Dahomiiy.pdf
1.82M
📒 جزوه تست فیزیک سال دهم
📃 100 تست از مبحث گرما
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
کارهایی که تو مسیر کنکور باید انجام بدی✅
🧺⟦ هر روز اتاقت رو مرتب کن❗️ ⟧🛏
اینجوری هر روز فقط 10 دقیقه تایم میذاری و مجبور نیستی آخر هفته سه ساعت زمان بذاری برای مرتب کردن اتاقت
📖⟦ کلاسهای مدرسه رو شرکت کن ⟧🎒
اگه کلاسی برات کمتر از 40 درصد بازدهی داره میتونی شرکت نکنی، ولی برای کلاسهای دیگه تنبلی ممنوعه
📋⟦ برنامه‌ریزی کنکورت دقیق باشه ⟧✏️
تو این برنامه باید بازه های مرور، حجم درس ها
و تایم بندی ها به صورت کامل مشخص باشن
⛹🏻♀⟦ حتما ورزش کن ⟧🏓
روزی 15 الی 30 دقیقه فعالیت بدنی (دو، یوگا، پیاده روی و...) میتونه بهت انرژی و انگیزه بیشتری بده.
✅⟦ روتین شبانه ات رو حتما انجام بده⟧🌚
این روتین شامل 10 تست ادبیات، 20 تست برای یک درس چالشی مثل ریاضی و 10 کلمه زبان هست که در طولانی مدت بهت یه نتیجه فوق العاده میده
📓⟦ درس های اون روز مدرسه رو مرور کن ⟧🔍
اگه هر درس رو همون روز که بهت تدریس شده بخونی فقط نیم ساعت زمان لازم داری ولی اگه نخونی، هفته بعد باید 2 ساعت براش زمان بذاری
⭕️⟦هدفگذاری فردات‌روحتماشب‌قبل‌انجام بده⟧⛅️
اگه برنامه ای نداشته باشی، صبح هم هیچ انگیزه ای برای بیدار شدن نداری، کسلی و تمرکزت پایینه... پس حتما چک لیست روز بعد رو برای خودت بنویس
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انیمیشن
#زیست_شناسی
سورفاکتانت‌ها موادی هستند که هنگامی که به مقدار بسیار ناچیز استفاده میشوند کشش سطحی آب را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند. سورفکتانت‌ها ممکن است به عنوان مواد شوینده، مواد خیس کننده، امولسیفایر، مواد کف‌کننده و پراکنده کننده‌ها عمل کنند و این ترکیبات تقریبا مثل صابون و سایر سورفاکتانت ها عمل میکنند و بعد از تماس با آب حالت لزج پیدا میکنند.
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
بـهتـر درس خـونـدن بـا نـوشیـدنے؟؟؟
🧃آب پرتقال : به تقویت حافظه کمک میکنه.
🥛شیر بادام : مغز رو فعال تر میکنه.
🍡آب هندوانه : عملکرد مغز رو بهتر میکنه.
🌟 چای سبز : جـهت آرامـش و کاهـش استـرس.
👘 دارچین : کـاهـش اسـتـرس.
🤎قهوه : کـاهـش اسـتـرس.
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me