با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم🤦🏻‍♀؟ 👩🏻‍🎓براتون پیش اومده که موقع مطالعه، حس سردرد و سرگیجه داشته باشید؟! اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم. ۱. آب بنوشید! 🔹درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. ۲. دوش آب گرم بگیرید! 🔹این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. ۳. طولانی نشستن ممنوع! 🔹هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. ۴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید! 🔹وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. ۵. با پوزیشن درست بشین پشت میز! ۶. به چشمات برس! 🔹گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید. ۷. ماساژ بده! 🔹ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. ۸. نور مناسب 🔹بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید. -مدرسه‌نآرنجی ─► •🐨📘• ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

💙👩🏻‍🏫‹ جامع ترین روش مطالعه ریاضی کنکور › ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

🔖۱۰۰۰ نکته زمین شناسی از ضمیمه فرمول ۲۰ 🔻واقعا واسه کنکور جوابه همین روزی ۱۰۰ تا نکتش رو بخونید❤️ •#جزوه ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

✨بعضی نقطه‌ها،نقطه تغییرن ✖️لحظه ای که تصمیم میگیری درس بخونی،کار جدیدی رو شروع کنی،توی مسیر تازه‌ای قدم بزاری 💙شخصا این لحظه‌ها رو خیلی دوست دارم،همیشه ثبتشون میکنم و یه جا با تاریخ مینویسم 🖊️چون بخش قشنگش اینه که وقتی یه سال دیگه همون نوشته رو بخونی،میبینی چقدر توی یه سال جلو اومدی… ⚡️میبینی چقدر توی یه سال رشد کردی و از خودت ممنون میشی اصلا اگه این تغییرا،رشد‌ها و تصمیم به جلو رفتن توی ما وجود نداشته باشه،زندگیمون چه فایده ای داره؟! چه فایده ای داره که سال به سال زندگی کنیم و همون آدم قبلی باشیم؟!… 💫نقطه تغییرتون رو مشخص کردین؟!…  ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ ••#انگیزشی ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

روش SQ3R بهترین روش برای درس خوندنت😜🤓 بهترین مطالعه، مطالعه ای هست که این پنج قدم⛸ رو داشته باشه:➖ 1️⃣➖پیش مطالعه با تند خوانی باید موضوع درس رو با سرعت مطالعه کنیم اینطوری اطلاعات شاخص و مهم رو جمع آوری میکنیم و پیش زمینه مناسبی برای درست خوندن اون موضوع  ایجاد میشه،از طرفی بعضی از بچه ها فکر میکنن اینکار بیهوده اس👎، در صورتیکه وقتی میخوان اون موضوع رو آموزش ببینن یک پیش زمینه دارن و مطالب واسشون تازگی نداره🚨،اینطوری هم روند یادگیری سریعتر میشه و هم یادگیری رو افزایش میده و همچنین موقع آموزش دیدن کمتر خستگی و بی حوصلگی رخ میده و اعتماد بنفستون میره بالا چون اون موضوع خیلی سخت نیست واستون☺️ 2️⃣➖سوال کردن از مطالبی که حین پیش خوانی مطالعه میکنین مخصوصا بخش های مهمتر و بولد ترش تو ذهنتون سئوال طرح کنین چون اینکار باعث افزایش خلاقیت شما میشه و همچنین شمارو با شیوه های طراحی سئوالات و تست ها آشنا میکنه و موقع آموزش دیدن دنبال پیدا  کردن جواب سوالاتتون هستین و این موجب میشه با تمرکز بیشتری به آموزشتون بها بدین و باز هم در نهایت یادگیری رو افزایش میده و باعث تثبیت مطالب میشه😎 3️⃣➖مطالعه دقیق توی این مرحله، با دقت و با تمرکز کامل درس رو مطالعه کنین و همچنین نکات مهم رو یادداشت کنین. توی این مرحله لازمه که حتماااا درس رو کامل درک کنین و عمیق تثبیت کنین و همچنین واسه سنجیدن خودتون چند تست آموزشی بزنین، که ترجیحا از منبع اول و منبع آسونی باشه و اگه تست هارو غلط زدین سعی کنین کامل تحلیلشون کنید و ناراحت نشید🥹 بابت غلط زدنش چون اهمیتی ندارن و از اسمشون روشنه که فقط جهت آموزش بیشتر هستن🤔 4️⃣➖یادآوری بعد از خوندن دقیق، مطالب و نکاتی که یادگرفتین رو به زبون خودتون و روشی که واستون قابل فهم تر باشه واسه خودتون بازگو کنین 👍و طوری برخورد کنین انگار دارین اون موضوع رو تدریس میکنین اینطوری دوباره اون مطالب رو تو ذهنتون یادآوری میکنین و باعث حک شدن اون نکات و مطالب تو ذهن شما میشه و درضمن نیازی نیست تمام جملات جزوه یا کتاب رو دقیقا به شیوه اونا بازگو کنین و حتی میتونین خلاصه مطالبی که یادگرفتین رو روی کاغذ بنویسین✍️ 5️⃣➖مرور مرور و اصلاح مطالبی که خوندین مهمترین قدم هست و با درست انجام دادن این کار میتونین مطمئن باشین اون مطلب رو فراموش نخواهید کرد و ذهن یک قانون ساده و البته مهمی داره که میگه:یا از اطلاعات استفاده کن و یا اونارو ازدست بده (Use it or lose it ) ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

ذهنیت بازنده ها...🚶‍♀🚶 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

همیشه سخت‌ترین مسیرها به زیباترین مقصدها می‌رسن عجله نکن...🌱 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

#نکات_دستوری و #آرایه های ادبی #فارسی_دهم ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

🟣5 قلق زیست خوندن🦠 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

#کتاب_خیلی_سبزتاریخ #پایه_دهم_انسانی #تست_وسوالات_متن #درس۱تا۳ ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

🟣حافظه بی نهایت♾🧠 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me

❌❌چطوری با تنبلی مقابله کنیم😶🤐 این راهکار ها کمکت میکنه تنبلی بزاری کنار پس اراده کن🤩 ۱. اهداف واقعی در نظر بگیر📃 ۲. کمال‌گرا نباش❌️ ۳. برنامه‌ی عملیاتی ایجاد کن📚 ۴. از نقاط قوت خودت استفاده کن💪 ۵. دستاوردهای خود را در طول مسیر ببین🤩 ۶. کمک بخواه🤝 ۷. عوامل حواس‌پرتی حذف کن👀❌️ ۸. به خودت پاداش بده🎁 ۹. غذاهایی سرشار از پروتئین بخور🍗🍳 ۱۰. از مصرف غذاهای شیرین و چرب خودداری کن🍟🌭❌️ ۱۱.خوب استراحت کن💤 ۱۲. استرست مدیریت کن👍 ۱۳. همیشه یک لیوان آب کنار دستت باشه🥛 ۱۴.ارزش‌ها و اهدافت کشف کن🧐 ⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝ @Study_with_me