چک لیست روزانتو تیک بزن ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

- آدم های سمی - لیلیان گلاس ----------------📖🌱 - هنر رندانه به هیچ گرفتن - مارک منسون خلاصه کتاب : هنر رندانه‌ی به هیچ گرفتن اثری در حوزه‌ی خودیاری است که با روایتی غیرمتعارف و طنزآمیز، به بررسی مفاهیم موفقیت، شادی و معنا در زندگی می‌پردازد. مارک منسون، نویسنده‌ی کتاب، با الهام از تجربیات شخصی و مثال‌های واقعی، به نقد فرهنگ مصرف‌گرایی و وسواس جامعه‌ی مدرن به مثبت‌اندیشی و موفقیت بی‌وقفه پرداخته است ----------------📖🌱 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

- هنر برقراری ارتباط - تیچ نات هان خلاصه کتاب :این کتاب به بررسی مفهوم تنهایی و نیاز انسان به برقراری ارتباط می‌پردازدو مسیر ورود به دنیای پیچیده ارتباط میان انسان‌ها را نشان می‌دهد. ----------------📖🌱 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

اگر روزی چشم هایت را باز کردی و خودت را وسط یک کوره دیدی نترس و سعی کن از آن پخته خارج شوی، چرا که "سوختن" را همه بلدند...! 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

- هنر رندانه به هیچ گرفتن - مارک منسون خلاصه کتاب : هنر رندانه‌ی به هیچ گرفتن اثری در حوزه‌ی خودیاری است که با روایتی غیرمتعارف و طنزآمیز، به بررسی مفاهیم موفقیت، شادی و معنا در زندگی می‌پردازد. مارک منسون، نویسنده‌ی کتاب، با الهام از تجربیات شخصی و مثال‌های واقعی، به نقد فرهنگ مصرف‌گرایی و وسواس جامعه‌ی مدرن به مثبت‌اندیشی و موفقیت بی‌وقفه پرداخته است ----------------📖🌱 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

این طوری حفظیات بخون ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

خب ببین عزیزم ما توی این چند روز همش درباره ی خواندن و یادگیری زبان گذاشتیم میتونی بری ببینی اما میتونیم درباره ی رفع استرست کمک بکنیم✨🌱

کاهش حواس‌پرتی هنگام مطالعه🤯! 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

⚪️چرا همش احساس خستگی میکنی🥲؟ ¹│تحرکت خیلی کمه ²│دچار افسردگی هستی ³│فکر و خیال بیش‌ از حد می‌کنی ⁴│خوابت عمیق نیست ، ناکافیه ⁵│رژیم غذاییت ناسالمه ⁶│بیشتر وقت‌ها استرس داری ⁷│در طول روز کم آب می‌نوشی ⁸│زیاد بیرون نمیری و همش خونه ای ⁹│برنامه‌ و روتین روزانه نداری 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

🔘راهکار فراموش نکردن درس هاتون🙆🏻‍♀: ☑️دلایل مختلف فراموشی : 1 - استرس و اضطراب شدید . 2 - مدت زیادی از خوندن گذشته . 3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی . 1️⃣ - استرس و اضطراب : استفاده از روش تنفسی 478 ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور . 2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته : مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی . 3️⃣ - فراموشی کاذب : این نوع فراموشی واقعیت ندارد و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن .* 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

🎧چطور کلمات کلیدی لیسنینگ رو پیدا کنیم؟ ☑️🤝لیسنینگ امتحان نهایی بیشتر از اینکه سنجش «همه‌ی لغاتت» باشه، سنجش توجه و دقتت به نکات مهمه ✅ نکته کلیدی اینه که همه جمله‌ها مهم نیستن، فقط بعضی کلمات تعیین‌کننده جوابن ⏰وقتی گوش می‌دی، مغزت باید دنبال اینا باشه: ✔️اسم‌ها و افراد: معمولا شخصیت‌ها و مکان‌ها مهمن ✔️عددها و زمان‌ها: ساعت، تاریخ، تعداد افراد یا چیزها معمولا جواب سوالن ✔️افعال و اقدامات اصلی: کاری که انجام می‌شه، اتفاق مهمی که افتاده یا قراره بیفته ✔️کلمات ارتباطی: مثل but, so, because که مسیر جمله و معنای دقیقش رو نشون می‌دن ✔️راهکار عملی: قبل از پخش فایل، سوال‌ها رو یه بار مرور کن و این «ردپاها» رو مشخص کن 💡وقتی گوش میدی، دنبال همین ردپاها باش و بقیه جمله‌ها رو ول کن. به همین راحتی نصف نمره رو بدون استرس می‌گی🌱 ⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘✮⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

🚀 چطور زمانت رو مدیریت کنی تا به همه درس‌هات برسی؟ 🚀 ساده بگم مدیریت زمان یعنی تو کنترل کننده ی اتفاقات روزت باشی نه برعکس ⭐️چند تا عادت ساده باعث میشه بتونی از هر ساعتت بیشترین نتیجه رو بگیری❤️‍🔥 🚀اول اینکه کارهاتو اولویت‌بندی کن 🤩همه کارها مهمن، اما نه به اندازه درس، درسهات رو بذار جز اولویتت 🚀دوم اینکه زمان‌هاتو بلوک‌بندی کن 🤩 بازه‌های مشخص برای درس خوندن، استراحت و حتی تایم آزاد بذار این‌طوری ذهنت آروم‌تر و منظم‌تر کار می‌کنه 🗂️✨ 🚀سوم اینکه برای هر کار، زمان واقعی در نظر بگیر 🤩 برنامه‌های غیرواقعی فقط استرس میارن، برنامه‌ای بنویس که قابل اجرا باشه نه ایده‌آل و کمالگرا 📅💡 🚀چهارم اینکه بین درس‌ها استراحت مناسب داشته باش 🤩 استراحت کوتاه = شارژ دوباره مغز نه اسکرول بی‌هدف، نه خستگی بیشتر ☕🚶‍♂️ 🚀و درنهایت اینکه آخر شب روزتو مرور کن 🤩 ببین چی انجام شد، چی عقب افتاد و چرا، این مرور، کلید پیشرفت فرداته 🔑 🤩مدیریت زمان یعنی درس خوندن با آرامش، نه با استرس و تو می‌تونی با برنامه درست، به همه هدف‌هات برسی ❤️‍🔥🚀 • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃