•♫•♬• #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ با هر نفسی که میکشی، به خودت یادآوری کن که حضورت در این دنیا ارزشمنده. •♫•♬• https://eitaa.com/supermind

🌱 📌ترک عادت با صدای بلند درس خواندن📚 👀 یکی از مهم ترین مشکلاتی که باعث معضل کندخوانی می شه ، بلند خوانی هست. زیان های بلند خوانی : 🚫کندخوانی 🚫حواس‌پرتی 🚫 به هم خوردن برنامه درسی 🚫شرطی شدن مغز و ... 👤برای از بین بردن هر عادت بد ، حتما باید تمرین مستمر داشته باشید. 📱موقع تمرین حتما  باید زبونتون رو پشت دندون هاتون بچسبونید و به خودتون قول بدید اصلا جداش نکنید و فقط با چشم خطوط کتاب و تا انتها دنبال کنید.👀 ✔چون هدف فقط تمرین ترک عادت هست، بار اول دنبال درک مفاهیم کتاب نباشید و فقط با چشم خوندن رو تمرین کنید. حتی برای تمرین می تونید روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کتاب غیر درسی رو با این روش بخونید. 📕 ❌ ولی اصلا به خودتون فشار نیارید چون خسته می شید و تمرین رو رها می کنید. ⚫️ بعد از اینکه چند روز این تمرینات رو انجام دادید بعد شروع کنید به مطالعه کتاب به صورت دقیق، یعنی هم چشم خودتون رو به صورت آروم و دقیق روی متن عبور بدید(چشم خوانی داشته باشید) هم سعی کنید مطالب کتاب رو بفهمید و درک کنید .👀🧠 ✅ در هر بار تمرین این روش رو ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ادامه بدید و بعد از چند روز می تونید مدت زمانش رو افزایش بدید.🆙 ❌ما انتظار نداریم که یکباره این عادت رو ترک کنید چه بسا که کنار گذاشتن ناگهانی عادت باعث اضطراب میشه. پس این کار رو به صورت تدریجی انجام بدید تا نتیجه بگیرید.👍 #سوالات_مشاوره‌ای✏️ https://eitaa.com/supermind

. 🌟۵ راهکار طلایی تقویت حافظه 😍 🏅🧠🏅 ⛔️هرچی حفظ میکنی از یادت میره⁉️ ⛔️فکر میکنی تو مطالعه کُندی⁉️ ⛔️درس ها از ذهنت میپَرهِ⁉️ ✅نگران نباش ..💪 🤩 🤏عضو کانال شو و برای شرکت در ویبنار رایگان معجون حافظه عدد ۱ رو بفرست آیدی من😊: 👈🏻@Mirhaadi👉🏻 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

📚بچه هایی که میخوان درس هارو خوب بفهمن و نمره خوب بگیرن از دست ندن👇🏻🌟 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b ✅🤩🧠🤩

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔆 ⃘◆امروز سه شنبه ◆⃘ ◆⃘ 6 آذر 1403 ه.ش ◆⃘ 24 جمادی الاول 1446 ه.ق ◆⃘ 26 نوامبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا اَرحَمَ الرّاحِمین》 ◈ (ای بخشنده ترین بخشندگان ) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

یه آدم خوب میگه : نزارید رویاهاتون فقط یه رویا باقی بمونه 💜💜سلام رفقای‌جان صبحتون دل‌انگیز ❤️@Supermind

. الهی امروزمان آغازی باشد برای شکر بیکران از نعمتهای الهی قلبمان جایگاه فقط مهربانی زندگیمان سر شار از آرامش و روحمان غرق از محبت الهی🌸🤍 ❤️@Supermind

از طرف خدا با صدا ببین :) 🌸✨️ روزتون سرشار از مهــــــر الهــــــی 🍁 ❤️@Supermind

. 🙂🙂۶ قدم برای شروع روز با#تمرکز بالا: 😃قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 😌قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 😉قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) 🙃قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. 😋قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور! 😍قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! ❤️@Supermind

. میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها: 1- پیاده روی: 42%🚶‍♀ 2- نوشیدن قهوه و چای: 52%☕️ 3- گوش دادن به موسیقی: 62%🎶 4- خواندن کتاب: 68%📖 #استرس ❤️@Supermind

. #روانشناسی 🌱 •بیست روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید :😍 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. #خوشحالی ❤️@Supermind