8.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
زنده بمونیم…
🌱🌱
اونقدری که ازتون برمیآید سعی بکنید لطفاً زنده بمونید. زنده بمونید چون کلمۀ نیاندیشیده زیاده؛ حرف نشنیده زیاده؛ جملۀ ناگفته زیاده. خیلی چیزا نخوندیم؛ خیلی چیزا ندیدیم؛ خیلی چیزا نچشیدیم. حیفه زود بمیریم. بمونید که هنوز کار داریم.
مراقب خودتون باشید.
مراقب اطرافیانتون باشید.
چه قــدر زنده اید؟؟
.
@Supermind
هدایت شده از کانال حسین دارابی
مهمانی خدا.mp3
زمان:
حجم:
2.8M
💠 به ضیافت ماه رمضان دعوت شدید
توصیه های آیت الله حاج آقا مجتبی تهرانی (ره) درباره ماه مبارک رمضان همراه با نوای روح بخش حاج منصور ارضی
#حسین_دارابی | عضوشوید 👇
http://eitaa.com/joinchat/443940864Cf192df24f0
🌱
با این چهار قدم عادت های بد زندگیت رو ترک کن ! ❤️
🔴قدم اول :
یکی از عادت های بد خودت رو انتخاب کن بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه.
🔴قدم دوم :
برای این کار باید چهار تا سوال از خودت بپرسی :
چه کسی؟
چه وقتی ؟
چه جایی؟
چه چیزی ؟
🔴قدم سوم :
باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا برای ترک پرخوری
اول از همه مصرف ،شکلات شیرینی ،قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم.
🔴قدم چهارم :
مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد به عادت جایگزین پیدا میکنیم
عادت بد - خوراکی شیرین
عادت جایگزین - میوه شیرین
یه نکته هم که باید بگم اینه که ما فقط باید یک عادت رو انتخاب کنیم و برای ترک کردنش ۲۱ روز وقت در نظر بگیریم.
@supermind
🌱
📝اینجوری برنامه بریز برا درس خوندن!
🔸 قدم اول!
منابعت رو تهیه کن و مشخص کن چندروز تا آزمون فرصت داری، روی یه برگه تعداد روزها، هفتهها و ماههایی که فرصت داری رو یادداشت کن.
🌱
🌱
🔸 قدم دوم!
تایمی که داری رو به 4 قسمت تقسیم کن. دو قسمت رو به مطالعه اولیه اختصاص بده، یه قسمت رو برای مرور کلی در نظر بگیر، یه قسمت رو هم برای جمعبندی کنار بذار.
🌺
💎
🔸قدم سوم!
مشخص کن توی هر شبانهروز میخوای چندتا عنوان درسی رو مطالعه کنی! حداقل 2 درس و حداکثر 4 تا باشه بهتره. دروسی که ضریب بالایی دارن یا خیلی ترازآور هستن رو هرروز مطالعه کن.
💫
❇️
🔸 قدم چهارم!
تعداد صفحات هر کتاب رو به تعداد روزایی که میخوای اون درس رو بخونی تقسیم کن. اینطوری دستت میاد که هرروز باید چندصفحه رو توی برنامه ات داشته باش
🔴سؤالاتت رو از من بپرس⬇️
#برنامه_ریزی #مطالعه
🌐@supermind
💎